Существуют ли какие-либо риски при использовании саун и джакузи во время беременности? Узнайте, какие меры безопасности необходимо соблюдать во время парения в первом триместре беременности.
Можно ли беременным женщинам купаться в горячих ваннах?
Посещать сауну или джакузи во время беременности означает подвергать себя воздействию более высоких, чем обычно, температур. Поскольку ваш организм переживает сильные гормональные изменения, это может привести к серьезным побочным эффектам:
Перегрев.?Сауны препятствуют вашей способности терять тепло посредством потоотделения. Несмотря на то, что обычно это не опасно, при беременности это может нанести вред. Например, перегрев может вызвать тошноту и дезориентацию.
Обморок.?При воздействии высокой температуры организм приливает больше крови к поверхности кожи, чтобы охладить ее путем потоотделения. В сочетании с гормональными изменениями, происходящими во время беременности, это может уменьшить приток крови к мозгу, что приводит к обмороку.
Головокружение? Перегрев также может вызвать головокружение. Как и обморок, это вызвано недостатком притока крови к мозгу.
Обезвоживание. Высокая температура в горячей ванне заставляет ваше тело потеть гораздо больше, чем обычно. А если вы беременны, вашему организму, возможно, уже не хватает воды. Сочетание высокой температуры и недостатка воды может вызвать легкое обезвоживание.?
Чтобы избежать некоторых из этих симптомов, не забывайте пить и правильно одеваться. В противном случае, если вы почувствовали перегрев, как можно скорее выйдите из сауны или горячей ванны и постарайтесь охладиться стаканом воды.
Как использование саун и джакузи во время беременности может повлиять на моего ребенка?
Как и лихорадка, парилки и джакузи могут повысить температуру тела до 38 градусов Цельсия и выше. Это может не только нанести вред вашему организму, но и серьезно повлиять на вашего ребенка.
Хотя соответствующие исследования ограничены, они указывают на то, что риск развития дефектов нервной трубки может увеличиться после лихорадки в первом триместре беременности. Дефекты нервной трубки - это серьезные аномалии головного или спинного мозга, которые могут подвергнуть вашего ребенка риску.
Из-за отсутствия исследований нет возможности узнать, оказывают ли высокие температуры одинаковое воздействие, будь то лихорадка или горячая ванна. Тем не менее, лучше избегать их, чтобы исключить любую возможность возникновения дефектов нервной трубки.
Наиболее распространенным дефектом нервной трубки является spina bifida. Этот врожденный дефект возникает, когда нервная трубка ребенка не закрывается до конца, и в результате позвоночник, который должен защищать спинной мозг, формируется неправильно.
Анэнцефалия - это другой дефект, при котором открытая нервная трубка обнажается у основания черепа. Это один из самых тяжелых врожденных дефектов, поскольку он приводит к тому, что ребенок рождается без частей черепа и мозга.
К другим дефектам нервной трубки, вызванным воздействием высокой температуры во время беременности, относятся:
-
Энцефалоцеле Когда нервная трубка закрывается неправильно, это может привести к образованию мешковидного выпячивания на затылке ребенка. Хотя это можно вылечить с помощью операции, неврологические повреждения останутся.
-
Гидранэнцефалия В редких случаях нарушение развития нервной трубки может привести к тому, что часть мозга ребенка будет замещена мешочками, заполненными жидкостью. Это может привести к судорогам, глухоте или даже смерти.
-
Иненцефалия Открытая нервная трубка может привести к сращению некоторых частей позвоночника, в результате чего голова ребенка принимает неестественное положение. Это смертельно опасный дефект, но врачи иногда могут выявить его в ходе пренатальных тестов.
Однако следует помнить, что ребенок подвержен повреждению нервной трубки только в течение первых шести недель беременности. Это означает, что посещение горячей ванны или сауны после первого триместра беременности в основном безопасно для ребенка.
Как я могу свести риски к минимуму?
Если вы все же хотите посещать сауну или джакузи во время беременности, вам следует принять несколько мер безопасности:
Уменьшите температуру воды. Вы можете обеспечить безопасную температуру в джакузи во время беременности, охладив воду в джакузи. В идеале она не должна подниматься выше 35 градусов по Цельсию.
Не погружайте в воду все тело: не вынимайте из воды верхнюю часть туловища, руки и голову - это поможет вам избежать перегрева.
Избегайте длительных купаний.?Вашему телу требуется около 10 минут, чтобы поднять температуру до опасного для беременности уровня. Если вы позаботитесь о том, чтобы ваше пребывание в горячей ванне было короче этого времени, вы избежите большинства ее побочных эффектов.
Следите за возможными неприятными ощущениями. Если вы почувствовали головокружение, головокружение или необычный жар, как можно скорее выйдите из воды.?
Не сидите рядом с источником тепла??В гидромассажных ваннах есть небольшое отверстие, через которое в джакузи поступает нагретая вода. Естественно, сидя рядом с ним, вы увеличите свои шансы на перегрев и другие побочные эффекты.
Единственный способ избежать всех рисков как для вас, так и для вашего ребенка - это держаться подальше от джакузи и саун. Вместо этого попробуйте другие способы расслабиться, например, массаж или теплую ванну.
Что делать, если я пользовалась джакузи во время беременности?
Если вы посещали парную, джакузи или горячую ванну на ранних стадиях беременности, проконсультируйтесь с врачом. Хотя риск возникновения дефектов нервной трубки невелик, проведение пренатального теста поможет вам развеять все сомнения.
Тесты на врожденные дефекты обычно состоят из анализов крови и ультразвукового исследования. Врачи также зададут вам вопросы, касающиеся вашей истории болезни и последних принимаемых вами лекарств.
Если они обнаружат что-то ненормальное, специалисты проинформируют вас обо всех возможных вариантах. Некоторые дефекты нервной трубки, например, spina bifida, можно исправить, даже когда ребенок еще находится внутри вас.
Тем не менее, врожденные дефекты встречаются относительно редко, поэтому не стоит беспокоиться, пока врач не поставит вам правильный диагноз. Например, спина бифида встречается примерно у одного из 2800 детей в США?
Можно ли безопасно использовать джакузи во время беременности?
Во время беременности нет возможности использовать джакузи в полной безопасности. Если вы все же хотите понежиться в горячей ванне или джакузи на ранних стадиях беременности, не более 10 минут.
После первого триместра вы можете использовать горячие ванны или сауны без существенного риска для вашего ребенка. Но даже в этом случае вам следует быть начеку, чтобы избежать возможных неприятных ощущений. Если вы почувствуете, что у вас сильно поднялась температура, если у вас закружится голова или вам покажется, что вы сейчас упадете в обморок, немедленно выйдите из джакузи.
Вы также можете принимать фолиевую кислоту - витамин группы В, который помогает предотвратить серьезные врожденные дефекты. Большинству беременных женщин необходимо принимать около 400 микрограммов этого витамина ежедневно, но для уверенности проконсультируйтесь с врачом.
