Что вы можете сделать, чтобы ваше убежище стало более безопасным? Получите рекомендации для разных комнат в вашем доме, чтобы избежать травм, если у вас случится припадок.
Наиболее вероятными причинами неприятностей дома являются высота, вода, тепло и электричество. Что же вы можете сделать, чтобы ваш маленький уголок мира стал более безопасным? Ваш врач может направить к вам медсестру или физиотерапевта, чтобы они посмотрели на вашу жизненную ситуацию и дали конкретные рекомендации для вашего типа эпилепсии и вашего окружения.
А пока начните с этих рекомендаций.
Ванная комната
Множество твердых граней, часто в небольшом пространстве, плюс горячая вода, плюс необходимость уединения - все это делает ванную комнату сложным местом.
Первое домашнее правило должно звучать так: "НЕ запирать дверь". Вместо этого повесьте над дверной ручкой табличку с надписью "занято". Таким образом, если у вас случится приступ, когда вы находитесь в ванной, помощь сможет прийти к вам. Закрепите дверь на петлях, чтобы она распахивалась наружу. Ее можно будет легко открыть, даже если вы упадете на нее.
Душ с прозрачным сливом лучше, чем ванна, чтобы вода не скапливалась и не создавала вероятность утопления. Нескользящие полосы на полу душевой кабины помогут вам устойчивее стоять на ногах. Шторка вместо душевой двери облегчит доступ к вам при необходимости. Установите поручни для ванны или перекладины безопасности.
Если вы склонны падать во время приступов, вам лучше сесть на стул для душа или на пол и пользоваться ручной душевой насадкой.
Температура воды должна быть теплой, чтобы избежать возможности обжечься.
Опасайтесь нагретых приборов для укладки волос, таких как плоские утюжки. И это хорошая практика для всех: Всегда дважды проверяйте, выключен ли кран и нет ли воды в раковине, душе или ванной, прежде чем пользоваться электробритвой, феном или другим подключенным к сети прибором.
Кухня и столовая
Если вы живете один, используйте для измельчения ингредиентов кухонный комбайн, а не нож, или покупайте готовые блюда. Если вы живете с другими людьми, пусть кто-то будет рядом, пока вы пользуетесь ножами или плитой.
Приготовление пищи в микроволновой печи значительно снижает шансы получить ожог. Электрическая плита лучше, чем открытое пламя газа. Ставьте еду на задние конфорки, так меньше вероятность того, что вы упадете на горячую поверхность или прольете горячую еду, если упадете. Подносите тарелки и блюда к кастрюлям и сковородкам, а не перемещайте посуду к столу, чтобы подать еду.
Надевайте резиновые перчатки при уборке или используйте небьющуюся посуду, чтобы избежать порезов, если вы уроните тяжелую тарелку или стакан.
Стул с подлокотниками может помочь предотвратить падение. Члены семьи и обедающие должны знать, как делать маневр Геймлиха, если во время еды у вас случится приступ и вы начнете задыхаться.
Гостиная или комната
Сократите беспорядок, оставив много чистого, покрытого ковром пространства на случай падения. Ковер от стены до стены лучше, чем ковры, чтобы предотвратить спотыкание и амортизировать в случае падения. Линолеум и пробка мягче, чем плитка и дерево.
Надежно закрепляйте телевизоры и другие тяжелые предметы на столе или полке. Соберите в пучок кабели и шнуры и уберите их с дороги. Поставьте на мебель защитные уголки, а на твердые или острые края - подкладки. Избегайте стеклянных столов и безделушек на открытом воздухе.
Камин в холодную ночь может быть уютным, но его нужно постоянно закрывать экраном. Приобретите защитные кожухи для радиаторов.
Спальня
Ковровое покрытие от стены до стены и закрытые края комодов и столов также являются хорошей идеей.
Не ставьте кровать у стены или возле радиатора. Если вы можете выпасть, футон или матрас на низкой платформе или на полу будет более безопасным вариантом, чем кровать, на которую нужно забираться. Положите вокруг него подушки или подушечки.
Ограничьте количество подушек, с которыми вы спите.
Подумайте о том, чтобы установить в комнате монитор, если вы находитесь в одиночестве, чтобы предупредить кого-то поблизости о помощи.
Учения о судорогах
Запланируйте регулярные тренировки по отработке действий при приступе для всех, кто часто бывает в доме, включая нянь и дальних родственников, когда они остаются в гостях. Потренируйтесь приводить больного эпилепсией в безопасное положение, знайте, когда звать на помощь, как и когда давать прописанные лекарства для спасения. Даже маленьких детей можно научить набирать номер 911.
Убедитесь, что у соседа или друга есть ключ, чтобы быстро войти в дом и проверить вас или предложить помощь.
