Узнайте, как солнцезащитные очки защищают глаза от ультрафиолетовых лучей. Неправильно подобранная пара может навредить глазам больше, чем отсутствие солнцезащитных очков. Узнайте, как выбрать хорошую пару.
Почему нужно защищать глаза
Стоит выйти на улицу, и солнечные лучи падают на вас даже в пасмурный день. Находясь на улице, вы должны защищать глаза от солнечного ультрафиолетового (УФ) излучения.
Один из видов ультрафиолетового излучения - UVA-лучи - вредит задней части глаза, называемой макулой. Она помогает четко видеть детали. Она является частью сетчатки, которая посылает сигналы в мозг для преобразования света в изображение. Синие и фиолетовые части солнечных лучей также могут повредить сетчатку.
Передняя часть глаза, где находятся роговица и хрусталик, может быть повреждена другим видом ультрафиолетового излучения, называемым UVB-лучами. Хрусталик глаза пропускает свет и вместе с роговицей фокусирует его на сетчатке.
Сварочные аппараты, солярии и лазеры могут подвергать вас воздействию искусственных УФ-лучей, которые также вредны для ваших глаз.
Очень темные солнцезащитные очки, не блокирующие ультрафиолетовые лучи, могут навредить вашим глазам больше, чем отсутствие солнцезащитных очков. Это происходит потому, что темные линзы заставляют ваши зрачки открываться шире и пропускать больше света в глаза, чем без солнцезащитных очков.
Заболевания, вызванные повреждением от ультрафиолета
Даже если это происходит в течение короткого времени, ультрафиолетовые лучи, попадающие в глаза, могут повысить вероятность того, что вы заболеете определенными заболеваниями.
Фотокератит. Это состояние похоже на солнечный ожог глаз. Оно вызывается большим количеством контакта глаз с ультрафиолетовыми лучами за короткое время.
Солнечные лучи могут отражаться от песка, снега, воды и льда. Будьте осторожны со светом, отражающимся от бассейнов или океана. Вы также можете получить разновидность фотокератита под названием "снежная слепота", находясь на улице в заснеженном или обледенелом месте.
Симптомы включают:
-
Боль
-
Покраснение
-
Размытость
-
Слезящиеся глаза
-
ощущение рези в глазах
-
Чувствительность к яркому свету
-
Видеть ореолы
Симптомы могут становиться тем интенсивнее, чем дольше ваши глаза подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей. Но проблемы обычно проходят и не приводят к необратимому повреждению глаз.
Катаракта. Многолетнее пребывание на солнце с ультрафиолетовыми лучами, попадающими в глаза, может вызвать это заболевание, при котором хрусталик глаза становится мутным.
Симптомы могут включать:
-
Помутнение
-
Видеть два изображения вместо одного
-
Чувствительность к яркому свету
-
Трудно видеть ночью или требуется больше света для чтения
-
Яркие цвета выглядят блеклыми или желтыми
Единственный способ удаления катаракты - операция.
Макулярная дегенерация. Как и при катаракте, вероятность этого заболевания выше, если на глаза длительное время воздействуют ультрафиолетовые лучи. Это заболевание также является генетическим.
Макулярная дегенерация бывает двух типов - влажная и сухая. При ней разрушается макула, и вы теряете центральное зрение. Сухая макулярная дегенерация встречается чаще, а влажная макулярная дегенерация всегда начинается как сухая.
Симптомы макулярной дегенерации включают:
-
Прямые линии выглядят волнистыми или изогнутыми
-
Проблемы со зрением в течение первых нескольких минут после входа в темное помещение
-
Трудности с чтением слов на странице, имеющей похожий цвет
Птеригиум. Ультрафиолетовые лучи, ветер и пыль могут вызвать этот нарост на прозрачной оболочке (конъюнктиве) на белой части глаза. Он может начаться как пингвекула - желтоватый нарост на глазу сбоку от носа, или может образоваться сам по себе. Нарост может быть маленьким или настолько большим, что мешает видеть.
Симптомы птеригиума и пингвекулы включают:
-
покраснение или опухание конъюнктивы по мере увеличения нароста
-
Желтое пятно или шишка на белой части глаза
-
ощущение рези в глазах или сухость, зуд и жжение в глазах
-
Помутнение
Птеригиум и пингвекула обычно не требуют лечения. Врач может назначить вам капли для закапывания в глаза, чтобы улучшить их состояние. Если птеригиум создает слишком много проблем, вам может понадобиться операция, чтобы избавиться от него.
Рак кожи вокруг глаз. Ваши верхние и нижние веки состоят из тонкой кожи, поэтому ультрафиолетовым лучам легче повредить их. Это может повысить вероятность возникновения рака кожи не меланомы на веках и вблизи них.
Базальноклеточная карцинома - наиболее распространенный тип рака вокруг глаз, но может развиться и плоскоклеточная карцинома.
Меланома также является одним из видов рака кожи, который может расти возле глаз и в них, но это редкость. Исследователи не уверены, что ультрафиолетовые лучи повышают вероятность развития рака глаз.
Симптомы базальноклеточной карциномы включают:
-
Бугорок, который выглядит восковым или перламутровым
-
Плоский нарост, который имеет цвет кожи или коричневый цвет и выглядит как шрам
-
Болячка, которая кровоточит и покрывается струпьями, затем заживает и появляется снова
Базальноклеточная карцинома обычно образуется на лице, шее и других частях тела, которые находятся на солнце.
Симптомы плоскоклеточной карциномы могут включать:
-
Твердая и красная шишка
-
Плоский нарост, покрытый коркой и чешуей
Плоскоклеточная карцинома также развивается на участках тела, которые находятся на солнце. У людей с темной кожей она может развиться на участках тела, на которые обычно не попадает солнечный свет.
Лечение рака кожи и предраковых образований зависит от их размера, типа, глубины и расположения.
На что обратить внимание в солнцезащитных очках и когда их носить
Бейсболки и шляпы с широким околышем блокируют лишь половину солнечных ультрафиолетовых лучей. Поляризованные линзы не блокируют их, хотя вы можете приобрести очки со специальным материалом, блокирующим УФ-лучи.
Солнцезащитные очки, которые блокируют от 99% до 100% UVA и UVB лучей, могут надежно защитить ваши глаза. При покупке солнцезащитных очков вам также следует обратить внимание на следующие параметры:
-
задерживают от 75% до 90% видимого света
-
Линзы с одинаковым уровнем затемнения. Если линзы переходят от светлых к темным, самая темная часть должна быть сверху, а изменение должно быть медленным.
-
Линзы, которые не изменяют ваш взгляд так, чтобы он был неестественным
-
Серые линзы, чтобы вы могли правильно видеть цвета
-
Оправа, которая находится близко к глазам и хорошо подходит к форме вашего лица
Если вы занимаетесь спортом или работаете на открытом воздухе, что может быть опасно для ваших глаз, вам следует приобрести линзы, устойчивые к ударам и изготовленные из поликарбоната или материала под названием Trivex. Вам также следует приобрести солнцезащитные очки, которые оборачиваются вокруг лица, чтобы защитить его от ветра и ультрафиолетовых лучей, идущих сбоку.
Детям и подросткам тоже нужны правильные солнцезащитные очки. Дети могут получить до 80% от общего количества солнечных лучей за всю жизнь, прежде чем им исполнится 20 лет.
По возможности избегайте пребывания на солнце с 8 до 10 утра и с 14 до 16 часов дня. Это пиковые часы, когда ультрафиолетовые лучи повреждают глаза.
