Для смузи не нужен замороженный йогурт. Вот как приготовить вкусный банановый смузи. Попробуйте этот здоровый семейный рецепт вместе со своими детьми.
Семейный рецепт: Банановый завтрак
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
доктор Рецепт
основные моменты рецепта
-
Вегетарианский
-
Дружелюбное отношение к детям
Информация о питании
Приготовление: 2 порции
-
Жир 16,2 г
-
Насыщенные жиры 3 г
-
Холестерин 6,3 мг
-
Натрий 63,2 мг
-
Углеводы 42,7 г
-
Пищевые волокна 8,5 г
-
Сахара 27,5 г
-
Белки 7 г
-
Калории 134
-
Калории из жира 37%
-
Кальций 226 мг
-
Железо 0,8 мг
-
Калий 920 мг
-
Витамин А 437 МЕ
-
Витамин С 16 мг
Для приготовления смузи не нужно мороженое или замороженный йогурт. Вот рецепт полезного бананового завтрака-баша от шеф-повара Лиззи из FIT. Попробуйте приготовить его дома вместе со своими детьми.
Инструкции
Очистите банан и разломите его на несколько частей?
Очистите авокадо и удалите косточку.?
Положите банан, авокадо, молоко и сахар в блендер. Взбивайте до кремообразного состояния, примерно 15-25 секунд.
Разлейте смузи по стаканам. Наслаждайтесь!
