Приливы жара могут возникать у женщин старше 60 лет. Узнайте, чего ожидать и когда вам следует обратиться к врачу.
Если вам 60 лет или больше, и вы все еще испытываете симптомы, типичные для менопаузы, такие как приливы жара, посоветуйтесь со своим врачом. Он поможет вам подобрать план лечения, который принесет облегчение и улучшит качество вашей жизни.
Что такое горячая вспышка?
Интенсивное тепло. Горячая вспышка - это внезапное ощущение тепла по всему телу. Как правило, оно наиболее интенсивно ощущается на груди, лице и шее. Многие люди замечают, что их кожа становится розовой или красной, как будто они краснеют.
Из-за сильного тепла горячая вспышка может также вызвать потение. Если вы сильно вспотеете, это может привести к чрезмерной потере тепла. После окончания прилива жара вы можете почувствовать озноб.
Приливы жара могут быть вызваны и другими заболеваниями, но чаще всего они связаны с менопаузой. Вы можете продолжать испытывать их даже после окончания менопаузы?
Симптомы приливов жара
Во время приливов жара вы можете испытывать:
-
внезапное ощущение тепла, распространяющееся по лицу, шее и груди
-
покраснение кожи с пятнами и покраснениями
-
Учащенное сердцебиение
-
Потливость, обычно в верхней части тела
-
Ощущение холода, когда приливы жара ослабевают
-
Чувство тревоги
Различные реакции. Интенсивность и частота приливов жара у разных женщин различны. Приливы жара могут быть настолько интенсивными, что нарушают вашу повседневную деятельность, или же они могут быть слабыми. Приливы жара могут возникать в любое время ночи или дня. Ночные приливы жара, также известные как ночная потливость, могут пробудить вас от сна и вызвать длительные нарушения сна.
Опыт каждой женщины с приливами жара уникален, но большинство женщин испытывают приливы жара каждый день. Симптомы приливов жара сохраняются в среднем более семи лет. Некоторые женщины испытывают их более 10 лет.
Причины приливов жара
Уровень гормонов. Причиной приливов жара обычно является изменение уровня гормонов до, во время и после менопаузы. Однако до конца не ясно, как именно гормональные изменения вызывают приливы жара. Приливы жара обычно возникают, когда снижение уровня эстрогена влияет на термостат вашего организма. Последний становится более чувствительным к едва заметным изменениям температуры тела.
Иногда приливы жара и ночная потливость вызваны не только менопаузой. К таким возможным причинам относятся:
-
побочные эффекты лечения рака
-
Некоторые виды рака
-
Побочные эффекты лекарств
-
Проблемы с щитовидной железой
Факторы риска возникновения приливов жара
Не все женщины, переживающие менопаузу, испытывают приливы жара. Неясно, почему у некоторых женщин они возникают. Факторы, которые могут повысить риск возникновения приливов жара, включают:
-
Ожирение. Женщины с избыточным весом часто испытывают более частые приливы жара.
-
Курение. Курящие женщины чаще испытывают приливы жара.
-
Раса. Больше темнокожих женщин сообщают о приливах жара во время менопаузы, чем женщины других рас, хотя причина этого неясна.
Советы по борьбе с приливами жара
Существует несколько различных методов лечения, которые вы можете попробовать, чтобы уменьшить выраженность и частоту приливов жара:?
Изменение образа жизни. Одевайтесь в несколько слоев, которые вы можете снять, если почувствуете приближение прилива жара. Также полезно носить с собой портативный вентилятор, который поможет вам охладиться.
Избегайте определенных продуктов и напитков. Такие вещи, как алкоголь, острая пища и кофеин могут усилить приливы жара.
Бросьте курить. Если вы курите, вам поможет отказ от курения. Это уменьшит приливы жара и поможет вам сохранить здоровье в целом.
?Здоровый вес. Продолжайте заниматься спортом и старайтесь оставаться в форме. У женщин с избыточным весом приливы жара бывают чаще и сильнее.
? Методы самоуспокоения, такие как медитация, медитация и йога, могут помочь улучшить симптомы менопаузы, такие как приливы жара.?
Варианты лечения приливов жара
Негормональные методы. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) одобрило применение пароксетина. Это низкодозированный антидепрессант, использующий селективный ингибитор обратного захвата серотонина (SSRI) для лечения приливов жара.?
Женщины, использующие антидепрессант для лечения приливов жара, обычно принимают более низкую дозу, чем те, кто использует это лекарство для лечения депрессии. Побочные эффекты зависят от типа антидепрессанта, который вы принимаете. Они могут включать:
-
Головокружение
-
Головная боль
-
Тошнота
-
Дрожание
-
Сонливость
Гормональная терапия. Гормональная терапия стабилизирует уровень эстрогена. Эстроген - это гормон, который помогает развитию и поддержанию репродуктивной системы и женских качеств. Гормональная терапия также может поддерживать уровень прогестерона - гормона, выделяемого яичниками. Это очень эффективное средство для лечения приливов жара у женщин, которые могут его использовать.
Прежде чем пробовать гормоны, имейте в виду, что они могут увеличить вероятность инсульта, инфаркта или рака груди. Гормоны обычно назначаются в минимальной дозе и на максимально короткий период времени.
Решение о том, лечить ли симптомы приливов жара и как это делать, может быть сложным и индивидуальным. Обсудите с врачом свои симптомы, историю болезни и предпочтения.
