Кожа каждого человека меняется с возрастом. Узнайте, как и почему она меняется, и что вы можете - и не можете - с этим сделать.
Старение кожи зависит от множества факторов: образа жизни, питания, наследственности и других личных привычек. Например, курение может привести к образованию свободных радикалов - некогда здоровых молекул кислорода, которые теперь чрезмерно активны и нестабильны. Свободные радикалы повреждают клетки, что приводит, в частности, к преждевременным морщинам.
Есть и другие причины. К основным факторам, способствующим появлению морщинистой, пятнистой кожи, относятся нормальное старение, воздействие солнца (фотостарение) и загрязнение окружающей среды, а также потеря подкожной поддержки (жировой ткани между кожей и мышцами). Другие факторы, способствующие старению кожи, включают стресс, гравитацию, ежедневные движения лица, ожирение и даже положение во время сна.
Какие изменения кожи происходят с возрастом?
Когда мы становимся старше, такие изменения происходят естественным образом:
-
Кожа становится более грубой.
-
На коже появляются повреждения, например, доброкачественные опухоли.
-
Кожа становится дряблой. Потеря эластичной ткани (эластина) в коже с возрастом приводит к тому, что кожа становится рыхлой.
-
Кожа становится более прозрачной. Это происходит из-за истончения эпидермиса (поверхностного слоя кожи).
-
Кожа становится более хрупкой. Это вызвано уплощением области, где эпидермис и дерма (слой кожи под эпидермисом) соединяются.
-
Кожа становится более легкоранимой. Это связано с истончением стенок кровеносных сосудов.
Изменения под кожей также становятся заметными с возрастом. К ним относятся:
-
Потеря жира под кожей в области щек, висков, подбородка, носа и глаз может привести к худобе, отвисанию кожи, запавшим глазам и "скелетному" виду.
-
Потеря костной ткани, в основном вокруг рта и подбородка, может стать заметной после 60 лет и вызвать морщинистость кожи вокруг рта.
-
Потеря хряща в носу приводит к опущению кончика носа и усилению костных структур в носу.
Как солнце влияет на вашу кожу?
Воздействие солнечных лучей - самый главный виновник старения кожи.
Со временем ультрафиолетовые лучи солнца повреждают определенные волокна кожи, называемые эластином. Разрушение эластиновых волокон приводит к тому, что кожа обвисает, растягивается и теряет способность возвращаться в исходное положение после растяжения. Кроме того, на коже легче появляются синяки и разрывы, и она дольше заживает. Поэтому, хотя в молодости повреждения от солнца могут и не проявляться, в более зрелом возрасте они дадут о себе знать.
Ничто не может полностью устранить повреждения от солнца, хотя иногда кожа может восстанавливаться самостоятельно. Лазеры также могут помочь обратить вспять некоторые повреждения. Никогда не поздно начать защищать себя от воздействия солнца и рака кожи. Вы можете отсрочить изменения, связанные со старением, если будете находиться на солнце и возьмете за правило пользоваться солнцезащитным кремом с оксидом цинка в качестве физического блокатора и SPF 30 или выше. Солнцезащитный крем с оксидом железа блокирует видимый свет (который приводит к проблемам пигментации) и синий свет (который вызывает старение кожи, аналогично свету UVA). Кроме того, носите одежду, закрывающую кожу, подверженную воздействию солнца, например, рубашки с длинными рукавами, брюки, широкополые шляпы и солнцезащитные очки.
Каковы другие изменения кожи?
Гравитация, движение лица и положение во сне являются вторичными факторами, которые способствуют изменениям кожи. Когда кожа теряет свою эластичность, гравитация вызывает опущение бровей и век, рыхлость и полноту под щеками и челюстью (щеки и "двойной подбородок"), а также удлинение мочек ушей.
Мимические морщины становятся более заметными после того, как кожа начинает терять свою эластичность (обычно это происходит в возрасте 30-40 лет). Линии могут появляться горизонтально на лбу, вертикально на коже над корнем носа (глабелла) или в виде небольших изогнутых линий на висках, верхней части щек и вокруг рта.
Складки во время сна возникают из-за того, как голова располагается на подушке, и могут стать более заметными после того, как кожа начинает терять свою эластичность. Сонные складки обычно располагаются по бокам лба, начиная от бровей до линии роста волос у висков, а также на середине щек. Сон на спине может улучшить состояние этих складок или предотвратить их появление.
У курильщиков, как правило, больше морщин, чем у некурящих людей того же возраста, цвета лица и истории пребывания на солнце.
Сухость кожи и зуд - обычное явление в пожилом возрасте. Примерно у 85% пожилых людей развивается "зимний зуд", потому что перегретый воздух в помещении является сухим. Потеря сальных желез с возрастом также может усугубить сухость кожи. Все, что еще больше сушит кожу (например, чрезмерное использование мыла или горячих ванн), усугубляет проблему. Если ваша кожа очень сухая и зудит, обратитесь к врачу, потому что это состояние может влиять на ваш сон, вызывать раздражительность или быть симптомом какого-либо заболевания. Некоторые лекарства усиливают зуд.
