Если ваши симптомы изжоги не настолько сильны и часты, чтобы требовать рецептурных препаратов, вы можете получить большую помощь в лечении кислотного рефлюкса у местного фармацевта.
Если вы относитесь к 40 миллионам американцев, которые испытывают изжогу хотя бы раз в неделю - или даже к 60 миллионам, которые испытывают изжогу хотя бы раз в месяц - вы, вероятно, постоянно ищете новые способы облегчить кислотный рефлюкс.
Даже если ваши симптомы изжоги не настолько сильны и часты, чтобы требовать рецептурных препаратов, вы все равно можете получить большую помощь в лечении кислотного рефлюкса у местного фармацевта. Фармацевты знают не только о рецептурных препаратах от изжоги, но и о безрецептурных средствах и даже об изменениях в образе жизни, которые могут существенно облегчить ежедневную изжогу.
Профилактика симптомов изжоги
Во многих случаях вы можете предотвратить кислотный рефлюкс до того, как он начнется, говорит Уэйн Уэрт, доктор фармацевтических наук, профессор клинической фармации и науки о результатах и профессор семейной медицины фармацевтического колледжа Южной Каролины, кампус Медицинского университета Южной Каролины. "Обращайте пристальное внимание на то, что вы едите, когда вы это едите и что вы делаете сразу после еды".
Советы по диете и физическим упражнениям для облегчения симптомов изжоги включают:
-
Избегайте жирной или жиросодержащей пищи.
-
Избегайте цитрусовых фруктов или соков.
-
Замените большие и тяжелые порции пищи несколькими маленькими и легкими.
-
Не ложитесь и не дремлите в течение двух-трех часов после еды.
-
Избегайте физических упражнений, наклонов и наклонов в течение нескольких часов после еды.
Как насчет острой пищи? Алкоголь? Кофеин? Не усугубляют ли они кислотный рефлюкс?
Для некоторых людей, но не для других, говорит Веарт. "Жирная пища - довольно универсальный триггер симптомов изжоги, но некоторые люди с изжогой могут есть острую пищу без обострения, а другие - нет".
Большинство людей могут определить, какие продукты провоцируют у них кислотный рефлюкс, но если вы не уверены, попробуйте вести дневник в течение недели. Записывайте, что вы едите и когда у вас появляются симптомы изжоги. Вы сможете определить, от каких продуктов вам следует воздержаться.
Другие изменения в образе жизни, которые могут помочь свести к минимуму симптомы изжоги:
-
Если у вас избыточный вес, сбросьте несколько килограммов, это поможет облегчить изжогу, также как и отказ от курения, если вы курите.
-
Приобретите клиновидную подушку для вашей кровати или даже поднимите всю головную часть кровати на блоках на 6-8 дюймов. "Пусть гравитация работает на вас", - говорит Веарт. Но не опирайтесь на обычные подушки. "Вы будете прогибаться посередине и увеличите давление на желудок".
-
Избегайте плотно прилегающей одежды, особенно той, которая облегает середину живота.
-
Некоторые лекарства ухудшают или вызывают изжогу. К ним относятся лекарства, используемые для лечения астмы, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, артрита и воспалений. Если вы думаете, что ваше лекарство может вызывать кислотный рефлюкс, спросите у врача, есть ли альтернативные препараты, которые дают тот же эффект без изжоги.
Лечение симптомов изжоги без рецепта
Хотя образ жизни может помочь облегчить симптомы изжоги, многим людям с рецидивирующим кислотным рефлюксом все равно потребуются лекарства, чтобы облегчить дискомфорт. К счастью, существует множество вариантов безрецептурных лекарств от изжоги.
"Есть несколько различных видов лекарств от изжоги, - говорит Веарт. "Большинство людей, страдающих изжогой, в первую очередь выбирают антациды, которые быстро действуют, но с коротким сроком действия. Это означает, что если вы примете антацид посреди ночи, вы можете проснуться через пару часов с повторным приступом изжоги. Блокаторы H2-рецепторов гораздо эффективнее в долгосрочной перспективе".
Неужели нет ничего, что давало бы быстрое облегчение от антацида и длительную пользу от H2-блокаторов? На самом деле, есть. "Некоторые лекарства от изжоги сочетают в себе антациды и блокаторы Н2", - говорит Веарт. "Эти препараты, такие как Pepcid Complete, предлагают фиксированную комбинацию двух лекарств. Или вы можете делать то же самое, принимая свой любимый антацид вместе с блокатором H2-рецепторов".
Чтобы избежать изжоги, вы также можете планировать заранее. Если вы собираетесь на большой ужин в качестве угощения и знаете, что можете съесть некоторые продукты, которые вам не следует есть, примите лекарство от изжоги заранее. "Примите H2-блокатор (например, Tagamet или Zantac OTC) за час или два до еды, и он начнет действовать и подавит кислоту, вызывающую симптомы изжоги, еще до того, как они начнутся", - говорит Веарт.
Если у вас два или более приступов кислотного рефлюкса в неделю, вы можете попробовать пройти 14-дневный курс приема безрецептурного препарата Prilosec - лекарства от изжоги, относящегося к классу препаратов, называемых ингибиторами протонной помпы (ИПП). Эти лекарства более полно и на более длительный период перекрывают выработку кислоты.
"Это стандартное лечение частой изжоги", - говорит Веарт. Эти лекарства от изжоги следует принимать за 30 минут - час до полноценного приема пищи (а не только чашки кофе и кусочка тоста), чтобы добиться максимального эффекта.
Примерно у половины тех, кто завершает 14-дневный курс лечения, изжога больше не повторяется. Вы можете попробовать этот курс лечения изжоги не более трех раз в течение года; после этого, говорит Веарт, вам действительно следует обратиться к врачу для длительного лечения.
Когда симптомы изжоги могут быть опасны
Если вы справляетесь с симптомами изжоги самостоятельно, важно знать, какие симптомы должны вызывать тревогу. Позвоните своему врачу, если у вас есть хотя бы один из этих симптомов:
-
Боль или затруднение при глотании
-
Необъяснимая потеря веса
-
Кровотечение или темный, дегтеобразный стул
-
Боль в груди
-
Удушье или одышка, включая сильную, постоянную охриплость и кашель
"Все это нетипичные и тревожные симптомы", - говорит Веарт. "Вы можете думать, что это изжога, но на самом деле это может быть что-то другое, например, сердечный приступ. И если вы часто пользуетесь безрецептурными средствами и не реагируете на них или получаете неадекватную реакцию, проконсультируйтесь с врачом". Кислотный рефлюкс также может быть симптомом чего-то более серьезного, например, злокачественной опухоли".
