Повседневные задачи могут быть намного сложнее, если вы дальтоник, но это не всегда так. Узнайте советы и хитрости, которые помогут вам справиться с любой задачей - от выбора спелых продуктов до получения от коллег документов, которыми вы действительно можете пользоваться.
Имейте в виду, что на самом деле очень мало людей страдают дальтонизмом. Чаще всего это цветодефицит, когда у вас проблемы с восприятием одних цветов, но не других. В этом случае вам могут понадобиться только некоторые из этих советов, в зависимости от того, какие у вас проблемы с цветовосприятием.
Общие советы
Для получения помощи по нескольким направлениям вам может понадобиться:
-
Спросите о специальных контактных линзах или очках. Они не решат всех проблем и не помогут вам нормально видеть, но проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, как они могут вам подойти.
-
Сосредоточьтесь на освещении. Если вы можете контролировать освещение в своем доме, кубе или офисе, сделайте это. Лучше всего использовать много яркого естественного света и стараться избегать бликов.
-
Используйте приложения для смартфонов. Они могут называть цвета за вас, облегчать различение цветов и даже показывать вашим друзьям и близким, как вы видите мир.
Советы по выполнению повседневных задач
Эти идеи могут помочь в решении повседневных задач.
Выбор одежды. Когда вы идете за покупками, попробуйте воспользоваться приложением, которое поможет вам выбрать одежду. Некоторые из этих приложений позволяют сфотографировать вещь и узнать ее цвет и оттенок. В противном случае вам придется рассчитывать на друзей, родственников или продавца.
Как только вы окажетесь дома, вы можете использовать систему, чтобы узнать, какая одежда подходит. Попросите друга, который не страдает дальтонизмом, помочь вам маркировать одежду. Вы также можете организовать свой шкаф по предметам, которые сочетаются друг с другом. Когда все будет готово, вы сможете управлять им самостоятельно.
Приготовление мяса. Эксперты по безопасности пищевых продуктов скажут вам, что цвет - не лучший способ определить, когда ваш стейк готов. Или жаркое, свиные отбивные, индейка или другие виды мяса.
Лучше всего приобрести термометр и таблицу, в которой указана правильная температура для приготовления различных видов мяса. Например, приготовьте:
-
Куриную грудку до 165 F
-
Гамбургеры до 160 F
-
Стейк средней прожарки до 145 F
Работа с электроникой. Красный цвет означает, что батарея разряжена. Зеленый - что она заряжена. А если вы не видите разницы?
Электроника может вывести вас из себя. В случае с простыми устройствами, возможно, без этого не обойтись. Но иногда вместо этого можно настроить звуковые или другие сигналы. Например, в компьютерах Apple есть настройка "Различать без цветов". Установите этот флажок, и вместо цветов вы получите подсказки в виде фигур.
У смартфонов тоже есть варианты. На iPhone с iOS 10 и более поздними версиями можно использовать цветовые фильтры, которые помогут вам различать цвета. А телефоны на базе Android версии 5.0 и выше предлагают цветокоррекцию, которую можно настроить, исходя из того, какие цвета вы способны видеть.
Решение школьных проблем. Если ваш ребенок дальтоник, ему трудно раскрашивать траву, когда он не знает, какой карандаш зеленый. Первый шаг - поговорить с учителем и объяснить, как вы или ваш ребенок видите цвет.
После этого вы можете попросить учителя:
-
создать раздаточные материалы, в которых используются только черные чернила на белой бумаге
-
Помечайте краски и другие художественные принадлежности основными названиями - оливковый не пригодится, а вот темно-зеленый пригодится
-
Пусть вы сидите впереди и в центре, чтобы у вас был хороший вид на доску для рисования мелом
-
Используйте наклейки или шаблоны для заданий, которые зависят от цвета, например, красный треугольник вместо просто треугольника
-
Писать только белым мелом на доске и только черным маркером на доске
Управление на работе. Диаграммы, графики и презентации, которые пестрят красками, могут сделать вашу работу практически невыполнимой. Начните с разговора с руководителем и коллегами, чтобы помочь им понять, что вам нужно.
Вы можете попросить, чтобы изображения и графики всегда сопровождались надписями и текстом для их полного объяснения. Вы также можете прислать ссылки от производителей программного обеспечения о том, как создавать более полезные для вас материалы. Например, у компании Microsoft есть инструменты и советы по созданию слайдов PowerPoint, которые подходят для людей с дальтонизмом.
Для некоторых профессий, таких как врачи и пилоты, можно найти онлайн-группы, где даются советы, как справиться с распространенными проблемами. Многие люди с проблемами цветовосприятия могут быть сертифицированы в качестве пилотов. Другие получают определенные ограничения, связанные с полетами в ночное время.
Сбор фруктов и овощей. Надоело кусать недозрелые бананы? Для многих фруктов и овощей вы можете поискать другие признаки. Ананасы должны быть тяжелыми на ощупь, пахнуть сладко и иметь листья, которые можно легко оторвать. Спаржа должна быть с плотными бутонами и прямыми стеблями. Авокадо должны немного, но не слишком сильно, поддаваться при нажатии на них.
Вы можете поискать информацию в Интернете или попросить работника в вашем продуктовом магазине помочь вам с вашими любимыми фруктами и овощами. А если вы не можете разобраться с цветом, вам может помочь подходящее приложение на вашем смартфоне.
Чтение сигналов светофора. Вам придется полагаться на положение, а не на цвет. Для светофоров, которые идут сверху вниз:
-
Верхний - остановка
-
Середина - предупреждение - свет скоро изменится
-
Внизу - вперед
Для светофоров, которые работают слева направо:
-
Слева - остановка
-
Средняя - осторожность
-
Правый - идти
Понимание результатов тестов. Существует множество тестов, в которых для отображения результатов используется цвет, например, для бассейнов или садовой почвы. В некоторых случаях можно найти наборы, в которых вместо этого используется цифровой дисплей.
В противном случае вы можете найти организацию, например, местный колледж, которая проведет тест и предоставит вам результаты, которые вы сможете использовать.
