Используете солнцезащитный крем? 8 распространенных ошибок, которых следует избегать

Узнайте о распространенных ошибках при использовании солнцезащитного крема и о том, как их избежать.

1. Нанесение крема только в солнечную погоду

Это одна из самых распространенных ошибок при нанесении солнцезащитного крема. Вы можете подумать, что раз солнца нет или пасмурно, то вы не можете получить солнечный ожог. AAD обнаружил, что только 20 процентов американцев используют солнцезащитный крем в пасмурные дни, хотя 80 процентов ультрафиолетовых лучей могут проникнуть через кожу в пасмурный день. Самая безопасная мера предосторожности - наносить солнцезащитный крем всегда, когда вы находитесь на улице.?

Вы всегда должны иметь при себе солнцезащитный крем. Солнцезащитный крем следует использовать не только в особых случаях, таких как:?

• Поход на пляж

• Сидеть у бассейна

• Отправляетесь в поход?

Хорошая привычка - наносить на кожу лица и тела увлажняющие кремы с SPF. Это обеспечит вам ежедневную защиту, даже если вы не думаете о том, как провести время на улице?

2. Использование старой бутылки с солнцезащитным кремом

Срок годности солнцезащитного крема может истечь. Согласно предписаниям FDA, солнцезащитные средства должны сохранять свою первоначальную силу в течение трех лет. Но если вы не знаете, сколько времени солнцезащитный крем пролежал у вас в шкафу, лучше его выбросить. На большинстве солнцезащитных кремов должен быть указан срок годности. Если его нет, вы можете написать дату покупки на флаконе, чтобы не пользоваться просроченным лосьоном.?

Когда срок годности солнцезащитного крема истекает, химические вещества, содержащиеся в нем, разрушаются. Это означает, что они уже не так эффективны, как раньше, и вы можете пользоваться солнцезащитным кремом, который совсем не защищает?

3. Использовать только спрей солнцезащитного крема

Солнцезащитные средства в виде спрея легко использовать и наносить. Но они не покрывают кожу равномерно, что приводит к ожогам на непокрытых участках. Если вы распыляете солнцезащитный крем, после этого равномерно втирайте его. Если вы собираетесь использовать аэрозольный солнцезащитный крем на лице, сначала распылите его на руки, а затем наносите.

FDA изучает последствия случайного вдыхания аэрозольных солнцезащитных средств. Они не уверены, безопасно это или нет. Поэтому лучше избегать распыления солнцезащитного крема вблизи своего лица или лица ваших близких?

4. Вы считаете, что он вам не нужен

Возможно, вы ненавидите солнцезащитный крем или считаете, что вашей коже он не нужен. Возможно, так оно и есть, но солнцезащитный крем полезен для всех. Некоторые оттенки кожи нуждаются в солнцезащитном креме больше, чем другие. Однако, независимо от цвета кожи или этнической принадлежности, вы должны пользоваться солнцезащитным кремом. Каждый человек сталкивается с риском повреждения и преждевременного старения кожи от пребывания на солнце.?

Если у вас чувствительная кожа, вам лучше использовать солнцезащитный крем, в состав которого входит оксид цинка или диоксид титана. Вам также следует избегать ароматизированных солнцезащитных кремов или масел.?

5. Недостаточное повторное нанесение

Если вы плаваете или находитесь на улице и сильно потеете, вам необходимо часто наносить крем. Одна из ошибок, которую совершают люди, заключается в том, что одного нанесения достаточно. Однако если у вас нет солнцезащитного крема, устойчивого к воздействию воды или пота, он не продержится долго. Если у вас есть такой солнцезащитный крем, наносите его за 20 минут или больше, пока кожа сухая.?

Хорошее эмпирическое правило - наносить солнцезащитный крем каждые два часа. Особенно если вы находитесь под прямыми солнечными лучами. Однако, независимо от погоды и уровня SPF вашего солнцезащитного крема, вам все равно придется наносить его часто.?

6. Использование недостаточного количества солнцезащитного крема

Возможно, вы не используете достаточное количество солнцезащитного крема. Рекомендуется наносить одну унцию солнцезащитного крема. Вам также необходимо обратить внимание на лодыжки, ступни и уши. Это наиболее часто упускаемые из виду зоны. Защищайте голову, надевая шляпу в дополнение к солнцезащитному крему для лица.?

Солнцезащитного крема практически никогда не бывает достаточно. Лучше нанести побольше, но при этом нужно уметь равномерно втирать его. Вы не хотите, чтобы на вас остались излишки солнцезащитного крема. Наилучшее покрытие дает солнцезащитный лосьон. Этот тип солнцезащитного крема может обеспечить большую защиту, чем спрей?

7. Использование средств с SPF менее 30

Если вы не обращаете внимания на этикетку, значит, солнцезащитное средство вам не подходит. Все, что меньше 30 SPF, не будет для вас эффективной защитой. AAD рекомендует использовать солнцезащитные средства с широким спектром действия, водостойкие и с SPF не менее 30.?

Еще одна распространенная ошибка - незнание того, что такое SPF. Это фактор защиты от солнца в солнцезащитном креме. Число показывает, сколько ультрафиолетовых лучей может отфильтровать солнцезащитный крем. Ни один солнцезащитный крем не обеспечивает 100-процентную защиту, но SPF 100 - это очень близко.?

При правильном применении солнцезащитный крем может значительно снизить риск развития рака кожи. Он также может защитить и задержать старение кожи под воздействием солнца. FDA обновило правила использования солнцезащитных кремов, и любой солнцезащитный крем с SPF 15 или выше и широким спектром действия хорошо защищает от солнечных ожогов.?

8. Использование солнцезащитного крема только для защиты

Последняя ошибка, которую совершают люди, - это использование солнцезащитного крема только для защиты от солнца. Хотя солнцезащитный крем важен, есть и другие меры предосторожности:?

• Искать тень, когда это возможно

• Носить солнцезащитную одежду, например, легкие рубашки с длинными рукавами и брюки

• Ношение широкополой шляпы

• Ношение солнцезащитных очков с УФ-защитой

• Выбирать одежду с маркировкой фактора защиты от ультрафиолета (UPF)