Получите ответы на распространенные вопросы о витамине D.
Скажет ли тест на витамин D, нужно ли мне больше витамина D?
Это зависит от того, кого вы спросите. В рамках регулярного анализа крови ваш врач может назначить анализ на 25-гидроксивитамин D (25-OHD).
Проблема не в самом анализе. Проблема в том, как интерпретировать результаты. Экспертный комитет, созванный Институтом медицины в ноябре 2010 года, пришел к выводу, что "граничные значения, используемые для определения дефицита или, как некоторые предполагают, "недостаточности", не были установлены систематически с использованием данных исследований хорошего качества".
Несмотря на это, большинство экспертов сходятся во мнении, что всем, у кого уровень 25-OHD менее 15 нг/мл или 37,5 нмоль/л (в зависимости от единиц, указанных лабораторией), необходимо больше витамина D. Исследование 2002 года показало, что у 42% афроамериканских женщин детородного возраста уровень витамина D был ниже 15 нг/мл.
Комитет IOM утверждает, что люди подвержены риску дефицита витамина D при уровне 25-OHD ниже 30 нмоль/л (12 нг/мл), и что некоторые люди - но не все - могут быть подвержены риску дефицита витамина D при уровне 25-OHD от 30 нмоль/л до 50 нмоль/л (12-20 нг/мл).
Совет по витамину D считает, что идеальный уровень 25-OHD составляет от 40 нг/мл до 70 нг/мл. Однако МОМ утверждает, что нет доказательств увеличения пользы при уровне выше 30 нг/мл, и что "могут быть основания для беспокойства" при уровне выше 50 нг/мл.
"Существует острая потребность общественного здравоохранения и клинической практики в консенсусных точках снижения уровня 25-OHD в сыворотке крови", - заявляет комитет IOM.
Следующее: В каких продуктах содержится витамин D?
1 2 3
4
5 6 7 8 9
