Перед тем как отказаться от глютена, вот пять простых вариантов, которые вы можете попробовать, чтобы облегчить тяжелую, рефрактерную экзему.
Если у вас экзема, вы могли подумать о том, чтобы отказаться от глютена. Это может быть хорошей идеей, если вы обнаружили, что глютен является пищевым триггером. Врачи или аллергологи обычно рекомендуют отказаться от глютена, если у вас тяжелая, "рефрактерная" экзема.
Начните с пробного исключения глютена. Если вы начнете чувствовать себя лучше и ваша кожа очистится, возможно, эта диета вам подходит. Будет лучше, если вы обратитесь к диетологу, прежде чем отказаться от глютена, но если вы готовы перейти на безглютеновую диету, вы найдете отличные заменители, которые облегчат вашу экзему.
Миндальная мука - отличная альтернатива белой или цельнозерновой муке?
Кокосовое молоко - хорошая замена коровьему молоку, которое содержит глютен.?
Рис можно использовать в блюдах, в которых используется цельнозерновой или белый рис.?
Фасоль - уникальная замена белой муке. Вы можете заменить одну чашку муки и две столовые ложки жира одной чашкой пюре из фасоли. Убедитесь, что цвет фасоли соответствует цвету конечного продукта.?
