Почти для каждого этапа беременности есть приложение - от начала беременности до определения времени схваток. Узнайте, какие приложения для телефона могут быть полезны во время беременности, а от каких лучше держаться подальше.
Если вы хотите узнать, какие приложения стоит попробовать, спросите своего медицинского работника. Более того, ваша больница или кабинет врача могут использовать собственное приложение или сотрудничать с ним. Mhealth, или мобильное здоровье, может помочь вам во время беременности. Но имейте в виду, что ваш смартфон не может заменить вам врача.
Читайте далее, чтобы узнать, как приложения могут помочь вам до и во время беременности.
Отслеживайте свой цикл
Забеременеть легче, если вы знаете, когда у вас овуляция. Это когда ваш яичник выпускает яйцеклетку. Приложения для лечения бесплодия могут подсказать вам, когда это может произойти. Но вам следует выбрать такое приложение, которое использует не только продолжительность менструального цикла.
Некоторые приложения спрашивают об изменениях в цервикальной слизи. Это выделения, которые становятся водянистыми после овуляции. Они могут быть похожи на сырой яичный белок. Возможно, вы также захотите составить график базальной температуры тела. Измеряйте ее первым делом утром. Обычно она немного повышается сразу после овуляции.
Узнайте дату родов
Вам нужно знать первый день последней менструации. Приложения для определения предполагаемой даты родов - и ваш врач - используют эту дату, чтобы определить, когда вы сможете родить. Но для более точной оценки и чтобы знать наверняка, вам нужно сделать УЗИ. Это аппарат, который с помощью звуковых волн делает снимок вашего ребенка.
Посчитайте пинки вашего ребенка
Вы можете почувствовать шевеление ребенка примерно на 20 неделе беременности. К 28 неделям эти движения должны стать более регулярными. Приложения могут помочь вам отслеживать активность вашего ребенка. Ваш врач может называть это подсчетом движений плода или подсчетом пинков плода.
Мониторинг состояния здоровья
Некоторые медицинские проблемы могут повысить ваши шансы на ранние роды. К ним относится преэклампсия, или недавно диагностированное высокое кровяное давление во время беременности. Некоторые приложения позволяют врачам следить за вашим давлением виртуально. Это называется телемедициной. Исследования показывают, что такое отслеживание на расстоянии может обеспечить вам хорошее лечение при меньшем количестве визитов к врачу.
Вот как это работает: Врач выдает вам устройство, одобренное FDA, для проверки кровяного давления в домашних условиях. Он подключается к приложению на вашем телефоне. Данные поступают прямо к вашему лечащему врачу. Если показатели отклоняются от нормы, вы получите текстовое предупреждение о необходимости проверить наличие определенных симптомов. Если они у вас есть, вы можете отправиться в больницу для проведения дополнительных тестов.
Следите за ростом вашего ребенка
Приложения не могут заглянуть внутрь вашего тела. Но они могут дать вам представление о том, как меняется ваш ребенок. Некоторые показывают развитие вашего малыша в виде интерактивной 3D-модели. Если в вашем приложении есть раздел фотографий, вы можете сохранить снимки, сделанные во время УЗИ. Их можно иметь под рукой, если вам придется сменить врача.
Успевайте посещать врачей
Бывает трудно запомнить все дородовые анализы. Многие приложения для беременных позволяют сохранять информацию о прошлых и будущих визитах к врачу. Вы также можете записывать свои симптомы.
Ваша больница или кабинет врача могут использовать приложение для отправки напоминаний о состоянии здоровья, в том числе о том, когда вам необходимо:
-
пройти скрининг на диабет
-
Сделайте прививку от гриппа или другие вакцины
?
Проверьте, безопасны ли лекарства
Прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Это касается и диетических добавок. Но некоторые приложения могут подсказать вам, чего следует остерегаться. Просто найдите или отсканируйте штрих-код лекарства, о котором вы хотите узнать. Если приложение отметит их как небезопасные, обсудите это со своим врачом.
Варианты упражнений
Приложения для дородовых тренировок помогут вам оставаться активной на каждом этапе беременности. Вы можете заниматься дома или в тренажерном зале. Но вы всегда должны проконсультироваться с врачом о том, какие виды активности безопасны для вашей беременности. Он может посоветовать вам пропустить занятия боксом. Но плавание, бег или поднятие тяжестей могут быть в порядке.
Регулярные физические упражнения могут помочь:
-
контролировать свой вес
-
Поднять настроение
-
Снизить вероятность развития гестационного диабета
-
Облегчить боли в спине и запоры
-
Поддерживать форму после беременности
?
Засекайте время схваток
Приложения позволяют легко отслеживать первые признаки родов. Благодаря встроенному таймеру схваток вы можете просто нажать кнопку и записать продолжительность каждой схватки и их количество в час. Это избавит вас от необходимости гадать, на каком этапе родов вы находитесь. Вы можете сообщить эту информацию своему врачу, когда приедете в больницу.
Приложения для других
В зависимости от того, какое приложение вы используете, вы можете добавлять людей в свой аккаунт. Они будут получать все обновления о вашем здоровье и видеть ваши ежедневные записи. Но некоторые приложения разработаны специально для тех, кто не беременна.
Ваша подруга или партнер, не вынашивающий ребенка, также может загрузить то же приложение, которым пользуетесь вы. Они могут создать другую учетную запись, но с указанием срока беременности. Приложение предоставит им информацию о беременности по месяцам и позволит им вести обратный отсчет вместе с вами.
Что не могут дать вам приложения
Точный день овуляции. Приложение может только предположить, когда вы фертильны. Это потому, что ваш менструальный цикл не всегда состоит из одинакового количества дней. Это означает, что день овуляции может меняться каждый месяц. Ваш врач может посоветовать вам использовать набор для определения овуляции. Это тесты, которые выявляют повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). У вас будет всплеск ЛГ прямо перед овуляцией.
Надежное сердцебиение. Это нормально - хотеть прислушиваться к своему малышу. Услышать, как бьется его сердце, может быть очень приятно. Но приложения - не лучший способ сделать это. Вы должны доверять проверку сердцебиения ребенка только квалифицированному специалисту.
