Растяните тело, сосредоточьте ум и зарядитесь энергией с помощью этого удобного для начинающих потока.
Скорее всего, вы уже слышали о многочисленных преимуществах йоги для здоровья. Древняя практика может улучшить вашу гибкость и осанку, укрепить мышцы и помочь в потере веса. Она также может принести пользу вашему психическому здоровью, так как многие исследования показывают, что йога может уменьшить стресс, тревогу и депрессию.
И что самое интересное? Вам не нужно быть приверженцем йоги, чтобы воспользоваться ее преимуществами. Чтобы воспользоваться преимуществами йоги, повышающими настроение и здоровье, попробуйте эту 10-минутную процедуру от сертифицированного инструктора Бет Пассел - гибкость и предварительный опыт не требуются!
Эта процедура идеально подходит для утренних занятий, она растянет все тело и приведет в порядок мысли. Вы почувствуете себя энергичным и готовым взяться за дело.
