Знайте распространенные триггеры приступов и советы по образу жизни, которые вы можете использовать, чтобы справиться с ними или избежать их.
Избегайте триггеров припадков
Проверено Брунильдой Назарио, доктор медицинских наук 02 марта 2022 г. 1 / 11
Принимайте лекарства по назначению
Основной причиной припадка является несоблюдение предписаний по приему лекарств. Одна пропущенная доза, скорее всего, не вызовет припадок, но шансы на это возрастают, чем дольше вы не принимаете лекарства. У вас может начаться синдром отмены или случиться еще более сильный припадок. Принимайте лекарства каждый день, чтобы их количество в крови было постоянным.
2 / 11
Больше спать
Недостаток сна повышает вероятность приступов и может сделать их более продолжительными и сильными. Необходимое количество сна различно для разных людей, и детям его требуется больше, чем взрослым. Ваш врач может сказать вам, сколько лучше всего спать вашему ребенку. Исследования показывают, что дети с эпилепсией, скорее всего, также страдают расстройством сна. Ваш врач может поставить диагноз и предложить лечение. Вашему ребенку может потребоваться удаление миндалин или использование аппарата CPAP.
3 / 11
Будьте осторожны с безрецептурными лекарствами
Некоторые безрецептурные препараты могут провоцировать или усиливать приступы. Наиболее распространенным из них является дифенгидрамин, который содержится во многих лекарствах от простуды и аллергии. Другие могут изменить уровень лекарств от припадков в крови. Это может усилить их побочные эффекты или даже спровоцировать припадок. Поговорите с врачом о том, какие безрецептурные препараты безопасно принимать или давать ребенку вместе с лекарствами от судорог.
4 / 11
Избегайте кофеина
Поскольку кофеин является стимулятором, он также может мешать вам спать. Дети могут быть еще более чувствительны к его воздействию. Отсутствие сна является провоцирующим фактором для припадков. Нет доказательств того, что нормальное количество кофеина непосредственно вызывает припадки, но некоторые говорят, что употребление большого количества кофеина ухудшает их состояние. Его можно найти в кофе, газировке и энергетических напитках, а также в безрецептурных лекарствах от простуды и гриппа.
5 / 11
Снижение стресса и тревожности
Неясно, почему стресс может вызвать припадок. Одна из причин может заключаться в воздействии гормонов стресса на мозг. Чтобы помочь ребенку справиться со стрессом, вы можете:
-
Поощрять их говорить о своих чувствах
-
Обсуждайте вместе с ними, как решить проблемы
-
Помогите им найти способы справиться со стрессовыми ситуациями
6 / 11
Оставайтесь гидратированными
Ища способы избежать приступов, не забывайте о необходимости пить воду. Потеря слишком большого количества воды может повысить ваши шансы. Пейте много воды, если вы занимаетесь спортом, если на улице жарко, если вас тошнит или у вас понос. Если ваш ребенок не любит воду, добавьте в нее ломтик лимона или лайма. Но держитесь подальше от фруктовых соков или газировки с высоким содержанием сахара.
7 / 11
Регулярно питайтесь
Иногда припадок может случиться, когда уровень сахара в крови падает слишком низко, особенно если у вас диабет и вы принимаете слишком много инсулина. Убедитесь, что вы или ваш ребенок придерживаетесь регулярного графика приема пищи и перекусов.
8 / 11
Избегайте мигающего или мерцающего света
Около 3% людей с эпилепсией испытывают припадки, если видят мигающий или мерцающий свет. Чаще это случается у детей и уменьшается с возрастом. К провоцирующим факторам относятся:
-
экраны телевизоров
-
Компьютерные мониторы
-
Быстрые вспышки света
-
Меняющиеся узоры
Чтобы снизить риск припадков, ваш ребенок должен сидеть как можно дальше от телевизора, компьютера или монитора видеоигры. Пусть он регулярно делает перерывы и выключает экран, если устал.
9 / 11
Будьте внимательны к гормональным изменениям
Около 50% людей с эпилепсией, у которых бывают месячные, говорят, что в это время у них учащаются приступы. Эксперты считают, что это связано с тем, что определенные гормоны влияют на нервные клетки мозга. Гормон эстроген усиливает припадки, а прогестерон действует как защита. Во время месячных эстроген повышается, а прогестерон падает. Некоторые люди считают, что помогает корректировка лекарств от судорог перед месячными, но сначала посоветуйтесь с вашим врачом или врачом вашего ребенка.
10 / 11
Повышение уровня витамина В6
Недостаток витамина B6, особенно у детей, может спровоцировать судороги. Люди с дефицитом этого витамина, страдающие припадками, могут получать этот витамин через капельницу, пока врачи записывают их мозговую активность, чтобы увидеть, улучшается ли она. Некоторые принимают другие добавки, чтобы сдержать припадки, но доказательств их эффективности нет.
11 / 11
Следите за уровнем минералов
Низкий уровень натрия, кальция и магния также может быть причиной судорог. Эти минералы помогают поддерживать правильную электрическую активность в мозге. Но нередки случаи, когда для контроля состояния требуется повышенное количество этих минералов. Возможно, вам или вашему ребенку нужно сменить лекарство или лечить другое заболевание, например, болезнь почек или гормональный дисбаланс. Поговорите с вашим врачом.
