Рецепт бублика с бананами из книги "Воспитание здоровых детей". Приготовьте этот здоровый, семейный рецепт завтрака вместе со своими детьми.
Бублик с бананами
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
5 минут
-
Общее время
5 минут
основные моменты рецепта
-
Низкокалорийный
-
Высокое содержание клетчатки
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкий уровень натрия
-
Дружелюбное отношение к детям
Информация о питании
Приготовление: 2 порции, по 1/2 бублика на порцию
-
Калории 284
-
Жир 10 г
-
Насыщенный жир 1 г
-
Моножир 6 г
-
Холестерин 0 мг
-
Углеводы 44 г
-
Пищевые волокна 6 г
-
Белок 8 г
-
Натрий 369 мг
-
Сахара 14 г
-
Калий 301 мг
Поговорим о завтраке на скорую руку: этот рогалик с ореховым маслом и ломтиками банана готовится всего за 5 минут, и его легко перекусить на бегу.
Инструкции
Перемешайте ореховое масло, мед и соль в небольшой миске. Разделите смесь между половинками рогалика и сверху положите ломтики банана.
