Чипсы тортилья рецепт от доктора
Чипсы Тортилья
Социальная сеть Поделиться Бар Pin
Рецепт доктора от EatingWell.com
-
Время подготовки
5 минут
-
Общее время
20 минут
основные моменты рецепта
-
Низкий уровень натрия
-
Низкий уровень холестерина
-
Низкое содержание насыщенных жиров
-
Низкая калорийность
-
Без глютена
-
Дружелюбное отношение к детям
Информация о питании
Составляет: 4 порции, по 8 чипсов в каждой
-
Калории 169
-
Жир 5 г
-
Насыщенные жиры 0 г
-
Моножир 2 г
-
Холестерин 0 мг
-
Углеводы 29 г
-
Диетические волокна 2 г
-
Белок 2 г
-
Натрий 217 мг
-
Калий 0 мг
Определенно стоит приготовить свои собственные кукурузные чипсы тортилья - эти запеченные чипсы тортилья с низким содержанием жира имеют более выраженный кукурузный вкус, чем магазинные чипсы тортилья.
Инструкции
Установите решетки в средней и нижней трети духовки; разогрейте до 375F.
?
Смажьте обе стороны каждой тортильи кулинарным спреем и разрежьте на четвертинки. Разложите ровным слоем на 2 больших листах для выпечки. Посыпьте солью. Выпекайте, поворачивая противни сверху вниз и перемешивая один раз на полпути, пока чипсы не станут золотистыми и хрустящими, 14-18 минут.
