Плантарный фасциит - это воспаление фасции, соединяющей пятку с пальцами ног, которое может вызывать сильную боль в стопе. Узнайте больше о симптомах и лечении плантарного фасциита у врача.
Что такое плантарный фасциит?
Что такое плантарный фасциит?
Плантарный фасциит - это дегенеративное заболевание толстой ленты ткани (также называемой фасцией) в нижней части стопы, которая проходит от пятки до пальцев ног.
Раньше врачи считали, что боль вызывают костные наросты, называемые пяточными шпорами. Теперь они считают, что пяточные шпоры являются следствием, а не причиной плантарного фасциита.
Симптомы плантарного фасциита
Плантарный фасциит вызывает боль в пятке. Обычно боль усиливается, когда вы делаете первые шаги утром или после долгого сидения. При активности боль обычно проходит, но после длительного пребывания на ногах снова усиливается.
Причины плантарного фасциита и факторы риска
Фасция поддерживает мышцы и свод стопы. Когда она чрезмерно растягивается, на ее поверхности могут появиться крошечные разрывы. Это может привести к боли и воспалению.
У вас повышенный риск развития плантарного фасциита, если вы:
-
женщина
-
возраст от 40 до 60 лет
-
страдают ожирением
-
имеют плоскостопие или высокий свод стопы
-
тугие ахилловы сухожилия или пяточные связки
-
необычная походка или положение стопы
-
Часто носят обувь на высоком каблуке
-
Проводят много часов стоя каждый день
-
Носить изношенную обувь с тонкой подошвой
Диагностика плантарного фасциита
Врач расспросит вас о симптомах и осмотрит ваши ноги, чтобы определить, где у вас болит. Иногда он может назначить вам визуализирующие исследования, чтобы убедиться, что причиной вашей проблемы не является что-то другое. К таким исследованиям относятся:
-
рентгеновский снимок, чтобы исключить переломы костей или артрит
-
МРТ для поиска переломов
Лечение плантарного фасциита
Ваше лечение может включать:
-
Прижигание области.
-
Ночные шины. Вы надеваете их, чтобы растянуть икру и стопу во время сна.
-
Физическая терапия. Определенные упражнения могут растянуть фасцию и ахиллово сухожилие и укрепить мышцы ног, что сделает лодыжку и пятку более устойчивыми.
-
Отдыхайте. Прекратите делать то, что усиливает боль. Это может включать некоторые виды физических упражнений, например, бег или прыжки.
-
Поддерживающая обувь или вставки. Обувь с толстой подошвой и дополнительной амортизацией поможет вам менее болезненно стоять или ходить. Стельки помогут более равномерно распределить давление на стопы.
-
Прием обезболивающих нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен или напроксен натрия. Их не следует принимать дольше месяца, поэтому посоветуйтесь с врачом.
Начав лечение, вы, как правило, увидите улучшение в течение 10 месяцев. Если и после этого вам не станет лучше, врач может попробовать такие методы лечения, как инъекции богатой тромбоцитами плазмы (PRP) для снятия воспаления. В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
