Рецепт бананово-какао-соевого смузи от доктора.
Бананово-какао соевый смузи
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора с сайта EatingWell.com
-
Время подготовки
5 минут
-
Общее время
1 час
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень натрия
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Высокое содержание клетчатки
-
Низкокалорийный
-
Без глютена
-
Дружелюбное отношение к детям
Информация о питании
Составляет: 1 порция
-
Калории 342
-
Жир 8 г
-
Насыщенный жир 1 г
-
Моножир 1 г
-
Холестерин 0 мг
-
Углеводы 61 г
-
Пищевые волокна 9 г
-
Белок 16 г
-
Натрий 116 мг
-
Сахара 37 г
-
Калий 742 мг
Этот коктейль для завтрака, вдохновленный банановым сплитом, с большим количеством белка из тофу и соевого молока насытит вас до обеда.
Инструкции
Нарежьте банан и заморозьте до упругости. Смешайте тофу, соевое молоко, какао и мед в блендере до однородности. При работающем двигателе добавьте кусочки банана через отверстие в крышке и продолжайте пюрировать до однородности.
