Мы все хотим иметь мягкую, сияющую кожу. Узнайте, что нужно делать - и чего не нужно делать - для того, чтобы ваша кожа была увлажненной, чтобы она выглядела и чувствовала себя наилучшим образом.
Гидратация относится к воде. Ваша кожа нуждается в воде, чтобы придать ей силу и эластичность - другими словами, чтобы выглядеть и чувствовать себя здоровой.
К счастью, у вас есть встроенный барьер для удержания воды. Наружный слой кожи, называемый роговым слоем, состоит из мертвых клеток кожи, называемых корнеоцитами, сложенных как кирпичи. Жиры, называемые липидами, действуют как строительный раствор. Эта клеточная "кирпичная стена" помогает удерживать влагу внутри клеток.
Проблема в том, что система блокировки влаги не всегда работает так хорошо, как должна.
"У некоторых людей липидный барьер более подвержен высыханию, - говорит Майкл Камерон, доктор медицины, доцент дерматологии в Школе медицины Маунт-Синай Икан. Когда он пересыхает, вы можете получить чешуйчатую или шелушащуюся кожу".
Кожа может обезвоживаться, если клетки, находящиеся под барьером, теряют слишком много воды. "Когда содержание воды внутри клеток уменьшается, клетки становятся сморщенными", - говорит он. В результате "кожа может выглядеть тусклой, потерять свой блеск, а мелкие морщинки могут стать более заметными".
Сухость влияет не только на внешний вид кожи. Она также может вызывать зуд и трещины, что делает ее некомфортной для жизни.
Почему кожа теряет увлажнение?
Потеря липидов, которые обычно удерживают влагу, может привести к сухости кожи. Атопический дерматит, также называемый экземой, является распространенным заболеванием, при котором кожный барьер более склонен к потере своей целостности.
Иногда те вещи, которые вы делаете - или не делаете - снижают содержание воды в коже, в том числе:
-
пребывание на холоде или жаре
-
Использование агрессивного мыла, моющих средств и химикатов
-
использование грубых губок, мочалок или отшелушивающих средств
-
принимать долгий горячий душ или ванну
-
Не пить достаточно воды
Эти проблемы достаточно легко устранить. Например, вы можете выпивать несколько дополнительных стаканов воды в день, принимать душ коротким и теплым, или свести к минимуму использование мыла, которое удаляет естественные масла с кожи.
Некоторые медицинские состояния также приводят к сухости кожи, в том числе:
-
заболевание щитовидной железы
-
Менопауза
-
Диабет
-
Синдром Шёгрена
-
Плохое питание
Если у вас есть одно из этих заболеваний, ваш врач поможет вам подобрать правильное лечение.
Увлажнение и увлажнение: В чем разница?
Термины "увлажнение" и "гидратация" часто используются как взаимозаменяемые. Но являются ли они одним и тем же?
"Увлажнение действительно сосредоточено на самом кожном барьере", - говорит Камерон. "Эти продукты работают над тем, чтобы запечатать воду внутри клетки".
Эти средства содержат три основных типа ингредиентов:
Увлажняющие вещества, такие как глицерин, гиалуроновая кислота и мочевина, притягивают воду из воздуха и более глубоких слоев кожи в роговой слой, чтобы добавить влаги.
Окклюзивные вещества, такие как пчелиный воск, соевое масло и ланолин, образуют барьер, препятствующий испарению воды.
Эмоленты, такие как кокосовое масло, масло ши и коллоидная овсянка, придают коже мягкость.
В увлажняющие средства новейшего поколения также добавляют керамиды или другие ингредиенты для восстановления липидного барьера и предотвращения потери воды.
Гидратация проходит под барьером кожи. Она вводит воду в клетки, чтобы "подпитать их", - говорит Камерон. Иногда бывает трудно определить разницу, потому что в состав многих средств входят ингредиенты, которые одновременно увлажняют и гидратируют.
Как поддерживать кожу в увлажненном состоянии
Чтобы улучшить внешний вид и состояние кожи, необходимо привлечь влагу внутрь и удерживать ее там. Вот несколько способов сделать это:
-
Ограничьтесь 5 или 10 минутами душа в теплой воде.
-
Используйте щадящее мыло, стиральный порошок и косметику.
-
Зимой включайте увлажнитель воздуха.
-
Пейте больше воды в течение дня.
Если кожа по-прежнему выглядит сухой и шелушится, нанесите увлажняющий крем или увлажняющую маску. Прежде чем покупать какие-либо средства по уходу за кожей, узнайте свой тип кожи: жирная или сухая. "Вы хотите избежать средств, которые могут закупорить поры", - говорит Кэмерон. "Это может привести к появлению прыщей, а средства, которые мы затем используем для их лечения, могут еще больше высушить кожу".
