Низкий уровень витамина B12 может вызвать проблемы с нервной системой и производством клеток крови. Простой анализ крови поможет вам определить, насколько низок уровень витамина В12. Узнайте больше от экспертов из Doctor.
У большинства людей, которые питаются сбалансированно, низкий уровень B12 встречается редко. Но есть причины, по которым он может упасть ниже нормы. Простой анализ крови может показать, является ли ваш уровень здоровым, низким или где-то между ними.
Нужен ли мне этот анализ?
Ваш врач может порекомендовать вам пройти этот тест по нескольким причинам, например:
-
У вас диагностировали анемию.
-
Подозревают, что у вас есть заболевание, которое влияет на то, насколько хорошо ваш организм усваивает B12.
-
Вы принимаете лекарства, которые могут препятствовать усвоению B12.
-
У вас есть симптомы, связанные с низким уровнем B12.
-
Вы придерживаетесь веганской или строгой вегетарианской диеты.
Основная проблема со здоровьем, связанная с плохим усвоением B12, - это состояние, которое врачи называют пернициозной анемией. Она развивается при недостатке внутреннего фактора - вида белка, вырабатываемого в желудке. Без него вы не можете усвоить достаточное количество витамина B12 из пищи.
Болезнь Крона и целиакия также могут вызвать снижение уровня В12.
Несколько видов лекарств могут повлиять на уровень витамина B12. Среди наиболее распространенных - препараты для лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Лекарства, называемые ингибиторами протонной помпы, уменьшают количество кислоты в желудке, которая необходима для высвобождения B12 из пищи. Метформин, препарат для лечения диабета, также может препятствовать всасыванию B12.
Если вы не принимаете никаких из этих лекарств или у вас не диагностирована пернициозная анемия или другие проблемы со здоровьем, которые могут вызвать снижение уровня B12, ваш врач может назначить анализ, основываясь на ваших симптомах, диете и истории болезни.
Общие симптомы низкого уровня витамина B12 включают:
-
Усталость
-
Нечеткое мышление
-
Онемение или покалывание в руках и ногах
-
Головные боли
-
Плохое настроение
Это могут быть признаки многих заболеваний. Анализ крови, проверяющий уровень B12, может исключить или подтвердить, что причиной может быть низкий уровень B12.
Что включает в себя анализ?
Это простой анализ крови. Вы можете сдать его в любое время, и вам не нужно перед этим обходиться без пищи (голодание). Ваш врач может добавить его в заказ на анализ крови, который проверяет уровень холестерина, глюкозы и других показателей здоровья.
Перед анализом вы должны рассказать врачу обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете. Некоторые из них могут повлиять на результаты.
Понимание результатов
Нормальный диапазон для витамина B12 может немного варьироваться в зависимости от лаборатории. Но нормальный уровень витамина B12 в крови обычно составляет от 190 до 950 пикограмм на миллилитр (пг/мл). Уровень от 200 до 300 пг/мл считается пограничным, и ваш врач может провести дополнительные анализы. Уровень ниже 200 пг/мл считается низким, и требуется дополнительное тестирование.
В некоторых случаях врач может также проверить уровень фолатов, поскольку низкий уровень фолатов может вызывать признаки и симптомы, схожие с низким уровнем В12.
Двигаемся вперед
Если анализ на витамин B12 показал, что уровень витамина B12 в организме нормальный, вам не нужно ничего делать, кроме как продолжать питаться сбалансированной пищей. Источниками витамина B12 являются рыба, мясо, молочные продукты и другие продукты, обогащенные B12, например, хлопья и молоко.
Если вы все еще обеспокоены своим уровнем, поговорите со своим врачом о том, имеет ли смысл принимать добавки B12 или изменить рацион питания.
Но если у вас низкий уровень витамина B12, вам, скорее всего, придется восполнять его с помощью инъекций или пероральных добавок в зависимости от способности вашего желудка усваивать витамин.
Дефицит витамина B12 может привести к проблемам с работой мозга, нервной системой и другими аспектами вашего здоровья. Важно проверять уровень этого витамина, если есть признаки его недостатка.
Пожилые люди подвержены повышенному риску низкого уровня витамина B12. Поговорите со своим врачом о том, достаточно ли B12 содержится в вашем рационе питания, или вам поможет прием добавок.
