Отрыжка и пуканье. Они вызываются газами, а газы вызываются рядом факторов, некоторые из которых находятся под нашим контролем. врач объясняет.
Обычно вы избавляетесь от газов через рот (отрыжка) или через задний проход (метеоризм). Люди газуют около 20 раз в день. Это обычное явление, но оно может быть болезненным и неудобным.
Газы образуются двумя способами: когда вы заглатываете воздух и когда бактерии в толстом кишечнике помогают переваривать пищу.
Непереваренная пища перемещается из тонкого кишечника в толстый. Когда она попадает туда, бактерии приступают к работе, производя водород, углекислый газ и метан, которые затем покидают ваше тело.
Не у всех людей газы образуются от одних и тех же продуктов.
Вы также заглатываете воздух, когда едите и пьете. Это способствует образованию газа. Обычно вы выпускаете проглоченный воздух, отрыгивая его. То, что не выходит при отрыжке, попадает в тонкий или толстый кишечник, где выделяется в виде метеоризма.
Какие продукты чаще всего вызывают газообразование?
Вероятнее всего, газы могут появиться при употреблении углеводов, которые содержатся в таких продуктах, как:
-
Бобы
-
Овощи (особенно брокколи, капуста и лук)
-
Фрукты
-
Молочные продукты
-
Цельнозерновые продукты
-
Безалкогольные напитки
-
Фруктовые напитки
Каковы симптомы газообразования?
Помимо отрыжки и метеоризма, вы можете ощущать вздутие живота. У вас также может болеть живот или бока. Эту боль можно принять за что-то другое, например, за сердечный приступ или аппендицит.
Могут ли газы быть признаком медицинской проблемы?
Хроническая отрыжка может быть признаком проблем в верхнем отделе пищеварительного тракта, например, язвы или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Вы можете услышать, что это называется ГЭРБ.
Вздутие живота может быть вызвано многими причинами, в том числе:
-
скопление жидкости
-
Синдром раздраженного кишечника (СРК)
-
Рак толстой кишки
-
болезнь Крона
-
Язвенный колит
-
Грыжа
-
Запор
-
Непереносимость лактозы?
-
Целиакия
-
и многие другие
Как диагностируются заболевания, связанные с газом?
Поскольку основной причиной газообразования является диета, ваш врач захочет узнать о продуктах, которые вы едите, и о ваших симптомах. Он может попросить вас вести записи о том, что вы едите и пьете, чтобы помочь ему выявить продукты, вызывающие у вас проблемы. Он также может попросить вас следить за тем, как часто у вас отходят газы.
Возможно, вам придется отказаться от употребления некоторых продуктов. Например, если предполагается, что причиной является непереносимость лактозы, вам, вероятно, придется отказаться от молочных продуктов.
Если вздутие живота является проблемой, врач может обследовать вас, чтобы исключить различные заболевания.
Если у вас хроническая отрыжка, врач будет искать признаки того, что вы заглатываете много воздуха. Если он решит, что это так, он будет искать причину. Они могут сделать рентгеновский снимок пищевода, желудка и верхней части тонкого кишечника (так называют желудочно-кишечный тракт), чтобы исключить заболевания.
Каковы методы лечения газообразования?
Проблемы с газообразованием лечатся изменением рациона питания и тренировкой глотать меньше воздуха. Существуют также рецептурные и безрецептурные препараты, которые могут помочь.
Изменение рациона питания означает избавление от продуктов, вызывающих газообразование. К сожалению, это также может привести к тому, что вы будете есть меньше питательных продуктов. Попросите своего врача помочь вам составить диету, которая будет полезной, но не будет вызывать повышенного газообразования.
К безрецептурным препаратам относятся:
-
Антациды - особенно те, которые содержат симетикон
-
Пробиотики - используются для подавления роста плохих бактерий и добавления хороших бактерий в пищеварительный тракт
-
Продукты с лактазой, такие как Lactaid и Dairy Ease - могут помочь людям с непереносимостью лактозы
-
Beano - содержит фермент, который помогает переваривать сахара в бобах и многих других овощах
Ваш врач может назначить лекарства, помогающие продвижению пищи через пищеварительную систему. Лекарства, которые это делают, могут также способствовать более быстрому прохождению газов.
Что я могу сделать, чтобы заглатывать меньше воздуха и уменьшить количество газов?
Чтобы заглатывать меньше воздуха, вы можете попробовать:
-
отказаться от жевательной резинки или твердых конфет
-
Есть медленнее
-
Следите за тем, чтобы протезы, которые вы носите, правильно сидели
-
Не пить через соломинку
