Советы для кормящих матерей: Основы

6 советов, которые необходимо знать каждой молодой маме.

Основы грудного вскармливания

Что нужно знать каждой молодой маме о первом кормлении ребенка, прикладывании и сцеживании.

Из архива врача

Спросите любого эксперта, и он скажет вам, что грудное вскармливание - это самый естественный материнский инстинкт женщины, почти неописуемое желание, как говорят некоторые, лелеять и питать своего новорожденного ребенка.

Но, как скажет вам любая опытная мама, движения и движения, связанные с кормлением новорожденного, могут казаться не совсем нормальными и естественными, по крайней мере, вначале. Мать-природа может посылать сигналы о грудном вскармливании, но когда нужно точно знать, что делать, вы можете оказаться в полной растерянности. "Многие женщины удивляются, почему, если грудное вскармливание - это такая нормальная, естественная вещь, навыки не появляются просто по волшебству", - говорит Джен Венк, IBCLC, сертифицированный консультант по лактации Медицинского центра Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке.

Ответ, по ее словам, кроется в недостаточном знакомстве с самим процессом. "Поколение или два назад маленькие девочки наблюдали, как кормят грудью их матери, сестры наблюдали друг за другом - и у женщин в целом была система поддержки, а также образцы для подражания", - говорит Венк.

Сегодня, по ее словам, у многих женщин нет опыта, на который они могли бы опираться, поэтому нередко некоторые из них чувствуют себя неловко или даже дискомфортно.

Хорошая новость заключается в том, что, имея лишь немного знаний и немного терпения, вы сможете легко и быстро овладеть искусством грудного вскармливания, одновременно повысив уровень своего комфорта.

От ребенка к груди: Прикладывание

Точно так же, как вы учитесь кормить грудью, ваш ребенок учится есть. Но каким бы естественным ни был инстинкт сосания, не удивляйтесь, если ваш новый маленький комочек радости испытывает некоторые трудности с освоением того, что эксперты называют "прикладыванием".

"По сути, это способ, которым ребенок должен приложиться к груди матери, чтобы получить молоко", - говорит Кэрол Хуотари, IBCLC, сертифицированный консультант по лактации и руководитель информационного центра по грудному вскармливанию в La Leche League International в Шаумберге, штат Иллинойс.

Кроме того, хорошая фиксация помогает маме избежать болезненности сосков и не дает груди переполняться молоком, что, в свою очередь, снижает риск инфекции.

Чтобы обеспечить хорошее прикладывание, возьмите грудь и прикоснитесь соском к центру губ ребенка, говорит Хуотари. Это вызовет так называемый "рефлекс укоренения", что послужит сигналом для ребенка открыть рот.

Когда это произойдет, по ее словам, осторожно потяните ребенка к груди, чтобы ваш сосок и по крайней мере один дюйм ареолы (темной области вокруг соска) скрылись во рту ребенка. Губы ребенка должны выглядеть полными и надутыми, как будто он целует вас.

"Одна из самых больших ошибок, которую совершают женщины, - это давать ребенку сосать только свой сосок. Для правильного прикладывания необходимо, чтобы в рот ребенка попадало гораздо больше груди. Это одна из причин, почему так важно, чтобы рот был как можно шире, когда начинается сеанс кормления", - рассказывает врач Хуотари.

Вот несколько советов, которые помогут обеспечить правильное прикладывание к груди - особенно в первые несколько раз кормления. Положите противоположную руку под грудь и, используя большой палец, осторожно надавите на ареолу и поместите большую часть груди в рот ребенка, следя за тем, чтобы пальцы не попали внутрь.

Все еще есть проблемы? Хуотари предлагает изменить положение головы вашего ребенка, чтобы ему не приходилось крутить или поворачивать шею, чтобы дотянуться до вашей груди.

Итак, как узнать, правильно ли ваш ребенок "приложился"? Во-первых, если губы ребенка сжаты или видны десны, "защелка" может быть неполной.

Если ваш ребенок кормится правильно, вы должны слышать только негромкий звук глотания - не сосание или чавканье - и вы можете видеть движение челюсти вперед-назад, что является признаком успешного кормления.

"Многие молодые мамы не понимают, что кормление грудью - это очень спокойное и расслабляющее время. Если ваш ребенок приложен правильно, он ест очень спокойно", - говорит Пэт Стерна, IBCLC, консультант по лактации из Медицинского центра Маунт Синай в Нью-Йорке.

И хотя это естественно - чувствовать "потягивание" во время кормления, если ваша грудь действительно болит, возможно, фиксация также недостаточна.

Если вам нужно начать все сначала, осторожно введите палец в уголок рта ребенка, чтобы разорвать связь с вашим телом, затем переложите грудь и ребенка и попробуйте снова.

"Может потребоваться несколько попыток, особенно в первые несколько раз, чтобы и ребенок, и мама нашли наиболее удобное и правильное положение", - советует Венк.

Кроме того, если кажется, что ребенку трудно дышать во время кормления, возможно, его носик находится слишком близко к груди. Чтобы облегчить эту проблему, просто надавите на ту часть груди, которая находится ближе к носу ребенка, чтобы создать больше пространства для дыхания.

Грудное вскармливание сразу после рождения ребенка

Хотя вы, возможно, чувствуете себя более чем измотанной после родов, эксперты говорят, что лучше всего начать кормить ребенка грудью в течение 30 минут после рождения, если это возможно. Американская академия педиатрии советует сразу после рождения поместить ребенка в непосредственный контакт кожа-к-коже с матерью, чтобы стимулировать грудное вскармливание сразу же. Почему? Вот четыре основные причины:

Эксперты говорят, что по возможности нужно стараться прикладывать ребенка к груди самостоятельно, а не просить медсестру или акушерку делать это за вас. Недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в British Medical Journal, показало, что 71% молодых матерей, впервые приложивших ребенка к груди самостоятельно, успешно кормили его грудью шесть недель спустя, в то время как среди матерей, которым кто-то другой прикладывал ребенка к груди, таких оказалось всего 38%. Но если у вашего ребенка возникают проблемы с прикладыванием к груди, или если вы просто не чувствуете физического комфорта при попытке кормить грудью, обратитесь за помощью к медсестре или обслуживающему персоналу. Специалисты могут помочь вам скорректировать ваше положение или положение вашего ребенка. Американская академия педиатрии советует каждой молодой маме убедиться в том, что за кормлением грудью наблюдает обученный медработник, чтобы дать советы.

Грудное вскармливание и ваше тело: Что ожидать

Начиная с самого первого кормления вашего ребенка и каждый раз, когда вы кормите грудью, ваше тело будет испытывать естественную реакцию, называемую рефлексом "сцеживания" - процесс, который запускает поток молока.

В первые несколько кормлений "сцеживание" может занять несколько минут. Но через день или два этот процесс пойдет гораздо быстрее. Иногда требуется всего несколько секунд, чтобы ребенок начал кормиться.

В течение первой недели грудного вскармливания рефлекс "отпускания" может также вызвать у вас спазмы или сокращения матки, похожие на легкие менструальные боли. Стерна говорит, что это происходит потому, что при кормлении происходит естественный выброс окситоцина - гормона, стимулирующего сокращение клеток внутри молочной железы, которые, в свою очередь, помогают выталкивать молоко из протоков в соски. Но у окситоцина есть и другой эффект: он может вызывать сокращения матки, что вначале может привести к некоторым спазмам.

Утешительная новость: "Судороги не только нормальны, но и являются признаком того, что ваша матка начинает сокращаться до формы и размера, которые были до беременности, а это значит, что вы на пути к более плоскому животику", - говорит Стерна.

Все спазмы, связанные с грудным вскармливанием, должны уменьшиться примерно через неделю или 10 дней. Если этого не происходит, обратитесь к врачу.

Для того чтобы "отпустило" быстрее, особенно в первую неделю грудного вскармливания, эксперты La Leche League International предлагают следующие советы:

• Выберите удобное кресло с хорошей поддержкой спины и рук для каждого сеанса кормления. Многие женщины отмечают, что хорошо помогает кресло-качалка.

• Убедитесь, что ваш ребенок хорошо расположен на вашей груди для оптимального притока молока.

• Если вы чувствуете себя напряженной или нервной, включите расслабляющую фоновую музыку во время кормления или попейте питательный напиток, например, фруктовый коктейль или йогуртовый коктейль, пока ребенок ест.

• Следите за тем, чтобы не курить, не пить алкоголь и не употреблять наркотики во время кормления грудью. Все это может помешать выработке молока и затруднить процесс "сцеживания".

• Купите бюстгальтер для кормящих и, если возможно, несколько топов для кормящих с клапанами, которые открываются и облегчают позиционирование ребенка.

• Подумайте о кормлении. Иногда одна только мысль о кормлении и заботе о вашем ребенке помогает стимулировать приток молока.