Заболевание периферических артерий (ЗПА) может привести к проблемам со сном. Узнайте больше о том, как PAD может повлиять на ваш сон.
PAD чаще всего вызывается атеросклерозом, при котором жиры и другие частицы крови скапливаются в артериях. Обычно он влияет на кровоснабжение ног, но иногда затрагивает и руки.
Лечение PAD, а также любых сопутствующих заболеваний, которые могут у вас быть, поможет вам получить необходимый отдых.
Каковы симптомы ПАД?
Симптомы PAD, иногда называемого заболеванием периферических артерий, могут варьироваться от легких до серьезных. У некоторых людей с этим заболеванием "может вообще не быть никаких симптомов, говорит Ли Кирксей, доктор медицины, сосудистый хирург из Кливлендской клиники.
В других случаях болезнь вызывает такие проблемы, как:
хромота. Это боль в ногах, возникающая при физической нагрузке, обычно в икроножных или бедренных мышцах. "Пациенты обычно описывают, что когда они проходят определенное расстояние, они испытывают судороги, тяжесть или "лошадь Чарли", - говорит Кирксей. "Когда они отдыхают, этот дискомфорт ... проходит, а затем, когда они возобновляют ходьбу на такое же расстояние, они снова испытывают этот дискомфорт".
Раны и другая боль. На пальцах ног и ступнях могут появиться язвы или раны. Вы также можете ощущать боль в пальцах или передней части стопы, даже когда вы не ведете активный образ жизни. "Эти симптомы указывают на очень тяжелое заболевание периферических артерий, - говорит Кирксей. Люди с такими симптомами могут также заметить, что их ноги и ступни холодные, бледные или онемевшие.
Повреждение тканей. Критическая ишемия конечностей (КИК) - это самая серьезная стадия ПАД. Это когда приток крови к конечности настолько ограничен, что язвы не заживают. На этой стадии существует риск ампутации конечности. Вам потребуется операция, чтобы улучшить кровоток. Только 1-2% людей с PAD достигают этой стадии. Около 30% из них нуждаются в ампутации.
Как ПАД влияет на сон?
В зависимости от того, насколько серьезен ваш ПАД, он может нарушать ваш сон тремя основными способами:
Боль не дает вам уснуть. Легкий ПАД, вероятно, не повлияет на ваш сон. Но при более серьезных заболеваниях периферических артерий боль возникает даже тогда, когда вы не двигаетесь. Это означает, что она может возникать ночью и будить вас. Покалывание в стопе или пальцах ног также может разбудить вас. Вставание или свешивание ног через край кровати помогает, так как заставляет кровь приливать к нижним конечностям.
Апноэ сна - состояние, связанное с ПАД, - нарушает ваш сон. Существует четкая связь между (ПАД) и обструктивным апноэ сна - расстройством сна, при котором люди часто просыпаются ночью, - говорит Кирксей. "У них бывают периоды, когда они перестают дышать или делают очень маленькие вдохи. Все это нарушает их сон". Апноэ чаще встречается у людей с избыточным весом, говорит он.
Когда вы на мгновение прекращаете дышать из-за апноэ, уровень кислорода в вашем организме падает. Это вызывает воспаление в организме, которое может повлиять на сердце, кровеносные сосуды мозга и артерии, ведущие к ногам и рукам, говорит он. Это приводит к образованию рубцов в артериях, что может привести к их закупорке и развитию PAD.
Синдром беспокойных ног, также связанный с PAD, будит вас. Около 10%-20% людей с PAD также страдают этим расстройством сна.
Пациенты обычно описывают, что ночью они просто не могут держать ноги неподвижно. И движение ног обычно будит их", - говорит Кирксей. "Заболевание периферических артерий не обязательно вызывает синдром беспокойных ног, но они связаны между собой".
Каковы риски?
Независимо от того, как это происходит, лишение сна в течение длительного периода времени вредно для здоровья. Недостаток сна связан с ишемической болезнью сердца, сердечной недостаточностью, диабетом, повышенным риском инфаркта, инсульта и ожирения, говорит Кирксей.
Если сильная боль в ноге не дает вам спать, позвоните своему врачу. Это медицинская срочность", - говорит он. "Необходимо связаться со своим врачом и посетить его как можно скорее".
Также запишитесь на прием, если беспокойные ноги часто прерывают ваш сон. Это может быть связано с другими неврологическими заболеваниями, нервными расстройствами, диабетом, нарушениями обмена веществ и электролитов, говорит Кирксей.
Если у вас апноэ во сне, нелишним будет спросить у врача, не подвержены ли вы риску развития PAD, особенно если у вас есть члены семьи, страдающие этим заболеванием.
Что можно сделать, чтобы лучше спать при ПАД?
Если вы заметили какие-либо симптомы ПАД, особенно те, которые мешают вам спать по ночам, как можно скорее обратитесь к врачу. Он сможет оценить вашу ситуацию и порекомендовать лечение.
Возможно, вы сможете справиться с легкой формой ПАД с помощью физических упражнений. Идеальным вариантом является ходьба.
Ваш врач может порекомендовать вам программу физических упражнений под наблюдением врача. Обычно это ходьба на беговой дорожке под наблюдением медсестры или физиотерапевта. Они будут поощрять вас продолжать занятия даже после того, как вы заметите судороги в ногах (хромоту).
Большинство людей склонны прекратить ходить", - говорит Кирксей. "Но подход, основанный на упражнениях под наблюдением, предполагает, что они должны преодолевать этот дискомфорт. Это помогает мышцам развивать альтернативные пути кровотока. А это, в свою очередь, может привести к улучшению сна по ночам".
