врач объясняет триггеры и причины изжоги и гастроэзофагеального рефлюкса, или ГЭРБ.
Когда вы поговорите с врачом об изжоге, врач в первую очередь спросит вас о вашем питании. Это связано с тем, что употребление определенных продуктов питания является одной из основных причин изжоги. Кофе (в том числе без кофеина), газировка, помидоры, алкоголь и шоколад часто провоцируют изжогу.
Но одного исключения продуктов, вызывающих изжогу, может быть недостаточно. Многие другие факторы также могут играть роль в провоцировании изжоги и вызывать ГЭРБ.
Каковы другие причины изжоги, помимо продуктов питания?
К другим провоцирующим изжогу факторам относятся:
-
Переедание.
Переедание может вызвать изжогу. Это происходит потому, что желудок остается растянутым, когда в нем находится большое количество пищи. Между пищеводом и желудком находится мышца. Пищевод - это трубка, по которой пища проходит изо рта в желудок, а мышца между ним и желудком называется нижним пищеводным сфинктером или LES. Чем больше ваш желудок растягивается, тем больше вероятность того, что LES не закроется должным образом. Когда он не закрывается, он не может предотвратить попадание пищи и желудочного сока обратно в пищевод.
-
Пищевые привычки.
Слишком быстрый прием пищи может спровоцировать изжогу. Так же как и еда в положении лежа или слишком близкий ко сну прием пищи. Полезно не есть за два-три часа до сна.
-
Курение.
Курение сигарет - еще одна потенциальная причина изжоги и ГЭРБ.
-
Хиатальная грыжа.
Диафрагма - это мышечная стенка, отделяющая желудок от грудной клетки. Она помогает LES удерживать желудочную кислоту в нужном месте. Когда LES и верхняя часть желудка смещаются выше диафрагмы, развивается хиатальная грыжа. Грыжа повышает вероятность кислотного рефлюкса, который вызывает изжогу. Вы можете даже не знать, что у вас хиатальная грыжа. Часто изжога является единственным симптомом.
-
Ожирение или избыточный вес
. Исследования показывают, что ожирение или избыточный вес могут быть провоцирующим фактором изжоги и рефлюксной болезни. В одном исследовании, в котором сравнивались люди с ГЭРБ и без нее, те, у кого были проблемы с изжогой, как правило, имели больший избыточный вес, чем те, у кого не было ГЭРБ.
-
Лекарства.
Обычные лекарства, принимаемые для лечения других проблем, включая безрецептурные и рецептурные препараты, могут увеличить вероятность возникновения изжоги. К ним относятся лекарства, используемые для лечения астмы, высокого кровяного давления, проблем с сердцем, артрита или других воспалений, остеопороза (низкой плотности костной ткани), тревожности, бессонницы, депрессии, боли, болезни Паркинсона, мышечных спазмов или рака. Кроме того, изжогу могут вызывать препараты, используемые для гормональной терапии.
Могут ли физические упражнения быть причиной изжоги?
Физические упражнения могут вызывать изжогу. Иногда это связано с повышенным давлением на брюшную полость, что может увеличить риск кислотного рефлюкса. В одном исследовании, в котором рассматривались различные виды физических упражнений, изжога и кислотный рефлюкс чаще всего возникали у тяжелоатлетов. У бегунов симптомы были слабее, а рефлюкс меньше, чем у тяжелоатлетов. У велосипедистов рефлюкс был наименьшим.
Что делать, если я изменил свой рацион питания, а изжога осталась?
Если вы исключили пищу как виновника изжоги и подозреваете один из других факторов, обсудите с врачом варианты лечения и профилактики изжоги.
