Хотя ВИЧ усложняет жизнь, вы можете жить в среднем возрасте и дольше. Узнайте, как ВИЧ повлияет на ваше старение и как планировать дальнейшую жизнь.
Хотя ВИЧ усложняет процесс старения, многие люди живут с этим заболеванием годами и даже десятилетиями и прекрасно себя чувствуют.
"В наши дни мы полностью рассчитываем на то, что ВИЧ-инфицированный человек проживет долгую и здоровую жизнь", - говорит Кристин А. Ванке, доктор медицинских наук, директор отделения питания и инфекций в Медицинской школе Университета Тафтса. "Но это означает, что они должны планировать все заранее и принимать здоровые привычки, чтобы оставаться такими же, как и люди без ВИЧ".
Управляйте своим здоровьем
По мере старения организма можно ожидать появления проблем со здоровьем. "ВИЧ ускоряет процесс старения и усиливает его последствия, - говорит Джон Г. Бартлетт, доктор медицины, профессор Медицинской школы Джона Хопкинса и бывший директор службы СПИДа. Это означает, что ВИЧ может повысить вероятность сердечных заболеваний, диабета, рака, остеопороза, проблем с почками и других заболеваний".
Поэтому следите за своим здоровьем в целом, говорит Брэд Хэйр, доктор медицинских наук, директор отделения ВИЧ/СПИДа Калифорнийского университета в Сан-Франциско в больнице общего профиля в Сан-Франциско. Ежегодно проходите медосмотр и следите за своим кровяным давлением и уровнем холестерина. Убедитесь, что вы прошли все другие обследования, которые назначил вам врач, и когда он хочет, чтобы вы их прошли.
Если вы этого еще не сделали, регулярно посещайте специалиста по ВИЧ. Чем вы старше и чем больше у вас осложнений, тем важнее, чтобы за вашим лечением наблюдал специалист.
Убедитесь, что все ваши врачи знают о каждом лекарстве и добавках, которые вы употребляете. Это касается рецептурных препаратов, безрецептурных средств, витаминов и натуральных средств. Если к вашим антиретровирусным препаратам добавляются дополнительные, возрастает вероятность того, что некоторые из принимаемых вами средств не будут работать вместе. Врачам, возможно, придется изменить ваши лекарства, их дозы или время приема, чтобы предотвратить взаимодействие.
Придерживайтесь здоровых привычек
Чтобы наслаждаться жизнью с возрастом, оставайтесь в хорошей физической форме. Здоровый образ жизни, который вы должны были вести, когда у вас диагностировали ВИЧ, сослужит вам хорошую службу в будущем. Регулярно занимайтесь спортом, и если вы еще не бросили курить, сделайте это сейчас.
Нет причин отказываться от большого количества фруктов и овощей, постных белков, цельного зерна и полезных жиров. "Диета, полезная для сердца, имеет смысл для всех", - говорит Бартлетт. "Но поскольку люди с ВИЧ имеют более высокий риск сердечных заболеваний, для них это имеет еще больший смысл".
Укреплять отношения
С возрастом люди с ВИЧ, как правило, чувствуют себя более изолированными, чем другие пожилые люди. Вы можете иметь дело с напряженными семейными связями или стесняться своего состояния. Важные люди в вашей жизни, возможно, умерли или переехали.
А когда вы чувствуете себя одиноким и лишенным общения, вы, скорее всего, впадете в депрессию.
Вот почему важно поддерживать связь со своими близкими и друзьями. Старайтесь также знакомиться с новыми людьми. Участвуйте в жизни общества, посещайте занятия, занимайтесь хобби или присоединитесь к группе поддержки.
Планируйте на долгосрочную перспективу
Возможно, вам нужно пересмотреть свои представления о будущем. Я разговариваю с людьми с ВИЧ, которые говорят: "Я не ожидал, что доживу до среднего возраста, но теперь я среднего возраста и, возможно, проживу еще 30 лет", - говорит Хэйр. Эта адаптация может быть непростой задачей.
Позвоните в местный отдел здравоохранения, чтобы узнать о ресурсах для людей с ВИЧ, советует он. Местный совет по вопросам старения - еще одно хорошее место, где можно начать поиск программ и услуг, чтобы ввести вас в курс дела и подсказать, о чем следует подумать.
Возможно, вы не накопили достаточно денег, чтобы хватило на долгую жизнь. В этом вам поможет разобраться специалист по финансовому планированию.
