врач рассматривает причины, симптомы и лечение метатарзалгии, распространенной спортивной травмы, которая вызывает воспаление в верхней части стопы.
Что такое метатарзалгия?
Метатарзалгия - это распространенная травма, возникающая при перегрузке. Этот термин описывает боль и воспаление в мяче стопы. Его часто рассматривают как симптом других заболеваний, а не как конкретную болезнь.
Симптомы метатарзалгии
Основным симптомом метатарзалгии является боль в конце одной или нескольких плюсневых костей. Это кости в мяче стопы, расположенные ближе всего к пальцам?
-
Боль может быть острой, тупой или жгучей.
-
Вам может показаться, что вы наступили на камешек.
-
Боль обычно усиливается при ходьбе или беге.
-
Вы можете почувствовать покалывание или онемение в пальцах ног?
-
У спортсменов, занимающихся высокоударными видами спорта и страдающих воспалительными заболеваниями, такими как бурсит, часто наблюдается более распространенная боль в мяче и середине стопы?
Чаще всего боль возникает не внезапно, а в течение нескольких месяцев.
Причины метатарзалгии
Боль при метатарзалгии возникает из-за слишком сильного давления на одно место стопы. Часто она возникает в результате ударов по стопе при занятиях высокоударными видами спорта. Или у вас может быть что-то необычное в костях или мышцах, что влияет на распределение давления на стопы, например:?
-
Короткая первая плюсневая кость или длинная вторая плюсневая кость?
-
Выдающиеся головки плюсневых костей
-
Тугие разгибатели пальцев ног (мышцы)
-
Слабые сгибатели пальцев ног (мышцы)
-
Деформация молоткообразного пальца
-
Гипермобильная первая кость стопы
-
Тугое ахиллово сухожилие
К другим причинам, которые могут вызвать метатарзалгию, относятся:
-
Чрезмерная пронация (движение стопы из стороны в сторону при ходьбе или беге)
-
Обувь, которая плохо сидит?
-
Лишний вес
-
Стрессовые переломы пальцев ног или плюсневых костей
-
Бурсит?
-
Разрыв связок стопы
Состояние, известное как неврома Мортона (межпальцевая неврома), также вызывает симптомы, похожие на метатарзалгию. Лишняя ткань нарастает вокруг нерва, обычно между третьим и четвертым пальцами стопы. Раздраженный, воспаленный нерв вызывает боль.? Неврома Мортона может также вызывать онемение пальцев ног в дополнение к боли в передней части стопы.
Факторы риска метатарзалгии
В США травмы передней части стопы, включая метатарзалгию, часто встречаются у спортсменов, занимающихся высокоударными видами спорта. Чаще всего в этом виноваты виды спорта, связанные с бегом или прыжками. Хотя наибольшему риску подвержены легкоатлеты, травмы передней поверхности стопы часто получают и другие спортсмены, включая теннисистов, футболистов, бейсболистов и футболистов.
К другим факторам, повышающим вероятность возникновения болей в плюсневых костях, относятся:
-
Высокий свод
-
Ношение высоких каблуков
-
Некоторые заболевания, вызывающие воспаление суставов, такие как остеоартрит, ревматоидный артрит и подагра
-
Возраст. Жировая подушечка, амортизирующая мячик стопы, со временем становится тоньше.
Диагностика метатарзалгии
Рентген может помочь вашему врачу исключить другие причины боли в передней части стопы. Сканирование костей может точно определить места воспаления.
Ультразвук может помочь выявить такие заболевания, как бурсит или неврома Мортонса, которые вызывают боль в области плюсневой кости.
Врач также может попросить провести МРТ для поиска причин боли в области плюсневых костей и средней части стопы. Это могут быть травматические нарушения, нарушения кровообращения, артриты, нейроартропатии и заболевания, вызывающие биомеханический дисбаланс.
Врач может также провести другие тесты и процедуры, чтобы помочь поставить диагноз и определить правильное лечение.
Лечение метатарзалгии
Существует несколько вариантов лечения метатарзалгии.
Медицинское лечение
Чтобы облегчить боль при метатарзалгии, врач может назначить вам:
-
Не вставайте на ноги. Некоторое время избегайте ударных нагрузок и по возможности поддерживайте травмированную ногу.
-
Приложите лед к травмированной ноге. Попробуйте покатать ее по бутылке с замороженной водой.
-
Используйте давящую повязку.
-
Носите в обуви амортизирующие подушечки, арочные опоры или другие ортопедические приспособления.
-
Выполняйте мягкие упражнения на растяжку и укрепление.
Если у вас есть мозоль на подошве стопы, где вы чувствуете боль, врач может соскоблить ее, чтобы снять давление.
Вам может понадобиться операция, чтобы устранить проблемы с костями или освободить защемленный нерв?
Лекарства?
Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Advil, Motrin, Nuprin) или напроксен (Aleve, Naprosyn), могут облегчить боль в краткосрочной перспективе.
Если причиной боли является защемление нерва, врач может попробовать сделать блокаду нерва в сочетании со стероидами длительного действия.?
Восстановление?
Когда боль пройдет, вы можете увеличить количество упражнений на растяжку и укрепление и постепенно вернуться к нормальной активности.? Попробуйте сначала выполнять упражнения с низкой ударной нагрузкой, например, плавание.
Осложнения метатарзалгии
Метатарзалгия может привести к другим проблемам, если ее не лечить. Скорее всего, вы измените манеру ходьбы, чтобы снять давление с больного места на стопе. Это может вызвать боль в других частях стопы или в другой ноге, а также в пояснице или бедрах. У вас может даже развиться молоткообразный палец.
Прогноз метатарзалгии
Большинство людей излечиваются от метатарзалгии с помощью лечения. Но вы должны понять, что вызвало ее в вашем случае, и принять меры, чтобы она не возвращалась.
Профилактика повторной травмы метатарзалгии
Правильный уход за ногами поможет вам избежать нового приступа метатарзалгии.
-
Приобретайте обувь, которая правильно сидит. Если вы много бегаете, часто покупайте новую обувь.
-
Не носите высокие каблуки.
-
Используйте подушечки, поддерживающие своды или другие ортопедические приспособления, которые рекомендует врач.
-
Не допускайте образования мозолей. Вы можете намочить ноги и аккуратно потереть их пемзой.
-
Добиться здорового веса.
-
Постепенно увеличивайте количество и интенсивность спортивных занятий.
-
Всегда делайте растяжку и разминку перед упражнениями.
