Такос из Миссисипи
Такос из Миссисипи
Социальная панель Поделиться Pin
основные моменты рецепта
-
Дружелюбное отношение к детям
Информация о питании
Составляет: 4 порции
-
Калории 165
-
Жир 7,2 г
-
Насыщенные жиры 2,7 г
-
Холестерин 47,5 мг
-
Натрий 149,7 мг
-
Углеводы 11,7 г
-
Сахара 0,6 г
-
Белки 14 г
-
Общая клетчатка 1,7 г
Линда Мартинес, 12 лет, Миссисипи
Этот рецепт - смесь моего наследия и места, где я живу, говорит Линда. Я хотела объединить мексиканскую кухню и культуру Юга. Чтобы включить все основные пищевые группы, Линда подает это блюдо с морковью и яблочным пюре. В этом рецепте огромное количество питательных веществ. Поэтому это блюдо поможет детям быть здоровыми.
Инструкции
В большом сотейнике на умеренном огне обжарьте индейку до образования румяной корочки, около 10 минут.
Слейте жир со сковороды и добавьте петрушку, орегано и кумин. Готовьте, периодически помешивая, в течение 5 минут. Приправьте по вкусу солью и перцем.
Пока готовится индейка, разогрейте каждую тортилью в микроволновой печи в течение 10-20 секунд. Выложите тортильи на отдельные тарелки и положите 1/4 стакана готовой индейки на середину каждой. Сверху на каждую тортилью положите 1 столовую ложку Феты или моцареллы и 1 столовую ложку соуса барбекю или томатного соуса, по желанию. Сложите тортильи пополам и разогрейте каждую в микроволновой печи в течение 20 секунд, чтобы расплавился сыр. Подавайте с морковью и яблочным соусом на гарнир.
Информация о питании предоставлена компанией Edamam
