Как контролировать сердечную недостаточность

Эти советы врача помогут вам следить за состоянием сердечной недостаточности и отслеживать план лечения.

Совет 1: взвешивайтесь ежедневно

Вставайте на весы в одно и то же время каждый день. Например, вы можете взвешиваться утром после того, как помочились, но до завтрака. Каждый раз используйте одни и те же весы и старайтесь надевать похожую одежду.

Каждый день записывайте свой вес в дневник или на календарь.

Позвоните своему врачу, если вы набираете 2 или более килограммов за день или 5 или более за неделю. Также позвоните, если вы заметите признаки того, что ваш организм задерживает жидкость. Как вы это заметите? Следите за тем, что ваша одежда сидит на вас по-другому, а живот, ступни или лодыжки отекают.

Ваш врач может попросить вас попробовать это в течение нескольких дней:

• Сократите количество соли в своем рационе на 500 миллиграммов

• Пейте меньше жидкости

Если ни одно из этих средств не помогает, сообщите об этом своему врачу. Возможно, ему потребуется скорректировать ваши лекарства.

Совет 2: Следите за тем, сколько вы пьете

Если врач советует вам сократить количество жидкости в день, записывайте, сколько вы пьете. Возможно, вам придется ограничиться 8 чашками (это 64 унции, или 2 кварты) каждые 24 часа.

Имейте в виду, что некоторые продукты тоже считаются жидкостью. К ним относятся:

• Пудинг

• Желатин (например, желе)

• Супы (тонкие или густые)

• Мороженое

• Мороженое

Один из способов следить за количеством выпитой жидкости - ежедневно наполнять водой до верха 2-квартальный кувшин и ставить его в легкодоступном месте на кухне. Каждый раз, когда вы пьете или едите что-то, что считается жидкостью, выливайте из кувшина такое же количество воды. Когда он опустеет, значит, вы исчерпали свой лимит на день.

Если вы хотите пить, это не значит, что вашему организму нужно больше жидкости. Если вас мучает жажда, но вы почти или почти достигли лимита жидкости на день, попробуйте следующее:

• Перекусите замороженным виноградом или клубникой.

• Сосите ледяную крошку (не кубики), присоску или мочалку, смоченную в ледяной воде.

• Покройте губы вазелином, ароматизированным бальзамом для губ или увлажняющим кремом для губ.

• Сосите твердые конфеты или жуйте жвачку без сахара.

Врач также может попросить вас записывать, как часто вы мочитесь.

Совет 3: Решайте проблемы с дыханием

Если вы чувствуете одышку по ночам, попробуйте следующее:

• Спите в кресле с откидным верхом.

• Используйте больше подушек.

• Возьмите подушку для поддержки, чтобы отдыхать в более вертикальном положении.

Чтобы лучше дышать:

• Прислушивайтесь к своему телу и замедляйте дыхание, когда вам не хватает воздуха.

• Делайте перерывы в течение дня: читайте, оплачивайте счета, пишите письма, пользуйтесь компьютером для развлечения.

• Используйте музыку, медитацию или йогу для снятия стресса.

Если вы чувствуете одышку, нехватку воздуха или вам трудно дышать, поговорите с врачом. Он может попросить вас есть меньше соли или пить меньше жидкости в течение нескольких дней. Если ни одно из этих средств не помогает, позвоните своему врачу. Возможно, вам придется скорректировать лекарство.

Совет 4: Регулярно посещайте своего врача

Посещайте всех своих врачей. Это повысит ваши шансы на соблюдение плана лечения. Если у вас есть вопросы о вашем состоянии, запишите их и берите с собой на приемы. Если у вас есть срочные вопросы, позвоните врачу.

Если вы посещаете другого врача, сообщите ему о лекарствах от сердечной недостаточности, диете и ограничениях в приеме жидкости.

Когда вы идете на прием, возьмите список своих лекарств и аллергии. Если другой врач назначит вам какие-либо другие лекарства, позвоните своему кардиологу, прежде чем принимать их.

Убедитесь, что вы знаете, как лечить себя, если у вас вирус, грипп или высокая температура. Не принимайте никаких безрецептурных препаратов, если вы не спросите об этом своего врача. Спросите его о необходимости ежегодно делать прививку от гриппа и вакцину от пневмонии, чтобы оставаться здоровым.

Также поговорите с врачом, если у вас проблемы в сексуальной жизни или вы чувствуете себя подавленным.

Совет 5: Если вы курите, бросьте курить

При сердечной недостаточности употребление табака вызывает повышение кровяного давления и повышает риск развития многих других заболеваний.

Если вы бросите курить, вы, вероятно:

• проживете дольше

• Улучшите свое здоровье

• Чувствовать себя лучше

• Лучше выглядеть (курение может вызвать морщины на лице, пятна на зубах, желтизну на пальцах и тусклую кожу)

• Улучшение вкусовых и обонятельных ощущений

• Экономьте деньги