Высокая самооценка в детстве очень важна, поскольку она может оказывать влияние на здоровье на протяжении всей жизни. Узнайте о факторах образа жизни, которые помогут повысить самооценку вашего ребенка.
Легко говорить о безусловной любви и поддержке. Однако найти и осуществить способы повышения самооценки ребенка может быть непросто.
Быть образцом для подражания в вопросах самооценки
Дети быстро учатся. Они подсознательно впитывают информацию из окружающей среды, которая влияет на их развитие. Если они видят, что вы строги к себе, преуменьшаете свои достижения или пессимистичны, они, скорее всего, будут подражать такому поведению.
Это не значит, что нужно игнорировать свои негативные чувства. На самом деле, признание своего стресса может дать понять, что это нормально - чувствовать себя определенным образом. Оптимизм и сосредоточенность на том, что вы делаете, научат их иметь здоровые отношения со своими негативными эмоциями.
Ставьте цели
Постановка целей может помочь понять, что ожидается от вашего ребенка. Правильная постановка цели сама по себе является навыком. ?
Сложность постановки цели для вашего ребенка заключается в том, чтобы помочь ему понять, что является реалистичным. Иногда это можно определить только путем совершения ошибок. Направляя их через этот процесс, вы поможете им установить для себя реалистичные ожидания.
Ваш ребенок может иметь высокие устремления. Научить их разбивать эти большие мечты на выполнимые цели - это жизненно важный навык, который поможет им достичь своих желаний и повысить самооценку. Такой тип общения также поможет вам понять их интересы и даст им почувствовать, что их слышат.
Дайте им право собственности на свои действия
Самооценка вашего ребенка дает ему ответственность за свои действия и переживания. Поручая им задания и хваля их достижения, вы оцениваете их поступки. Выполнение этих задач дает им чувство ответственности и значимости.
Небольшие обязанности по дому - отличный способ привить ребенку ответственность. Оттачивание интересов и навыков вашего ребенка позволит ему получать удовольствие от того, что он делает, и чувствовать себя полезным. Детям, которые любят бывать на улице, понравится заниматься садоводством или мытьем машины. Аккуратным детям может понравиться наводить порядок в своих игрушках или помогать складывать белье?
Позволяйте им совершать ошибки
Большая часть совершенствования - это неудачи. Совершение ошибки дает возможность научиться тому, что нужно делать в следующий раз. Восприятие своих ошибок как полных провалов научит их относиться к каждой ошибке критически?
Напоминайте своим детям, что им не нужно быть совершенными, принимая свои ошибки. Ошибка - это не повод для переживаний. Помогите им выработать систему позитивного реагирования на свои ошибки, чтобы они могли справиться с ними позитивным образом.?
Хвалить и поощрять
Положительная обратная связь так же сильна, как и критика. Умение превратить замечание в положительный отзыв - это навык, который может изменить восприятие вашим ребенком своих эмоций и действий. Независимо от того, совершают ли они ошибку или добиваются успеха, поддержка их чувств и выбора поможет им сделать лучший выбор в следующий раз.
Положительная обратная связь в ответ на ошибку также побудит их двигаться вперед. Уверенность в себе вырабатывается через возвращение после неудач, а не через страх перед ними.
Следите за тем, за что вы хвалите
Поощряя своего ребенка, не забывайте о том, какой сигнал вы посылаете. Некоторые источники разделили положительную обратную связь на типы сообщений: "быть" и "делать".
Послания "быть" хвалят вашего ребенка за то, какой он есть. Этот тип положительной обратной связи отмечает индивидуальность вашего ребенка. Он смотрит за пределы его действий, чтобы увидеть, какой он человек. Чрезмерное использование сообщений "быть" может привести к тому, что ребенок станет эгоцентричным и будет полагаться на то, кто он есть, а не на поступки.
Сообщения "делать" хвалят действия вашего ребенка. Этот тип положительной обратной связи подчеркивает таланты и потенциал вашего ребенка. Чрезмерное использование сообщений "делать" может научить вашего ребенка тому, что его ценность заключается в том, чего он добивается и делает, а не в нем самом.
Для того чтобы у вашего ребенка сформировалось полноценное чувство собственной ценности, необходим баланс посланий. Убедитесь, что обратная связь искренняя и конкретная, чтобы помочь ребенку учиться.
Хвалите за усилия, а не за результат. Как и в случае с посланиями "Быть" и "Делать", не хвалите только результаты. Хвалите процессы и усилия, которые были приложены к их достижениям. Похвала только за результаты учит их ценить результаты, что может привести к хрупкой самооценке, зависящей от их достижений?
Регулярное проявление привязанности к ребенку, независимо от его побед или поражений, научит его любить себя и в хорошем, и в плохом?
