Ваша дочь в 15 лет: этапы развития

Что нормально для 15-летней девочки? Получите важную информацию о росте, развитии, безопасности и о том, что родители могут сделать, чтобы помочь.

15-летний подросток - это уже не ребенок, но еще и не взрослый. В нем происходит много физических изменений, но это также время большого интеллектуального, социального и эмоционального развития. Хотя у разных девочек это может происходить по-разному, есть общие вехи, на которые следует обратить внимание.

Физическое

К 15 годам у большинства девочек развивается грудь и появляются волосы на лобке, они достигают своего взрослого роста и у них начинается первая менструация.

Ваша дочь может быть обеспокоена размером и формой своего тела и весом. Почти половина всех старшеклассниц сидит на диете. Иногда это беспокойство может привести к расстройствам пищевого поведения. Если вы считаете, что это может быть проблемой для вашей дочери, поговорите с ее врачом.

Интеллектуальный

Когда дети маленькие, они думают только о том, что происходит в данный момент. Но к 15 годам девочка может мыслить более сложными категориями о том, что возможно и как устроен мир. Ожидайте, что ваша 15-летняя девочка будет:

• начнет ставить цели на будущее

• Планируйте, что будет, если возникнут ситуации

• Принимать больше собственных решений

• Понимать последствия своего поведения

Они начнут развивать чувство правильного и неправильного и использовать его для принятия решений. Но иногда они будут поступать необдуманно. Ваша дочь станет лучше организовывать себя. Многие девочки в этом возрасте хорошо справляются со своими обязанностями, совмещая учебу, занятия и работу.

Эмоциональный и социальный

15-летние подростки ищут свою идентичность. Когда они поймут, кто они такие, им захочется больше контролировать себя и быть более независимыми. В 15 лет девочки:

• считают друзей такими же важными, как семья

• Проводят меньше времени с родителями, а больше с друзьями или в одиночестве

• Начать встречаться

• Склонны спорить

• Может стать сексуально активным

• Может быть более осведомлен о сексуальной ориентации

• Глубоко чувствуют вещи

• Пытаются понять свои собственные чувства

• Чувствовать грусть или депрессию. Если период грусти длится больше пары недель, обратитесь за помощью.

• Экспериментировать с алкоголем, табаком и другими наркотиками

Помогите им оставаться в безопасности

Смертность среди подростков в возрасте 15-19 лет выше, чем среди детей младшего возраста. Основными причинами являются дорожно-транспортные происшествия, убийства и самоубийства. Поскольку ваша дочь становится ответственной за свою собственную безопасность, эти правила могут помочь сохранить ее:

• Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности и никогда не пользуйтесь мобильным телефоном во время вождения.

• Надевайте защитную экипировку при езде на велосипеде, роликах или скейтборде.

• Будьте осторожны в Интернете и при использовании социальных сетей.

• Соблюдайте семейные правила и закон в отношении употребления алкоголя и наркотиков.

• Понять, что может произойти, если вы ведете активную половую жизнь (поговорите с дочерью о беременности, болезнях и изменениях в ее отношении к себе).

Как вы можете помочь

Даже если ваша дочь не всегда хочет или просит об этом, она будет нуждаться в вашей поддержке. Время от времени они могут отстраняться от вас. Не волнуйтесь. Это нормально. Будьте рядом, когда они захотят поговорить. Положите трубку, остановите свои дела и спокойно выслушайте. Постарайтесь понять их точку зрения. Затем скажите им, что вы думаете. Не смейтесь и не высмеивайте то, что они говорят. Предложите слова поддержки или ободрения. Делайте это как можно чаще.

Вот еще несколько способов, которыми вы можете поддержать свою дочь:

• Помогите вашей дочери начать планировать будущее.

• Поощряйте их к участию в принятии семейных решений.

• Проявляйте интерес к их друзьям, школе и занятиям.

• Установите ограничения на использование телефонов, устройств и социальных сетей. Поговорите о том, что произойдет, если правила будут нарушены.

• Научите свою дочь говорить "нет". Пусть они знают, что делать, если им предлагают наркотики или принуждают к сексу. Пусть они знают, что вы можете позвонить или написать сообщение, если они хотят уйти с вечеринки или другого мероприятия; если они чувствуют себя неловко, они не обязаны оставаться.

• Поощряйте их к волонтерству и заботе о других.

• Уважайте их личную жизнь.

Помогите своей девочке оставаться здоровой

Правило 5, 4, 3, 2, 1 - хорошее правило, которому стоит следовать. Каждый день они должны получать: пять порций фруктов/овощей, четыре стакана воды, три порции молочных продуктов, 2 часа экранного времени и 1 час физической активности.

Обращайте внимание на предупреждающие признаки самоубийства. Примите меры, если ваша дочь:

• говорит о самоубийстве или смерти

• Говорит о том, что в будущем его не будет рядом

• Отдает любимые вещи

• Ранее пытался покончить жизнь самоубийством

Если вы думаете, что они могут попытаться покончить с собой, не оставляйте свою дочь одну. Немедленно обратитесь за помощью.

Ваш 15-летний подросток - это благословение и испытание. Будьте рядом с ними и помогите им пережить этот важный период в их и вашей жизни.