Во время пандемии COVID у одной женщины диагностировали сердечную недостаточность, и она научилась жить с этим состоянием - и добиваться успеха.
Жизнь с сердечной недостаточностью в мире после COVID
Кэтрин Романо, рассказано Хэлли Левин
Признайтесь, диагноз "сердечная недостаточность" - это тяжело. Но еще труднее справиться с ним во время глобальной пандемии. Я говорю на собственном опыте: Мне поставили диагноз "сердечная недостаточность" в октябре 2020 года, сразу после того, как я перенесла обширный инфаркт. Будучи медсестрой, я знала, как заботиться о других. Но мне было сложнее заботиться о себе. Вот три вещи, которые я узнала о жизни с сердечной недостаточностью в мире после карантина.
Не откладывайте медицинскую помощь
Во время уборки дома у меня начались классические симптомы сердечного приступа - мучительная боль в верхней части спины, отдающая в левую руку, тошнота и одышка. Во время пандемии я не решалась обратиться в отделение неотложной помощи. Но как только я туда попала, я поняла, что приняла правильное решение. У меня кружилась голова, меня тошнило, и все болело от пояса и выше.
Врачи сказали мне, что у меня обширный сердечный приступ, но я им не поверил. Я был молод, всего 63 года, с нормальным уровнем холестерина и кровяного давления, без семейной истории сердечных заболеваний. Когда меня везли на носилках в катетеризационную лабораторию для установки двух стентов, я больше беспокоился о том, что моя маска упала и я не мог ее найти (в итоге мне закрыли лицо простыней).
Это не значит, что находиться в больнице во время пандемии было не страшно. Было. Через несколько дней у меня диагностировали сердечную недостаточность из-за повреждений, полученных в результате сердечного приступа. Я находился в отделении интенсивной терапии, пытаясь осознать свой новый диагноз и слыша вокруг себя звуки аппаратов искусственной вентиляции легких.
Меня перевели в кардиологический центр в часе езды, где я пробыла несколько недель. Мне нужна была поддержка моей семьи и друзей, но правила посещения были настолько ограничены из-за COVID-19, что я сказала им просто оставаться дома. Было трудно и страшно делать это в одиночку, но так или иначе, я справилась.
Продолжение
Когда меня выписали из больницы, я прошла 12-недельную программу кардиологической реабилитации. Опять же, было страшно заниматься этим во время COVID, но я постоянно напоминала себе, что в центре были приняты все необходимые меры предосторожности, включая протирание аппаратов после каждого использования и требование надевать маски. Конечно, был определенный риск, но я знала, что если я пройду курс кардиореабилитации, то вероятность того, что я снова окажусь в больнице, будет гораздо ниже.
Стать активным - снова
Во время пандемии мои физические упражнения отошли на второй план. Я больше не ходила на занятия зумбой два раза в неделю лично, и у меня просто не было мотивации пробовать заниматься онлайн. Скажу лишь, что диагноз "сердечная недостаточность" стал тем пинком под зад, который был мне необходим, чтобы возобновить занятия.
К сожалению, сердечная недостаточность вызывает у вас усталость. У вас появляется одышка, а занятия, которые раньше доставляли вам удовольствие, например, ходьба, кажутся очень тяжелыми. В результате очень легко растратить силы и впасть в депрессию. Я заставила себя гулять на улице два раза в неделю и вернуться к очным занятиям зумбой.
Но сейчас так много людей с сердечной недостаточностью, которые вообще не получают никакой активности. Вы не думаете об упражнениях, когда гуляете, например, по торговому центру. Но теперь, когда пандемия изменила наш образ жизни, люди больше не делают этого: Они заказывают вещи через Интернет или идут в магазин за тем, что им нужно, а затем уходят.
Ставьте себя на первое место
Хотя это правило действует всегда, оно стало еще более важным во время пандемии COVID-19. В течение многих лет я ухаживала за своим мужем Тедом после того, как в 2011 году у него случился обширный инфаркт. Следующие 6 лет я была сосредоточена только на нем, и такие вещи, как визиты к врачам, отошли на второй план. Большой шуткой было то, что когда мы едем в отпуск всей семьей, я помню все его лекарства, но забываю свое собственное нижнее белье.
Продолжение
После его смерти я снова начала заботиться о себе и наверстала все визиты к врачу и анализы, которые так долго откладывала, например, маммографию и колоноскопию. Тем не менее, во время пандемии я позволила себе замкнуться в себе. Я ограничила свое общение с детьми и внуками, поскольку дети по-прежнему встречались со своими друзьями, и перестала заниматься тем, что мне нравилось, например, ходить на ужин или на концерты.
Сейчас мы так много знаем о том, что социальная изоляция вредна для сердца. Сейчас я изо всех сил стараюсь поддерживать связь с людьми. Я по-прежнему не общаюсь в больших группах, но я вижусь со своей семьей так часто, как только могу. Например, теперь я никогда не пропускаю бейсбольные матчи своих внуков на свежем воздухе. Я также регулярно общаюсь по видеосвязи с близкими друзьями. Это человеческое общение так бесценно для наших сердец.
