Перфекционизм: Что это такое и как помочь своему ребенку не быть перфекционистом

Узнайте о перфекционизме, его причинах и о том, как помочь своему ребенку не стать перфекционистом.

Даже если некоторые родители не считают перфекционизм недостатком, он может вызвать самокритику, которая может помешать учебе и успеваемости вашего ребенка.

Что такое перфекционизм?

Перфекционизм определяется как потребность быть совершенным. Перфекционист верит, что можно все сделать правильно. Считается, что он возникает в результате сочетания врожденных и средовых факторов. К ним относятся, в частности, похвала, требования к детям и условная любовь только в том случае, если ребенок достиг совершенства.

Что вызывает перфекционизм?

Хотя некоторые люди генетически склонны к перфекционизму, существует психологическое объяснение такого поведения. Чаще всего оно вызвано слишком высокой требовательностью к себе, негативной самооценкой или возникает из-за внешнего давления.?

Окружение ребенка может оказывать на него слишком сильное давление, требуя от него высоких результатов. Это внешнее давление заставляет ребенка требовать от своих способностей только самого лучшего, что в конечном итоге приводит к негативному отношению к себе, если он не оправдывает возложенных на него ожиданий.?

Ребенок может стать перфекционистом еще по нескольким причинам, в том числе:

• Чувство неуверенности и неадекватности или страх неодобрения со стороны друзей и семьи

• наличие проблемной привязанности к родителям в раннем возрасте

• психические заболевания, такие как тревожность или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Однако важно отметить, что не все люди, страдающие ОКР, являются перфекционистами, и не каждый перфекционист страдает ОКР.

• наличие родителей с симптомами перфекционизма

Последствия перфекционизма

Хотя для ребенка хорошо желать хороших результатов, зацикленность на том, чтобы не потерпеть неудачу, вредна для него. Это может повлиять на их:

• успеваемость в школе. Поскольку они хотят сделать все идеально, вашему ребенку может потребоваться больше времени, чтобы начать или завершить задание.

• Социальная жизнь. Возлагая нереалистичные ожидания на сверстников, ваш ребенок может оказывать дополнительное давление на дружеские отношения, что приведет к их прекращению или разрыву.

• Внешний вид. Если ваш ребенок недоволен тем, как он выглядит, и все время пытается приучить себя к определенному внешнему виду, это может привести к таким проблемам, как низкая самооценка и, возможно, зависимость.

• Общение. Дети могут бояться сделать ошибку, когда пишут или говорят, и, следовательно, могут испытывать трудности с самовыражением?

Определенные состояния связаны с крайним перфекционизмом, в том числе:

• расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия или булимия

• Головные боли

• Мигрень

• Обсессивно-компульсивное расстройство

• Социальная тревожность

• Депрессия

• Самоубийство?

Если ваш ребенок - перфекционист, это может повлиять на его развитие и социальную жизнь. Такие случаи требуют медицинской помощи.

Как узнать, является ли ваш ребенок перфекционистом

Перфекционизм часто встречается как у маленьких детей, так и у подростков. Он может быть как здоровым, так и нездоровым. Если ваш ребенок много работает и стремится к успеху из чистого честолюбия, то беспокоиться не о чем. Однако если он не может остановиться, пока не достигнет совершенства, вам следует обеспокоиться.

Вот как узнать, является ли поведение вашего ребенка здоровым или нездоровым:?

Как выглядит здоровый перфекционизм

• Ваш ребенок использует то, что у него есть, чтобы сделать лучшее, на что он способен, и идет дальше.

• Они устанавливают высокие личные стандарты, но не борются с самопринятием.

• Ваш ребенок может справиться с поведением, которое может мешать нормальной жизни?

Нездоровый перфекционизм

• Ваш ребенок чувствует разочарование по поводу своей работы, что может привести к тревоге и депрессии, а также к другим физическим симптомам.

• Они чувствуют, что их работа никогда не бывает достаточно хорошей

• Слишком много зацикливаются на необходимости работать больше, чем на других аспектах жизни

• Неконтролируемое стремление к достижению

• Придание личной ценности чему-то, чего они должны достичь, и, как следствие, обесценивание себя в случае неудачи

Как помочь своему ребенку не стать перфекционистом

?Можно помочь своему ребенку избежать стресса и психического давления, которые возникают из-за стремления к совершенству. Постарайтесь:

• Объясните ребенку, что совершать ошибки - это нормально

• Избегайте сравнения детей друг с другом

• Попросите ребенка ставить реалистичные цели и выражать свое мнение после выполнения задания

• Убедите ребенка, даже если у него что-то не получилось, что вы все равно его любите

• Научите ребенка учиться на своих ошибках

• Измените цель заданий или задач с совершенства на их выполнение

• Признавайте негативные эмоции вашего ребенка, такие как печаль, страх, тревога и разочарование

• Научите ребенка развивать самоконтроль

• Пусть ваш ребенок думает и говорит позитивно о своих способностях и способностях своих сверстников

• Создавайте возможности для успеха вашего ребенка, чтобы укрепить его уверенность в себе?

Вместо того чтобы хвалить достижения своего ребенка, попробуйте вознаградить его усилия. Этим вы дадите ему понять, что хотя он не всегда может контролировать результат, он может контролировать то, насколько усердно он работает над чем-то. Пусть ваш ребенок поймет, что совершать ошибки - это нормально, и именно так он научится исправлять их в той деятельности, которую любит.