Сердечная недостаточность замедлила жизнь Эйми Родригес Зепеда, но это ее не остановило. Вот как она справляется с этим состоянием каждый день.
Один день из жизни моей сердечной недостаточности
Эйми Родригес Зепеда, рассказ Дэнни Бонвисуто
У меня не было типичных ощущений, которые описывают люди, например, затрудненного дыхания. Вместо этого я была уставшей. Мне было 39 лет, двое детей в начальной школе и двое в средней. Чувство усталости казалось довольно типичным для таких женщин, как я.
Я пошла к своему лечащему врачу. Я думала, что просто скажу ей, что устала, и спрошу, не может ли она посоветовать хороший витамин B12.
Вместо этого она послушала мое сердце и сказала, что мне не нравится то, что я слышу. Она направила меня к кардиологу и сказала, что мне нужно обратиться в ближайшие день-два.
Я подумала: "Все в порядке. Ничего страшного. Что-то небольшое. Они просто скажут, что я старею и мне нужно похудеть. Все как обычно".
Через несколько дней мне сделали эхокардиограмму. После этого пришел кардиолог, сел за стол и самым прямым тоном сказал: "У вас сердечная недостаточность. Ваше сердце работает на 20%.
Я такой: "Подождите. Что?
Он повторил, затем протянул мне коробку салфеток.
У меня дилатационная кардиомиопатия, застойная сердечная недостаточность и систолическая сердечная недостаточность. Это означает, что мое сердце увеличено и не может перекачивать кровь достаточно хорошо.
Некоторое время я просто сидел и не знал, что сказать. Потом я сказал: "Как нам это исправить? Что нам делать?
Он сказал: "Сердечная недостаточность - это не то, что вы лечите, это то, чем вы управляете. Сейчас мы собираемся активно бороться с этим, чтобы поднять вашу функцию, но это дело всей жизни.
До постановки диагноза я делал то, что хотел. Я ела то, что хотела, и не задумывалась о том, что ем, хотя у всех женщин в моей семье, включая мою пожилую мать, сердечная недостаточность. Мой врач считает, что моя проблема - это смесь генетики и побочных эффектов химиотерапии, которую я проходила 7 лет назад по поводу рака матки.
Быстрые большие перемены
Сразу же я изменила свой рацион. Я люблю свою приправу адобо, но мне пришлось воздержаться от соли. Я быстро поняла, что мне хочется того, что я больше не могу есть. Никогда в жизни мне так не хотелось биг-мака, хотя я никогда не был таким фанатом McDonalds. Мне пришлось спросить себя, стоит ли оно того?
Еще одна вещь, с которой мне пришлось быстро научиться справляться, - это стресс. Стресс - наш враг. Если честно, я до сих пор работаю над этим.
Продолжение
Повседневные проблемы
Каждый день проходит по-разному. В одни дни я встаю и чувствую, что могу сразиться с миром. В другие - не очень. Я работаю государственным подрядчиком, учусь на доктора философии в области государственной политики и управления, ухаживаю за мамой, которая живет со мной. Мне пришлось научиться прислушиваться к своему организму. Если ваше тело говорит вам, что вы устали, значит, вы устали. Отдыхайте.
Душ - это испытание. Тепло от душа, плюс энергия, затраченная на мытье волос, делают меня уставшей. После душа мне нужно посидеть и расслабиться.
Мне также приходится не спеша убираться в доме. То, на что раньше у меня уходило пару часов, теперь занимает весь день.
Я по-прежнему делаю многое из того, что делал до того, как у меня диагностировали сердечную недостаточность, просто на это уходит больше времени. Сердечная недостаточность заставила меня по-другому взглянуть на жизнь: не всегда важно успеть сделать все за один день. До постановки диагноза это сделало бы меня сумасшедшим.
А что хорошего? Это замедлило меня. Плохая часть? Это замедлило меня.
Лечение сегодня
Я принимаю несколько видов лекарств: сердечные препараты, мочегонные средства, витамины и лекарства от кислотного рефлюкса. Много лет назад, после химиотерапии, у меня начались малые припадки, или приступы оцепенения. Так что теперь я принимаю и лекарства от судорог.
Мои врачи постоянно корректируют и изменяют мои лекарства, чтобы приспособить их к потребностям моего организма.
Диета и физические упражнения
Утром я ем яйца и фрукты. После обеда я могу съесть сэндвич с курицей-гриль и печеным картофелем. На ужин я могу съесть курицу или морепродукты с зеленой фасолью, может быть, немного риса и салат на гарнир.
Для физических упражнений я совершаю прогулки или использую тренажер Stairmaster в своей спальне. Я стараюсь заниматься по 30 минут или около того три раза в неделю. Летом это труднее из-за жары, но зимой я могу делать больше.
У меня очень хорошая система поддержки. У моих детей бывают моменты, как и у всех детей, но они очень заботливые. Если они понимают, что я плохо себя чувствую и мне что-то нужно, они помогут мне спуститься по лестнице или посидеть на диване рядом со мной. Они делают маленькие вещи, но это показывает мне, что они понимают, если я плохо себя чувствую в этот день".
Продолжение
Защищайте себя
Я всегда говорю людям, что не нужно искать типичные признаки. Вы никогда не знаете, как отреагирует ваше тело. Мои почки не могут эффективно избавляться от жидкости в организме, а сердце с трудом перекачивает ее в нужные места. Я задерживаю жидкость в желудке, на лице и руках, а если она попадает в ноги и ступни, я знаю, что у меня сильное переполнение. Жидкость создает нагрузку на сердце и может привести к остановке сердца.
Если вы чувствуете себя неважно, пройдите обследование. Даже если ваш врач скажет, что, возможно, ничего страшного, все равно проверьтесь. Легче решить проблему до того, как она возникла, чем решать проблему, когда она возникла.
