Справиться с неудачами при ВИЧ бывает непросто. Придерживаться лечения, строить отношения и поддерживать здоровье в целом - все это порой может оказаться непосильной задачей. Узнайте, как справиться с эмоциями и управлять своим благополучием при ВИЧ.
Но есть способы преодолеть эти трудные времена.
Оставайтесь на связи со своим врачом
Одной из важнейших составляющих эффективного лечения ВИЧ является соблюдение режима приема лекарств. Если вы будете принимать лекарства каждый день и следовать указаниям врача, вы поможете своей иммунной системе оставаться сильной, чтобы она была лучше подготовлена к борьбе с инфекцией.
Если у вас возникли проблемы с началом или соблюдением режима приема лекарств, важно поговорить об этом со своим врачом.
Установите отношения с врачом, если вы еще не установили их. От этого в конечном итоге будет зависеть, каким будет ваше лечение, говорит Брэндон Кеннеди, сертифицированный психотерапевт.
Кеннеди заинтересовался волонтерской деятельностью в местных организациях по борьбе с ВИЧ/СПИДом в марте 2010 года. В июне того же года он узнал, что является ВИЧ-положительным. К началу 2011 года он уже занимался правозащитной деятельностью.
Но на этом он не остановился.
Я дошел до того, что больше не хотел быть человеком, который передает клиентов лицензированному консультанту по психическому здоровью, - говорит он, - я хотел быть человеком, который принимает клиентов".
Теперь он сосредоточен на том, чтобы помогать людям преодолевать неудачи, возникающие во всех сферах их жизни.
Кеннеди говорит, что тесная связь с врачом может помочь вам:
-
не пропускать плановые анализы, чтобы лечение было максимально эффективным.
-
Снизить вероятность развития лекарственной устойчивости. Это когда вирус ВИЧ мутирует, и ваши лекарства перестают действовать.
-
У вас будет меньше шансов заразить ВИЧ всех, с кем вы занимаетесь сексом, потому что вы с большей вероятностью будете придерживаться плана лечения.
Чтобы сделать лечение легкой частью вашей повседневной жизни, вы можете:
-
Использовать ежедневную коробку для таблеток, чтобы упорядочить прием лекарств.
-
Принимайте лекарства в одно и то же время каждый день.
-
Попросите близкого человека напомнить вам, установите будильник на телефоне или делайте заметки.
-
Планируйте заранее, чтобы получить больше лекарств, если вы путешествуете или не сможете пополнить рецепт.
-
Следите за своими визитами к врачу и планируйте их регулярно.
Не бойтесь что-то менять
Психическая и физическая помощь крайне важны для поддержания хорошего режима лечения. Лучший способ избежать неудач, говорит Кеннеди, - это посмотреть на уход за собой в целом и понять, что полезно, а что нет.
А затем начните действовать.
Если вы обнаружите, что не можете разобраться в этом, обратитесь за помощью, говорит он. Есть профессионалы, которые помогут вам разобраться, сориентироваться и понять, что работает, а что нет, и как придумать различные меры, подходящие именно вам.
Мэгги Уайт, НП, специалист по инфекционным заболеваниям в Хьюстоне, говорит, что существует множество причин, по которым люди могут не принимать лекарства постоянно, например:
-
нежелательные побочные эффекты
-
Простая забывчивость
-
Страх осуждения
Иногда люди не принимают лекарства из-за стигмы, говорит Уайт.
Если вы пропустили дозу из-за простой оплошности, говорит Уайт, это не разрушит весь ваш график.
Если вы пропустите дозу, это не конец света. ... Это когда люди постоянно пропускают дозу, - говорит она. Когда вы постоянно начинаете или прекращаете прием лекарств, вирус ВИЧ может со временем усугубиться и выработать устойчивость к лекарствам. Но сегодня к лекарствам против ВИЧ гораздо труднее стать устойчивым, чем в прошлом.
Если вы пропустили прием препарата и не знаете, что делать, позвоните своему врачу. В большинстве случаев можно принять пропущенное лекарство, как только вы вспомните об этом, за исключением случаев, когда время приема следующей дозы почти подошло. В этом случае примите следующую дозу в обычное запланированное время и не принимайте пропущенную.
Если вы постоянно пропускаете прием лекарств по какой-либо причине, обратитесь к врачу, чтобы проверить вирусную нагрузку - количество вируса ВИЧ в вашей крови. Они сделают анализ крови, чтобы узнать, достаточно ли эффективно действует ваше лекарство или нет.
Если у вас не выявлена вирусная нагрузка, значит, ваше лечение контролирует ВИЧ. Ваша иммунная система будет лучше защищена, и вы не сможете передать вирус другим людям.
Но если у вас выявлена вирусная нагрузка, важно обсудить с врачом прием лекарств. Он поможет вам подобрать оптимальный график лечения. Это может включать корректировку лекарств, чтобы вам было легче их принимать.
Возможно, у вас появилась устойчивость к лекарствам против ВИЧ. Ваш врач может провести тест на устойчивость к лекарствам, чтобы выяснить, какие лекарства работают, а какие нет.
Другая возможность заключается в том, что лекарства от ВИЧ мешают другим лекарствам, которые вы принимаете.
У большинства людей с ВИЧ нет симптомов, когда их вирусная нагрузка повышается или они становятся устойчивыми к лекарствам. Лучший способ узнать это - сдать анализ крови. Сегодня у большинства людей с ВИЧ не развивается СПИД. Но если вы длительное время не принимали лечение, это может повредить вашей иммунной системе. Это может повысить вероятность заболевания определенными инфекциями, раком или СПИДом.
Немедленно позвоните своему врачу, если у вас:
-
озноб
-
Поты
-
Повторяющиеся лихорадки
-
опухшие лимфатические железы
-
Постоянная диарея
-
Белые пятна или ненормальные раны во рту или на языке
-
Постоянная усталость
-
Сыпь или шишки
-
Потеря веса
Если вас по какой-либо причине беспокоит лечение или симптомы ВИЧ, лучше всего сразу же поговорить с врачом. Задавая ему вопросы, вы сможете понять, что происходит в вашем организме.
Я постоянно говорю своим пациентам: "Я хочу, чтобы вы знали все: и хорошее, и плохое, и ужасное, - говорит Уайт. Я хочу быть для вас источником информации, но я хочу, чтобы вы понимали происходящее настолько полно или настолько мало, насколько вы хотите".
После того как ваша группа по лечению выяснит, почему изменилась ваша вирусная нагрузка, они посоветуют вам, как остаться на прежнем лечении или начать принимать новое лекарство.
Опирайтесь на свой круг общения
На протяжении всего своего ВИЧ-путешествия вы можете не знать, как сделать следующие шаги. Когда это случится, переведите дух и найдите свою систему поддержки.
В жизни бывают приливы и отливы, - говорит Кейли Гарланд, пациентка с ВИЧ и активистка. Мы можем быть сами себе злейшими врагами. Важно иметь крепкое психическое здоровье, быть открытым для консультаций и иметь хороших друзей, на которых можно положиться".
34-летняя Гарланд родилась с ВИЧ и на протяжении всего своего пути преодолевала изменения. Она говорит, что лучший способ справиться с неудачами - это понимание общества.
ВИЧ - это аббревиатура, и первое слово - человек. ... Что если это коснется твоего лучшего друга? Что, если это коснется кого-то, кого вы любите?
Трудная часть неудач, связанных с ВИЧ, - это раскрытие информации другим людям, особенно вашему партнеру или тем, с кем у вас могут быть сексуальные отношения.
Гарланд призывает себя и других чувствовать себя уверенно во время таких обсуждений.
Вы никогда не знаете, что вас ждет. Это самое уязвимое место, - говорит Гарланд. Просто постарайтесь дышать через это. Вы эмоционально открыты и честны с ними, а это самый замечательный способ обращения с человеком.
Хотя иногда вы можете получать невежественные ответы, говорит она, важно не отрезать себя от более глубоких отношений. Гарланд подчеркивает, что есть много эмоционально умных людей, которые примут и поддержат вас.
Если ваша вирусная нагрузка больше не является необнаруживаемой, а вы состоите в отношениях с ВИЧ-отрицательным человеком, с этим может быть трудно справиться. Но есть много решений, которые помогут вам и вашему партнеру почувствовать себя хозяином положения.
Как терапевт, Кеннеди беседует со многими парами о профилактике, которую они могут использовать в случае повышения вирусной нагрузки у одного из них.
Мы можем поговорить о презервативах, - говорит он. Но мы также можем поговорить о различных кремах, которые одобрены. Мы можем поговорить о PrEP.
Предэкспозиционная профилактика, или PrEP, - это лекарства, которые могут принимать люди, не зараженные вирусом, чтобы предотвратить заражение ВИЧ. Поговорите об этом с вашим медицинским персоналом.
Независимо от ситуации, Кеннеди считает, что принятие - лучший способ преодолеть неудачи.
Позвольте мне принять тот факт, что это происходит, - говорит он. Только тогда я смогу вернуться назад и оценить. Какие следующие шаги мне нужно сделать, чтобы продолжать двигаться вперед?
