Уход за больными - это работа не для одного человека, и чем раньше вы получите помощь, тем лучше. Доктор расскажет вам об общих признаках того, что вам нужна помощь, и о том, к каким услугам вы можете обратиться.
Независимо от того, насколько хорошо вы организованы и как хорошо вы ухаживаете за собой и своим близким человеком, может наступить момент, когда вам просто понадобится помощь.
Уход - это не работа для одного человека. Даже если все начинается именно так, ситуация может измениться. Изменения в состоянии вашего близкого могут означать новые физические требования или медицинский уход, на который у вас просто не хватит сил или навыков. Или же психическая и эмоциональная нагрузка может стать слишком сильной.
Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше. Если вы будете ждать слишком долго, вы рискуете перегореть. Поэтому полезно знать признаки того, что пора обратиться за помощью, и куда можно за ней обратиться.
Признаки того, что вам нужна помощь
Вы можете заметить эти ранние признаки того, что вы близки к переломному моменту и вам нужна помощь:
-
Повышается уровень тревоги
-
Чувство депрессии
-
Вы все чаще игнорируете другие обязанности и не уделяете времени себе
-
вспыльчивость
-
Стали больше пить, курить или есть
-
Усталость и чувство усталости
-
Проблемы со сном
Если вы отмахнетесь от этих предупреждений, вы можете начать замечать более тревожные признаки, означающие, что вы перегорели, такие как:
-
не можете сосредоточиться
-
Уход за больным занимает всю вашу жизнь
-
Постоянно простужаетесь
-
Чувство безнадежности и ощущение, что это никогда не закончится
-
Трудно расслабиться, даже когда вам помогают
-
Низкий уровень энергии, даже после сна или отдыха
-
Снижение интереса к работе или карьере
-
Перестали видеться с друзьями
Начните со списка потребностей
Составление списка потребностей может гарантировать, что вы получите нужную помощь. Он также удобен, когда кто-то спрашивает, что он может для вас сделать. Вы просто достаете свой список и показываете им, где они могут помочь.
Когда вы думаете о потребностях, убедитесь, что они охватывают такие области, как:
-
Домашнее хозяйство: приготовление пищи, уборка, стирка, покупки и оплата счетов
-
Медицина: прием лекарств, назначение встреч и страхование
-
Личное: помощь близкому человеку в принятии ванны, еде, уходе и посещении туалета
-
Социальный: кто-то, кто составит компанию вашему любимому человеку и займет его делами
Куда обратиться за помощью
Как только вы узнаете, какая помощь вам нужна, вы можете сосредоточиться на том, как ее получить. Возможно, у вас есть друзья и родственники, которые могут вас поддержать. Если нет, вы можете нанять кого-нибудь или найти волонтеров и группы поддержки сиделок.
Семья и друзья. Семья и друзья могут взять на себя обязанности по приему пищи, выполнению поручений, посещению врачей, уходу за больным, составлению компании вашему близкому человеку - все, что дает вам возможность передохнуть. Постарайтесь составить расписание так, чтобы эти перерывы входили в вашу неделю.
Иногда попросить - это самое трудное. Помните, что вы лучше всех знаете свои потребности - вы делаете это каждый день. Но другие этого не знают, поэтому будьте честны в том, что вам нужно. Даже братья и сестры или друзья, живущие далеко, могут помочь с телефонными звонками, счетами, бумажной работой или проверкой, все ли у вас в порядке.
Когда вы просите о помощи, вы можете захотеть:
-
Выбрать подходящее время, когда человек, к которому вы обращаетесь с просьбой, не испытывает стресса или усталости.
-
Проведите беседу один на один, чтобы обсудить список ваших потребностей.
-
Укажите, где кто-то может помочь, основываясь на своих навыках, например, может быть, ваши братья отлично готовят.
-
Спросите, хотят ли они помочь и как сильно они хотят в этом участвовать.
-
Будьте прямыми и конкретными в своих просьбах: Мне нужен перерыв по средам. Вы можете быть здесь с 1 до 4 часов дня?
Услуги по месту жительства. Возможно, прямо в вашем районе есть службы, которые тоже могут помочь. Некоторые из них могут быть бесплатными или покрываться страховкой, например:
-
Братские организации. Такие организации, как ложи Elks и Moose, иногда предлагают своим членам телефонные звонки, визиты и поездки.
-
Религиозные общины. В некоторых из них есть добровольцы, которые могут составить компанию вашему близкому человеку.
-
Поддержка ветеранов. Если ваш близкий человек - ветеран, вы можете получить финансовую помощь на такие услуги, как уход в доме престарелых или дневной уход для взрослых.
-
Транспортные услуги. Некоторые общины предлагают бесплатные или недорогие поездки на прием к врачу, в дневной уход для взрослых и другие места.
-
Группы поддержки. Попросите своего врача или местное региональное агентство по проблемам старения предоставить вам информацию о группах поддержки. Они смогут направить вас в группы для супругов, ветеранов, детей и т.д.
Услуги на дому. Еще один вариант - профессиональная помощь на дому, например, помощники медсестер или помощники по уходу за больными на дому. Они могут помочь с одеванием, купанием, кормлением и основным медицинским уходом, например, измерением артериального давления.
Вы также можете пригласить физического и трудового терапевта, социального работника и медсестру для помощи на дому. Возможно, вы захотите подумать и о других основных услугах, которые могут приходить к вам на дом, например, уход за собаками, парикмахерские услуги, доставка продуктов.
Дневной уход за взрослыми. Это может быть отличным вариантом как для вас, так и для вашего близкого человека. Вы получаете регулярный перерыв и душевное спокойствие. Ваш близкий человек получает ценное социальное время и занятия вне дома. Это выгодно для всех.
Уход на время отдыха и стационарные программы. Иногда вам может понадобиться больше, чем несколько часов. Возможно, вам нужна ночь или больше. Групповые дома, больницы, дома престарелых и другие учреждения иногда предлагают уход на ночь, будь то в экстренных случаях или по вашему плану.
Дома престарелых. В какой-то момент вашему близкому человеку может понадобиться круглосуточный уход. Это время может наступить раньше, чем вы думаете. Дело не в том, что вы не справились, а в том, что болезнь или инвалидность могут достичь такой стадии, когда лучшим вариантом будет уже не домашний уход.
