Врач рассказывает о некоторых добавках, которые помогут сохранить красоту вашей кожи.
Добавки для кожи и красоты
Некоторые витамины и антиоксиданты могут улучшить здоровье и качество вашей кожи. Витамины С и Е, а также селен - это антиоксиданты, которые могут помочь защитить кожу от солнечного повреждения.
Витамин А
Витамин А, также известный как ретинол, является ключевым для роста клеток и часто используется в качестве местного антивозрастного средства.
Коэнзим Q10
Коэнзим Q10, также известный как CoQ10, действует как антиоксидант, который помогает защитить клетки от повреждений.
Витамин C
Витамин С, аскорбиновая кислота, является антиоксидантом, который помогает тканям расти и восстанавливаться.
Витамин Е
Витамин Е помогает организму регулировать уровень ретинола, который необходим для здоровья кожи.
Селен
Селен - это минерал, который может помочь защитить кожу от солнечных лучей и морщин.
Информация о витаминах и добавках
Знаете ли вы, как оценивать витамины и добавки? На полках магазинов представлено так много витаминов, добавок и травяных экстрактов. Воспользуйтесь этими советами, чтобы узнать, какие из них могут вам подойти.
Безопасные верхние пределы для витаминов и минералов
Когда речь идет о витаминах и минералах, сколько их следует принимать? Узнайте верхние безопасные пределы для витаминов, которые вы принимаете, а также рекомендуемую суточную норму, которая может вам понадобиться.
Глоссарий витаминов и добавок: Общие определения
Этот глоссарий содержит простые определения таких распространенных терминов, как антиоксиданты, жирорастворимые или фитохимические вещества. Узнайте, что на самом деле означают эти термины.
