Средства массовой информации бомбардируют девочек изображениями суперхудых моделей. Узнайте, как родители могут стать самой мощной силой, способствующей формированию здорового самовосприятия у своих дочерей.
Для слишком многих американских девочек стремление быть "модельной худобой" является вполне реальным, и начинается оно в шокирующе юном возрасте. В одном из последних исследований ученые обнаружили, что телевизионные программы, ориентированные на внешность, влияют на самооценку девочек в возрасте 5 лет.
Это неудивительно. Бомбардируемые бесчисленными изображениями в СМИ худых женщин-моделей и актрис, которые выглядят красиво по современным американским стандартам и кажутся счастливыми, многие девочки, включая самых маленьких и впечатлительных, считают их образцами для подражания. Не помогает и то, что реальные образцы для подражания, особенно матери, слишком часто открыто зацикливаются на собственном весе; что мужские образцы для подражания, такие как папы и старшие братья, ясно дают понять, что предпочитают худых женщин; и что подавляющий процент одежды для девочек имеет облегающие тело фасоны, которые удобнее всего носить ультрахудым.
Мы поговорили с экспертами, чтобы выяснить, какие факторы влияют на представления девочек об образе тела и что могут сделать родители, чтобы помочь своим дочерям выработать здоровое отношение к собственному телу. Вот что мы узнали.
Сила медийных образов
Средняя девочка-подросток ежедневно получает около 180 минут воздействия СМИ и только около 10 минут общения с родителями в день, говорит Рене Хоббс, доктор философии, доцент кафедры коммуникаций Университета Темпл.
Пытаясь подражать бесчисленным образам, которые они видят в СМИ, девочки часто идут на радикальные меры. В итоге у многих из них очень низкая самооценка, а у некоторых - опасные расстройства пищевого поведения. "Мы видим, что девочки в более раннем возрасте начинают быть недовольными своим телом, активно пытаются изменить его и чувствуют, что им нужно подражать чему-то другому, чем то, на что способно их тело", - говорит Элисса Гиттес, доктор медицины, педиатр из отделения подростковой медицины Детской больницы Питтсбурга.
Что же делать родителям? Спрятать все журналы, выключить все телевизоры и запретить куклы Барби - эти невероятно тонкие и в то же время фигуристые игрушки, которые нравятся девочкам в возрасте трех лет? Полный запрет на просмотр СМИ может привести к обратному результату. "Это только создаст феномен запретного плода", - говорит доктор Хоббс.
Родители должны принимать участие
Эксперты считают, что энергию родителей лучше потратить на то, чтобы их дочери присмотрелись и критически осмыслили нереалистичный образ девочек и женщин в средствах массовой информации. Наиболее вероятно, что это произойдет, если мама или папа тоже будут участвовать в этом процессе.
"Совместный просмотр [когда родители смотрят телевизор или просматривают Интернет вместе с дочерьми] позволяет родителям и их дочерям обсудить эти модели [физического] представления, - говорит Хоббс.
Когда родители узнают из первых рук, как их дочери воспринимают знаменитостей, это может стать уроком медиаграмотности, объясняет Хоббс. Именно поэтому она и ее исследовательская группа из Университета Темпл создали веб-сайт под названием My Pop Studio. Посетители сайта, ориентированного на девочек-подростков, могут "создавать" свои собственные образы знаменитостей на основе множества физических характеристик.
Результаты оказались тревожными. По словам Хоббс, большинство девочек, которые участвуют в этой онлайн-активности, заставляют себя выглядеть худыми, белыми и светловолосыми - даже те девочки, чья внешность значительно отличается от этого "идеального" образа. Видя, какие искаженные образы себя создают их дочери, родители могут начать диалог об образе тела, представленном в СМИ. Когда родители смогут помочь своим дочерям осознать, насколько нереальны эти образы - аэрография, подтягивающая живот и скрывающая недостатки, - девочки могут начать лучше относиться к тому, как они выглядят, со всеми недостатками.
Спорт: Хорошее или плохое влияние?
Чтобы отвлечь внимание от навязанных СМИ образов суперхудых, некоторые родители приобщают своих дочерей к спорту. Но это не всегда срабатывает.
"Некоторые спортивные занятия, особенно такие, как катание на коньках, которые подчеркивают важность того, как ты выглядишь, могут подвергать девочек большему риску [проблем, связанных с образом тела, например, расстройств пищевого поведения]", - говорит Сара Мурнен, доктор философии, профессор психологии в колледже Кеньон.
Но исследования Мурнен также показали, что девочки, занимающиеся спортом, в котором не делается акцент на худобе, скорее всего, чувствуют себя лучше. "Возможно, спорт дает им способ самоопределения, который не связан с внешностью", - предполагает Мурнен.
К сожалению, многие виды спорта подчеркивают легкость и худобу, и они связывают результаты с внешностью. Бесчисленное множество танцоров, гимнастов, конькобежцев и других спортсменов поддались давлению - со стороны тренеров, сверстников или собственных высоких ожиданий - и в итоге почувствовали себя неполноценными или, что еще хуже, получили расстройства пищевого поведения, которые угрожают их здоровью и делают их слишком слабыми для участия в соревнованиях.
Определенные аспекты спортивных программ могут подсказать родителям, склонны ли они повышать или понижать самооценку своих дочерей. Родителям следует обратить внимание на то, как тренеры передают спортсменам информацию об образе тела; на уровень конкуренции и товарищества среди товарищей по команде; а также на отношение их собственной дочери к занятиям.
Если родители подозревают, что привычки их дочерей в питании или физических упражнениях, хотя и направленные на достижение пиковой производительности, на самом деле могут поставить ее под угрозу, они могут сказать им об этом в объективной форме. "Объясните, что если вы работаете на пустом месте и истощили свои жировые запасы, то следующее, что вы будете делать, это разрушать мышечную массу", - советует Гиттес. "Заставьте их понять происходящие процессы".
Родители: Мощное влияние
К тому времени, когда большинство девочек достигают подросткового возраста, они годами получают информацию о том, как должно выглядеть женское тело - и не только из средств массовой информации.
"Матери играют огромную роль в формировании у своих дочерей уверенности в себе и возможности развития расстройств пищевого поведения, - рассказывает Гиттес.
Девочки принимают близко к сердцу то, что их матери говорят о телах: своем собственном, своих дочерей, чужих и знаменитостей. Они замечают, когда их матери навязчиво занимаются спортом, постоянно сидят на диетах или делают уничижительные замечания по поводу их собственной внешности. В этом нет ничего удивительного, ведь матери - первый и, зачастую, самый влиятельный пример для подражания для девочек.
Отцы играют не менее важную роль в формировании самовосприятия своих дочерей. Дочь учится относиться к мужчинам по тому, как она относится к своему отцу", - говорит Карлтон Кендрик, социальный работник и соавтор книги "Сними кольцо с носа, дорогая, мы едем к бабушке" (Carleton Kendrick EdM, LCSW).
Вот почему очень важно, чтобы отцы проверяли, что они говорят своим дочерям об их внешности. Необходимо сделать паузу, чтобы спросить: "Как повлияет этот комментарий? Каково мое намерение, когда я говорю дочери, что она должна похудеть?"" советует Кендрик.
Не менее важным - и чрезвычайно очевидным для девочек - является то, как отцы воспринимают всех женщин, а не только своих дочерей. С этой целью Кендрик призывает отцов задуматься над следующими вопросами: "Видит ли ваша дочь, что вы смотрите порно в Интернете? Висит ли рядом Playboy и Hustler? Как вы реагируете в перерыве матча, когда выходят чирлидерши?".
Кендрик призывает всех отцов: "Обратите внимание на то, как вы реагируете на медийные образы сексуальных, худых женщин, потому что ваша дочь слушает".
Указывайте на здоровые образы тела
Учитывая одержимость Америки проблемой ожирения в сочетании с недостижимыми образами знаменитостей, которые часто представляются одновременно ультрахудыми и пышнотелыми, девочкам бывает трудно понять, что значит иметь здоровый образ тела. Некоторые эксперты говорят, что лучше показать девочкам, что такое здоровый образ тела, чем рассказывать им об этом.
Когда вы говорите "здоровый", это сразу подразумевает что-то неприятное, - говорит Эдриенн Ресслер, MA, LMSW, национальный директор по обучению в The Renfrew Center, национальном центре лечения расстройств пищевого поведения.
Вместо этого она пытается развенчать образ супертонкой модели в сознании обожающей ее девочки-подростка. "Я спрашиваю девочку о таких вещах, как: "Интересно, могут ли у нее быть месячные, если она такая худая?" или "Интересно, сколько времени в день она думает о том, как ей сохранить такой вес?"" говорит Ресслер врачу.
Она также призывает девочек-подростков на время оставить торговые центры и журналы мод и отправиться в парк. "Я прошу их посмотреть на маленьких детей, которые там находятся, и понять, как радуются маленькие дети всех форм и размеров, двигая своими телами. Они все выглядят такими живыми", - говорит доктору Ресслер. "Нам нужно больше возвращаться к этому".
