врач объясняет, как кардиологическая реабилитация может помочь вам восстановиться после инфаркта, восстановить силы и вернуться к работе и любимым занятиям.
Программа помогает вам восстановиться после сердечного приступа и подготовиться к возвращению на работу. Она развивает вашу силу и выносливость, повышает вашу уверенность в себе и помогает мягко отпустить вас с того, что, возможно, было эмоциональным катанием на американских горках.
Ваша реабилитация может начаться еще до того, как вы покинете больницу.
Фаза 1: Начало работы
Вы начнете медленно, прямо в своей больничной палате. Сначала вы будете выполнять простые действия. Вы можете садиться в кровати, ходить и немного подниматься по лестнице. Вы также привыкаете снова выполнять некоторые действия по уходу за собой, например, чистить зубы или бриться.
Этот начальный этап поможет вам получить инструменты и уверенность, необходимые для того, чтобы начать путь к выздоровлению.
Фаза 2: присоединиться к программе
Как только вы выйдете из больницы, ваш врач, медсестра или кейс-менеджер направят вас на реабилитационную программу. Это может происходить в самых разных местах:
-
Стационарные программы.
При таком виде реабилитации вы остаетесь на ночь, возможно, на неделю или две, в отдельном отделении больницы или в центре, например, в доме престарелых.
-
Амбулаторные программы.
Они проводятся в клинике или в здании на территории больницы. Вы будете жить дома и посещать сеансы несколько раз в неделю.
-
Виртуальные программы.
Это реабилитация в стиле "Интернет". Вы включаете свой компьютер и общаетесь с врачами и медсестрами по Skype. Это особенно полезно, если вы живете в сельской местности, далеко от медицинских учреждений, или если у вас проблемы с транспортом.
Какой бы тип программы вы ни выбрали, команда профессионалов в области здравоохранения поможет вам восстановиться после инфаркта, укрепить силы и обучить новым навыкам, необходимым для здоровой и полноценной жизни. Вас будут направлять врачи, медсестры, физиотерапевты, диетологи, трудотерапевты и специалисты по психическому здоровью. Ваша программа включает в себя:
-
Медицинское обследование.
Ваша медицинская команда проведет измерения, например, уровня холестерина, индекса массы тела (ИМТ) и артериального давления. С помощью этой информации они смогут адаптировать программу к вашим потребностям и отслеживать ваш прогресс.
-
Программа упражнений.
Физиотерапевт будет контролировать план, который развивает вашу силу и выносливость.
-
Здоровое питание.
Вы будете работать с диетологом, чтобы узнать, как полезные для сердца продукты могут снизить риск повторного сердечного приступа. Правильная диета поможет вам стать более активным и энергичным - и чувствовать себя лучше.
-
Коучинг для работы и отдыха.
Вы предпримете шаги, чтобы подготовиться к возвращению на работу, а также к развлечениям, которыми вы занимались раньше. Возможно, вам придется внести некоторые изменения в свой прежний распорядок дня, и эрготерапевт покажет вам, как это сделать.
-
Помощь вашим эмоциям.
После сердечного приступа нередко возникают депрессия и тревога, и это может осложнить ваше выздоровление. Специалисты по психическому здоровью могут лечить вас с помощью лекарств или консультаций.
Фаза 3: Пробовать все самостоятельно
Теперь, когда вы укрепили свое сердце и сформировали новые здоровые привычки, пришло время попробовать их на практике. Ваша команда поможет вам составить план, чтобы начать безопасную программу домашних упражнений и принять участие в других мероприятиях без присмотра взрослых.
Фаза 4: Готовность к долгосрочной перспективе
Ваша формальная реабилитация закончилась, но она подготовила вас к успеху в долгосрочной перспективе. Вы можете уверенно выходить в мир. Британское исследование показало, что люди, принимавшие участие в реабилитации сердца, имели лучшее здоровье через 5 лет после сердечного приступа.
Чем больше сеансов реабилитации вы пройдете, тем лучше будет ваше здоровье. У людей, принявших участие в более чем 36 сеансах, риск повторного сердечного приступа был на 31% ниже, чем у тех, кто посетил всего один сеанс.
