Новое поколение солнцезащитных средств только выходит на рынок - в том числе средства, содержащие Helioplex, которые обеспечивают более полную защиту от лучей UVA и UVB. Какой солнцезащитный крем лучше?
Выбор солнцезащитного крема не так прост, как раньше.
Новое поколение солнцезащитных кремов только выходит на рынок, включая Anthelios SX от L'Oreal и средства, содержащие Helioplex, которые обеспечивают более полную защиту от UVA и UVB лучей. Учитывая все новые варианты, как понять, какой солнцезащитный крем лучше всего подходит именно вам?
"Для большинства людей попытка сравнить один солнцезащитный крем с другим может оказаться сложной, - говорит Дэвид Дж. Леффелл, доктор медицины, профессор дерматологии и хирургии Йельской школы медицины в Нью-Хейвене, штат Коннектикут.
Выбор лучшего солнцезащитного крема очень важен, но еще важнее правильно его использовать, чего многие из нас не делают, говорит Генри В. Лим, доктор медицины, председатель отделения дерматологии Медицинского центра Генри Форда в Детройте. Поэтому, прежде чем опуститься в кресло на лужайке или взять детей на пляж, вот факты о солнцезащитных средствах.
Выбор лучшего солнцезащитного крема
Солнцезащитные средства помогают защитить вас от опасных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца двумя способами. Некоторые из них рассеивают свет, отражая его от тела. Другие поглощают ультрафиолетовые лучи до того, как они достигнут кожи.
Несколько лет назад выбор хорошего солнцезащитного крема означал, что вы просто ищете высокий солнцезащитный фактор (SPF) - который определяет, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает от одного типа вызывающих рак ультрафиолетовых лучей - ультрафиолета В (UVB). "SPF относится только к блокированию UVB-лучей, - говорит Леффелл.
Вскоре исследования показали, что ультрафиолетовые лучи А (UVA) также повышают риск развития рака кожи. Хотя UVA-лучи не вызывают солнечных ожогов, они глубоко проникают в кожу и вызывают морщины. По оценкам Агентства по охране окружающей среды, до 90% изменений кожи, связанных со старением, на самом деле вызваны воздействием UVA-лучей в течение всей жизни.
Новые солнцезащитные средства широкого спектра действия
Так какой же солнцезащитный крем лучше всего подходит для вас? Очевидно, что вам нужен солнцезащитный крем с широким спектром или мультиспектральной защитой от UVB и UVA. Ингредиенты с широким спектром защиты включают бензофеноны (оксибензон), циннаматы (октилметил циннамат и циноксат), сулизобензон, салицилаты, диоксид титана, оксид цинка, авобензон (Parsol 1789) и экамсул (Mexoryl SX).
-
SPF 15 или выше для защиты от УФ-лучей.
Фактор SPF определяет, насколько эффективно солнцезащитное средство предотвращает солнечные ожоги, вызванные УФ-лучами. Если обычно вы сгораете за 10 минут, SPF 15 умножает этот показатель на 15, то есть вы можете сгореть за 150 минут. Для подавляющего большинства людей SPF 15 вполне подходит, говорит врач Леффелл. Но людям с очень светлой кожей, семейной историей рака кожи или такими заболеваниями, как волчанка, которые повышают чувствительность к солнечному свету, следует использовать SPF 30 или выше. Помните, что чем выше SPF, тем меньше польза: вопреки тому, что вы можете подумать, SPF 30 не в два раза сильнее, чем SPF 15. Если SPF 15 отфильтровывает 93% УФ-лучей, то SPF 30 - 97%.
-
Защита от ультрафиолетового излучения.
Не существует рейтинга, чтобы сказать, насколько хорошо солнцезащитный крем блокирует UVA-лучи, говорит Леффелл. Поэтому, когда речь идет о защите от ультрафиолетовых лучей, нужно обращать внимание на ингредиенты. Ищите солнцезащитный крем, который содержит хотя бы одно из следующих веществ, говорит Леффелл:
экамсул
,
авобензон
,
оксибензон
,
диоксид титана
, сулизобензон, или
оксид цинка.
Любое из этих средств должно подойти?
-
Ecamsule
. Одним из недавно одобренных ингредиентов, блокирующих УФ-лучи, является экамсул. Он доступен в Европе и Канаде под названием Mexoryl SX с 1993 года. В США экамсул теперь продается в продуктах Anthelios SX от L'Oreal. Он не дешев. Тюбик объемом 3,4 унции - едва хватает на 4 нанесения на все тело - может стоить 30 долларов.
-
Авобензон
. Helioplex от Neutrogena - это не совсем новый ингредиент; это "стабилизированная" версия обычного UVA-блокатора под названием авобензон (или Parsol 1789). Если авобензон не стабилизирован, он разрушается под воздействием солнечного света - именно то, чего вы не хотите видеть в солнцезащитном креме. Стабилизированный авобензон можно найти и в других солнцезащитных средствах, например, в Active Photo Barrier Complex и Dermaplex. По словам Леффелла, часть ажиотажа вокруг этих новых продуктов - рекламная шумиха. Например, любой фирменный солнцезащитный крем, содержащий авобензон, стабилизирован. Если вы хотите потратить 30 долларов на бутылку солнцезащитного крема, вперед. Но вы можете получить столь же хорошую защиту за гораздо меньшую сумму.
-
Диоксид титана или оксид цинка.
Менее дорогие варианты защиты от UVA-лучей существуют уже давно, говорят эксперты. Старые солнцезащитные средства с диоксидом титана или оксидом цинка делали людей бледными и призрачными, говорит Фэйрброзер. Но новые технологии производства решили эту проблему, говорит она.
-
Устойчивость к воде и поту.
Если вы собираетесь заниматься спортом или находиться в воде, стоит приобрести солнцезащитный крем, устойчивый к воде и поту. Но следует понимать, что это значит на самом деле. По определению FDA, водостойкий солнцезащитный крем означает, что уровень SPF остается эффективным после 40 минут пребывания в воде. Очень водостойкий означает, что он сохраняется после 80 минут плавания. Эти солнцезащитные средства никоим образом не являются водостойкими, поэтому вам придется регулярно наносить их, если вы собираетесь искупаться?
-
Бренд, который вам нравится.
Даже если бренд рекомендован всеми экспертами, если он вам не нравится, вы не будете им пользоваться, говорит Карри Фэрброзер, RN, президент-элект Ассоциации медсестер-дерматологов. Личные предпочтения очень важны.
-
Солнцезащитный крем для детей.
Чувствительная кожа младенцев и детей легко раздражается химическими веществами, содержащимися во взрослых солнцезащитных кремах, поэтому избегайте солнцезащитных кремов с парааминобензойной кислотой (PABA) и бензефенонами, такими как диоксибензон, оксибензон или сулизобензон. В детских солнцезащитных кремах используются ингредиенты, менее склонные к раздражению кожи, такие как диоксид титана и оксид цинка. В отличие от химических ингредиентов, они защищают кожу младенцев, не впитываясь, говорит Фэйрбразер. Для детей от 6 месяцев и старше ищите солнцезащитный крем, предназначенный для детей, с SPF 15 или выше. Американская академия педиатрии рекомендует вообще не допускать пребывания на солнце детей младше 6 месяцев.
-
Солнцезащитный крем при проблемах с кожей или аллергии.
Людям с чувствительной кожей или такими кожными заболеваниями, как розацеа, также полезно использовать солнцезащитные средства, предназначенные для детей. Вместо химических веществ, таких как парааминобензойная кислота (ПАБК), диоксибензон, оксибензон или сулизобензон, используйте диоксид титана или оксид цинка. Если у вас раздражение кожи или аллергия, избегайте солнцезащитных средств со спиртом, отдушками или консервантами.
Другие солнцезащитные средства включают увлажнители или другие ингредиенты для людей с сухой или жирной кожей. Если они отвечают вышеуказанным требованиям в отношении UVA и UVB, вы можете попробовать их и посмотреть, что лучше всего подходит.
Как пользоваться солнцезащитным кремом
Хотя выбор правильного солнцезащитного крема очень важен, он мало чем поможет, если вы не будете пользоваться им ежедневно и правильно. Воспользуйтесь этими советами экспертов.
-
Наносите солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на солнце. Для женщин солнцезащитный крем можно наносить под макияж. Используйте примерно 1 унцию (или 2 столовые ложки), чтобы покрыть все тело. Не экономьте. Ряд исследований показывает, что люди просто не используют достаточное количество крема - и получают лишь от 10% до 25% пользы.
-
Не забывайте о таких легкозаметных местах, как кончики ушей, ступни, задняя часть ног и, если есть, лысина. Поскольку губы также могут обгореть на солнце, пользуйтесь бальзамом для губ с защитой от ультрафиолета и регулярно наносите его, советует Фэрброзер.
-
Независимо от того, насколько долговечным считается солнцезащитный крем, наносите его повторно не реже чем через каждые 2 часа, а если вы вспотели или промокли - чаще.
-
Обращайте внимание на срок годности на флаконе. Солнцезащитный крем со временем теряет свою эффективность.
-
Пользуйтесь солнцезащитным кремом всегда, когда вы находитесь на улице в течение дня - и не только когда жарко и солнечно. В серый пасмурный день до 80% опасных ультрафиолетовых лучей все равно проникают сквозь облака. И зимой воздействие солнечных лучей все еще может оказать пагубное влияние на кожу.
Солнцезащитного крема недостаточно
У некоторых людей сложилось впечатление, что использование солнцезащитного крема полностью защищает их от солнечных лучей, рассказывает врач Лим. Но это не так. Ни один солнцезащитный крем не может этого сделать.
Неважно, насколько высок SPF, неважно, насколько толстым слоем вы его наносите, солнцезащитный крем никогда не защитит вас полностью, говорят эксперты. Это заблуждение может быть опасным: люди, считающие себя в безопасности, проводят слишком много времени на солнце и повышают риск развития рака кожи и других проблем.
Даже ваша одежда может не защитить вас. Средняя хлопчатобумажная футболка имеет лишь жалкий SPF 4, говорит Леффелл.
Поэтому, помимо использования хорошего солнцезащитного крема, необходимо принимать и другие меры предосторожности:
-
По возможности оставайтесь в тени.
-
Носите солнцезащитные очки.
-
Оставайтесь дома, когда уровень ультрафиолетового излучения наиболее высок, обычно с 10 утра до 4 вечера в США.
-
Носите широкополую шляпу.
-
Носите солнцезащитную одежду, предпочтительно с маркировкой UVP (степень защиты от ультрафиолета) на этикетке.
По крайней мере, носите темную и плотно сшитую одежду, которая обеспечивает немного больше защиты.
Солнцезащитный крем работает, говорит Леффелл. Но для защиты от ультрафиолетовых лучей требуется гораздо больше, чем просто солнцезащитный крем. Помните, что солнцезащитный крем должен защищать вас от солнечных лучей как от UVA, так и от UVB.
