Узнайте о том, как защитить кожу от солнца с помощью макияжа, солнцезащитных средств и многого другого.
Некоторые виды макияжа могут защитить вас от солнечных лучей, поэтому люди часто отказываются от других видов защиты, таких как солнцезащитный крем. Но когда дело доходит до ультрафиолетовых (УФ) лучей, вы никогда не можете быть слишком защищены?
Что такое ультрафиолетовые лучи?
Солнечный свет содержит ультрафиолетовые лучи. Ультрафиолетовые лучи обеспечивают организм витамином D - важным питательным веществом, которое поддерживает иммунную систему, здоровье костей и т.д.?
Ультрафиолетовые лучи также могут быть опасными. Чрезмерное облучение может привести к:
-
Солнечный ожог
-
Старение кожи
-
Повреждение кожи
-
Рак кожи?
Ультрафиолетовые лучи возникают естественным образом под воздействием солнца. Однако солярии, стадионные лампы и некоторые лазеры могут подвергать вас искусственному УФ-излучению.
Что такое УФ-индекс?
Ультрафиолетовый (УФ) индекс - это то, как метеорологические службы указывают интенсивность ультрафиолетового излучения солнца. Этот показатель служит ориентиром для того, как защитить себя от чрезмерного облучения?
Даже при самом низком значении УФ-индекса Агентство по охране окружающей среды (EPA) рекомендует использовать солнцезащитные очки и солнцезащитный крем. При самом высоком показателе защита от солнечных повреждений является необходимостью.
Как обстоят дела с SPF?
Макияж, солнцезащитные кремы и другие косметические средства имеют фактор защиты от солнца (SPF). Косметика с маркировкой SPF защищает вашу кожу от солнечного повреждения.
SPF измеряет количество ультрафиолетового излучения, которое необходимо, чтобы привести к солнечному ожогу. Чем выше SPF средства, тем большее воздействие ультрафиолетового излучения вы можете выдержать, прежде чем получите солнечный ожог. Например, солнцезащитный крем с SPF 15 обеспечивает достаточную защиту, но SPF 30 или 50 защищает еще больше.?
Достаточно ли макияжа с SPF?
Макияж с SPF привлекателен. Вы можете сократить утреннюю рутину, защитить кожу и выглядеть хорошо за меньшее количество шагов. Но, к сожалению, этого может быть недостаточно, чтобы защитить вас от солнечных лучей?
Подумайте об этом логически. Косметика с SPF защищает кожу, которую она покрывает. Макияж с SPF защитит такие участки, как губы и щеки.?
А как насчет кистей, шеи, груди, рук и других открытых участков? Макияж с SPF не поможет защитить эти участки от солнечного повреждения?
Макияжа с добавлением солнцезащитного крема может быть достаточно для защиты лица (если вы используете его на все лицо). Безопасным и рекомендуемым способом является использование солнцезащитного крема вместе с макияжем с SPF. Солнцезащитный крем защищает то, что не достает макияж.
Другие способы защиты от ультрафиолетовых лучей
Даже если ваш макияж не обеспечивает достаточной защиты от солнца, есть несколько способов обезопасить свою кожу?
Избегайте часов пик. Вам следует ограничить количество времени, которое вы проводите под прямыми солнечными лучами в течение дня. Солнечные лучи более опасны с 10 утра до 2 часов дня, поэтому избегание их в это время поможет вам избежать солнечных повреждений.?
Найдите тень. Чтобы избежать ультрафиолетовых лучей, необязательно оставаться в помещении. Лежа под зонтиком, сидя под деревом или отдыхая в беседке, вы сможете укрыться от солнечных лучей. Но, конечно, все равно следует пользоваться солнцезащитным кремом и носить защитную одежду.?
Прикрывайтесь одеждой. Поначалу это может быть неудобно, но если прикрыть кожу одеждой, это защитит ее от ультрафиолетовых лучей. Такая одежда, как рубашки с длинным рукавом и брюки, спасет вашу кожу. Помогают даже такие простые аксессуары, как солнцезащитные очки и шляпы.?
Шляпы помогут вам, если у вас мало или совсем нет волос. Верхняя часть головы подвержена воздействию солнца. Без волос, защищающих кожу головы, вы подвергаетесь сильному воздействию ультрафиолетового излучения.?
Солнцезащитные очки также защищают ваши глаза, а не только кожу век. Солнце может повредить кожу ваших глаз. Ультрафиолетовые лучи также могут повредить ваши глаза и привести к катаракте.?
Снег, песок и светлый бетон отражают солнечный свет. Это отражение делает УФ-лучи более интенсивными и может удвоить ваше воздействие.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом в соответствии с рекомендациями. Просроченный солнцезащитный крем обеспечивает меньшую защиту от ультрафиолетовых лучей. Кроме того, находясь на улице, наносите солнцезащитный крем каждые два часа. Если вы потеете или плаваете, наносите его чаще.
Ознакомьтесь с местными тенденциями УФ-индекса. В вашем регионе существуют свои тенденции изменения УФ-индекса. Если вы знаете частые уровни УФ-излучения, вы будете знать, какие меры предосторожности вам нужно принимать.
Кто находится в группе риска?
Любой цвет кожи может пострадать от воздействия ультрафиолетовых лучей. Люди с естественной бледной кожей и светлыми волосами должны соблюдать особую осторожность.
Люди, прошедшие лечение от рака кожи или имеющие членов семьи с раком кожи, также должны быть осторожны. Они могут оказаться в группе риска при воздействии ультрафиолетовых лучей.
