Ваша кожа отражает ваше здоровье. Это полотно вашего тела и один из самых ценных активов. Узнайте, как сохранить кожу здоровой с помощью этих советов по уходу за кожей от доктора.
Соблюдайте чистоту. Мойте лицо дважды в день - один раз утром и один раз вечером перед сном. После очищения кожи нанесите тоник и увлажняющий крем. Тонеры помогают удалить мелкие следы масла, грязи и макияжа, которые вы могли пропустить при очищении. Ищите увлажняющее средство, соответствующее вашему типу кожи - сухой, нормальной или жирной. Да, даже жирная кожа может получить пользу от увлажняющего крема.
Блокируйте солнце. Со временем воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения солнца вызывает множество изменений в коже:
-
возрастные пятна
-
Доброкачественные (нераковые) новообразования, такие как себорейный кератоз
-
Изменения цвета
-
Веснушки
-
Предраковые или раковые образования, такие как базальноклеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома и меланома
-
Морщины
Большинство случаев рака кожи возникает под воздействием солнца. Ограничьте время пребывания на улице, особенно с 10 до 14 часов. Всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия с физическим блокатором оксидом цинка и фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше. Носите защитную одежду, например, рубашку с длинными рукавами, брюки и широкополую шляпу.
Обращайтесь к профессионалам. Ни у кого нет идеальной кожи. Ваша может быть сухой или жирной. Или у вас могут быть сыпь и прыщи. При более серьезных проблемах с кожей обратитесь к специалисту, будь то эстетист в вашем местном салоне или дерматолог.
Проверьте себя. Обращайте внимание на все участки кожи, чтобы заметить любые изменения в родинках или пятнах, которые могут указывать на рак кожи. Обращайтесь к врачу, когда у вас есть вопросы.
