Здоровый образ жизни со сбалансированным питанием и физическими упражнениями может помочь справиться с ишемической болезнью сердца. Так что же вам может понадобиться?
Потрясение началось с ежегодного медосмотра, на котором врач обнаружил, что у нее очень высокий уровень холестерина. Шук, дефектолог речи и бизнес-консультант из Питтсбурга, не могла понять, чем вызван такой скачок.
Она участвовала в полумарафоне и других забегах, занималась высокоинтенсивными тренировками и готовила почти всю еду сама. Ее холестерин был стабильным и находился в здоровом диапазоне в течение многих лет. Напуганная, она пошла домой и провела небольшое исследование.
У Шук было ранее заболевание сердца, возникшее после перенесенной в детстве болезни Кавасаки, при которой воспаляются кровеносные сосуды по всему телу. Потребовалось 10 дней, чтобы правильно диагностировать болезнь Шук. К тому времени, когда она получила лечение, в ее сердце развились четыре выпуклые аневризмы.
На протяжении всего детства Шук принимала аспирин и витамин Е и жила в страхе, что ее аневризмы могут разорваться.
Если бы какая-нибудь из них лопнула, если бы я не лежала на операционном столе, я могла бы умереть, говорит она.
Но в 17 лет врачи Шукс сказали, что аневризмы исчезли, и дали ей чистое заключение.
Я думала, что с этим покончено и опасность миновала, говорит Шук.
Исследуя внезапный скачок уровня холестерина, Шук обнаружила, что некоторые люди, перенесшие болезнь Кавасаки в детстве, во взрослом возрасте страдают заболеванием коронарных артерий.
Это был огромный шок, говорит Шук.
Шук пересмотрела свою диету, чтобы сделать ее еще более здоровой для сердца. Она сократила потребление красного мяса и готовила больше блюд без мяса для своей семьи. Однако этих изменений оказалось недостаточно, чтобы снизить уровень холестерина.
Единственное, что помогло в этом, - это статины, - говорит она. Теперь я принимаю статины до конца жизни".
Иногда Шук расстраивает то, что она не может справиться со своим САД только с помощью физических упражнений и здоровых привычек. В то же время она благодарна за то, что у нее есть возможность лечиться с помощью лекарств.
Прием статинов, говорит Шук, ничего не меняет в моем образе жизни, кроме того, что я добавляю еще одну таблетку к своему витаминному рациону.
Лекарства и САПР
Многим людям с САПР, как и Шуку, необходимо принимать лекарства в дополнение к здоровому образу жизни, чтобы контролировать кровяное давление и уровень холестерина или предотвратить прогрессирование заболевания сердца. Потребность в лекарствах может меняться с годами, и некоторым людям требуется несколько препаратов.
Организм, образ жизни и факторы риска у каждого человека разные, поэтому врачи подбирают лекарства индивидуально для каждого человека.
Жизнь после остановки сердца
Кристи Уэллс, 73 года, парапедагог на пенсии из штата Вашингтон, живет с ишемической болезнью сердца с 2015 года. Врачи обнаружили небольшую закупорку в ее сердце, но сказали, что в остальном она здорова. Уэллс, которая всегда вела активный образ жизни, продолжала жить дальше. Через несколько недель у нее произошла остановка сердца, и в сердце были установлены два стента.
У меня болел живот, но я подумал, что это из-за чили, которое я съел, говорит Уэллс. Я помню, как зашла в ванную и почувствовала, что кто-то нажимает ложкой на крышу моего рта".
Вместо того чтобы позвонить в 911, Уэллс сама доехала до ближайшей больницы. Уэллс очень повезло, и ей удалось благополучно добраться до больницы, не подвергая опасности ни себя, ни других участников дорожного движения. Оказавшись в больнице, она почувствовала сильную боль в руке и быстро потеряла сознание. Женщины реже, чем мужчины, испытывают боль в груди во время сердечного приступа. Когда Уэллс вышла из больницы, чтобы отправиться на кардиологическую реабилитацию, ей дали сумку, полную таблеток.
Я договорилась со своим кардиологом. Я сказала: "Если я приведу свои показатели в норму, тогда мы сможем отменить часть таблеток", - говорит она. Он согласился.
Подбадривая и поддерживая свою дочь и кардиолога, Уэллс внесла изменения.
Сначала Уэллс медленно перешла на питание цельными продуктами. Они с дочерью перешли с коровьего молока на молоко из овса или миндаля. Они готовили меньше красного мяса и пробовали различные вегетарианские и веганские рецепты. Уэллс также начала заниматься спортом, медитацией и йогой.
На 6-месячном осмотре холестерин Уэллс снизился, и кардиолог снял ее с одного препарата и снизил дозу остальных.
Но в 2017 году Уэллс начала видеть пятна в правом глазу. Врач обнаружил, что в сетчатку впала вена - проблема, обычно вызываемая диабетом или высоким кровяным давлением. Недавно Уэллс начала принимать мочегонное средство, чтобы справиться с симптомами.
Я понимаю, что многие люди не хотят принимать таблетки, но если вам это нужно, значит, это нужно, - говорит Уэллс.
Жизнь есть и после остановки сердца, и после ишемической болезни сердца, говорит она. Вы ставите одну ногу впереди другой, и если вы пропустите шаг, ничего страшного. Просто продолжайте идти.
