Рождение близнецов или тройни может быть радостным, но в то же время ошеломляющим событием. Врач и мать близнецов дает советы по прохождению первых нескольких месяцев.
Рождение двойни или тройни может быть радостным событием. Но уход за несколькими младенцами - это еще и тяжелое испытание. Эми Ромашко, доктор медицинских наук, медицинский директор неотложной помощи Детской больницы Висконсина и мама близнецов, дает советы по уходу в первые месяцы.
Признайте, что вам тяжело.
Недостаток сна и бесконечные кормления могут сделать жизнь с несколькими новорожденными стрессовой. Важно быть честным в этом вопросе. "Первые несколько месяцев могут быть действительно жестокими, и легко почувствовать противоречие, потому что вы не хотите жаловаться, а вы должны быть счастливы", - говорит Ромашко. "Но, честно говоря, в течение нескольких месяцев счастья много не бывает".
Скорректируйте свои ожидания.
Ромашко предостерегает родителей многоплодных детей от сравнения себя с родителями одиночек. Избегайте фотографий в Instagram спокойных, идеально позирующих младенцев. По признанию Ромашко, ее собственные близнецы суетились и капризничали во время фотосессии, посвященной их годовалому возрасту, и в тот момент она чувствовала себя неудачницей. Но эти фотографии стали любимыми, потому что они так прекрасно отражают реальность того момента.
Обустройте свой дом для многодетных.
Вы будете менять много подгузников, поэтому сэкономьте свои силы, создав несколько пеленальных станций по всему дому, где подгузники всегда будут под рукой. Когда ее дети начали переворачиваться, Ромашко создала на полу столовой защищенное от детей пространство, куда она могла безопасно класть малышей, когда бежала в ванную или открывала дверь.
Сделайте выбор в пользу кормления.
Ромашко говорит, что при выборе между грудным вскармливанием и питанием смесью, решите, что лучше подходит вам и вашим детям. (Американская академия педиатрии рекомендует грудное вскармливание до 1 года, так как оно имеет множество преимуществ). Она выбрала грудное вскармливание и признает, что это было непросто. "Со временем мне стало легче, потому что мне не нужно было готовить молочную смесь и мыть бутылочки", - говорит она. Она использовала браслет для кормящих с подвижными бусинами, чтобы помнить, кто из детей кормился последним и с какой стороны.
Обеспечьте безопасный сон.
Некоторые двойни лучше всего спят, когда их кладут вместе в люльку или кроватку, но Ромашко обнаружила, что ее близнецы лучше спят в отдельных пространствах. Независимо от того, спят ли дети вместе или раздельно, действуют одни и те же правила безопасного сна, помогающие снизить вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС): Укладывайте детей спать на спину на твердой поверхности, свободной от таких предметов, как подушки и одеяла. Младенцы должны спать рядом с родителями, но в отдельной кровати.
Найдите других родителей многоплодных детей.
"Группы поддержки многодетных мам могут быть очень полезными, потому что вы общаетесь с людьми, которые все понимают", - говорит Ромашко.
Найдите другие статьи, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий номер журнала "Доктор".
