Алкоголь в умеренных количествах может помочь предотвратить сердечные заболевания. Но что делать, если оно у вас уже есть? Доктор определяет, сколько - это слишком много, а также риски и пользу алкоголя для людей с сердечными заболеваниями.
Можно ли пить, если у вас есть болезни сердца? Умеренное употребление алкоголя должно быть нормальным, если ваш врач одобрит это, но вы не должны рассчитывать на то, что алкоголь станет основной частью вашего плана по поддержанию здоровья сердца.
"Если вы не употребляете алкоголь сейчас, нет причин начинать, - говорит Марк Урман, доктор медицины, кардиолог из Института сердца Седарс-Синай в Лос-Анджелесе.
Действительно, существуют исследования, связывающие употребление небольшого количества алкоголя - не более двух рюмок в день для мужчин и одной рюмки в день для женщин - с улучшением здоровья сердца.
Но точная связь не ясна. Эти исследования не доказывают, что алкоголь (будь то вино, пиво или ликер) - единственное, что имеет значение.
Могли быть задействованы и другие привычки образа жизни, отмечает Американская ассоциация сердца. Или же важными могли быть питательные вещества, содержащиеся в винограде, которые можно получить из самого винограда, не употребляя вина.
Один бокал вина в день, вероятно, полезен для людей с сердечными заболеваниями и без них, говорит Джеймс Бекерман, доктор медицины, кардиолог из кардиологической клиники Providence St. Vincent Heart Clinic в Портленде, штат Орегон.
Но независимо от того, пьете вы или нет, вам также необходимо придерживаться здорового питания, не курить и регулярно заниматься физическими упражнениями.
Один напиток в день, вероятно, полезен для людей с сердечными заболеваниями и тех, у кого их нет. -- Джеймс Бекерман, доктор медицины
Скромные преимущества напитков
Легкое питье может разжижать кровь, снижая риск образования тромбов в артериях сердца, говорит Урман. Алкоголь также может влиять на уровень холестерина, как в хорошую, так и в плохую сторону.
Алкоголь может помочь увеличить уровень HDL, так называемого хорошего холестерина, примерно на 10%, говорит Бекерман. Но он может вызвать увеличение триглицеридов", которые являются еще одним видом жиров в крови.
Если вы пьете смешанные напитки, то такие напитки, как содовая и диетическая содовая, не содержат калорий и сахара и могут быть лучшим выбором, чем соки или безалкогольные напитки с высоким содержанием сахара.
Риски, связанные с употреблением напитков
Как и многое другое в жизни, слишком много хорошего может быть и плохим, - говорит Урман.
По словам Бекермана, употребление более одного-двух напитков в день может привести к проблемам с сердцем, включая повышение кровяного давления или фибрилляцию предсердий (распространенный тип нерегулярного сердцебиения).
Урман отмечает, что чрезмерное употребление алкоголя может повысить вероятность развития заболеваний печени и некоторых видов рака, например, рака молочной железы.
Что считается одним напитком?
-
Вино: 4-5 унций
-
Пиво, обычное или легкое: 12 унций
-
Ликер: 1,5 унции
Если вы обнаружили, что пьете больше умеренного количества, сократите его. Если вам трудно это сделать, скажите об этом своему врачу.
Если у вас застойная сердечная недостаточность или вы принимаете определенные сердечные препараты (например, некоторые разжижающие кровь, понижающие давление или холестериновые препараты), пить может быть вредно для здоровья, поэтому поговорите с врачом о вашем риске, говорит он.
Если у вас язва или вы принимаете противовоспалительные препараты сильнее, чем аспирин в малых дозах, употребление алкоголя может вызвать проблемы с желудком, говорит Урман. Если вы ежедневно принимаете аспирин в малых дозах, то пить можно в умеренных количествах, говорит Бекерман.
Если вы сомневаетесь, спросите своего врача. Он поможет вам взвесить все за и против того, можно ли вам употреблять алкоголь с учетом истории вашего здоровья.
