Существует связь между сердечными заболеваниями и менопаузой. Узнайте, что вы должны знать об этом.
Каждый год более 400 000 американских женщин умирают от сердечных заболеваний. Это означает примерно одну смерть каждую минуту.
Почему сердечные заболевания связаны с менопаузой?
Менопауза - это нормальный этап в жизни женщины. Это изменения, которые женщины чувствуют либо до, либо после прекращения менструации. Обычно это происходит в возрасте от 45 до 55 лет.
Яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогена, женского гормона. Это вызывает изменения в менструальном цикле. Это также приводит к другим физическим изменениям, таким как:
-
приливы жара
-
Ночная потливость
-
Эмоциональные изменения
-
Изменения во влагалище (например, сухость)
Женщины также могут терять эстроген, если яичники удалены во время операции (например, во время полной гистерэктомии), при приеме некоторых лекарств или если женщина переживает раннюю менопаузу.
Потеря естественного эстрогена с возрастом может играть определенную роль в повышении риска сердечно-сосудистых заболеваний после менопаузы. К другим факторам, которые могут привести к риску сердечных заболеваний, относятся:
Изменения в стенках кровеносных сосудов,
повышая вероятность образования бляшек и тромбов.
Изменение уровня жиров в крови
. ЛПНП, или "плохой" холестерин, повышается, а ЛПВП, или "хороший" холестерин, снижается.
Повышение уровня фибриногена
. Это вещество в крови, которое помогает крови сворачиваться. Повышение уровня фибриногена повышает вероятность образования тромбов. Тромб в сердце может вызвать сердечный приступ, а тромб в мозге - инсульт.
Как женщины могут снизить риск?
Наименьший риск сердечных заболеваний имеют те женщины, которые:
-
не курят или бросили курить
-
Сбросить вес или поддерживать здоровый вес тела
-
Занимайтесь физическими упражнениями более 30 минут три или более раз в неделю
-
Употребляйте продукты с низким содержанием насыщенных жиров и трансжиров и высоким содержанием клетчатки, такие как цельное зерно, бобовые (например, фасоль и горох), фрукты, овощи и рыба
-
Лечить и контролировать такие заболевания, как диабет, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление
Может ли гормонозаместительная терапия (ГЗТ) снизить риск?
Ученые все еще изучают вопрос о том, как HRT влияет на вероятность сердечных заболеваний. Американская ассоциация сердца рекомендует женщинам не принимать HRT для профилактики сердечных заболеваний.
Если у вас есть сомнения, обсудите их со своим врачом.
