Что делать, если у вашего партнера только что обнаружили ВИЧ? Узнайте, когда вам следует пройти тестирование, почему вам следует рассмотреть возможность использования PrEP и какие изменения в образе жизни следует внести, чтобы сохранить здоровье и силы обоих.
Вашему партнеру только что поставили диагноз ВИЧ. Вы можете быть напуганы, обеспокоены или растеряны. Что это значит для вашего здоровья, сексуальной жизни и отношений? Ответы на эти вопросы помогут защитить ваше здоровье и успокоить вас.
Стоит ли вам тоже сдавать анализы?
Да. Если у вашего партнера ВИЧ, вам необходимо сразу же пройти тестирование. Это важно, потому что секс с вашим партнером может заразить вас ВИЧ. Сдав анализ, вы сможете узнать, заражены ли вы.
-
Если результаты вашего теста на ВИЧ положительны: Вы можете сразу же начать лечение, чтобы снизить вирусную нагрузку. Это называется АРТ, или антиретровирусная терапия. Комбинации препаратов снижают количество ВИЧ в крови до такой степени, что вирус не обнаруживается в анализах. Врачи называют этот показатель необнаруживаемым. Такое лечение помогает вам сохранить здоровье, чтобы вы могли прожить нормальную и долгую жизнь.
-
Может ли вам подойти PrEP? Даже если ваш тест на ВИЧ отрицательный, ВИЧ-инфекция вашего партнера подвергает и вас риску заражения вирусом. Вы можете принимать PrEP, или доконтактную профилактику, чтобы защитить себя во время секса. Препараты PrEP могут снизить риск заражения ВИЧ, даже если вы заразились. Они помогают вашему организму блокировать вирус, чтобы он не смог заразить вас.
-
Если результаты вашего теста отрицательные: Вы можете быть спокойны. Но вы также можете предпринять шаги, чтобы защитить себя во время секса, пока лечение вашего партнера не начнет действовать. Обычно это 6 месяцев, при условии, что ваш партнер начнет принимать лекарства от ВИЧ. В течение этого времени в качестве мер предосторожности используйте презервативы во время полового акта или зубные пломбы во время орального секса. PrEP также может помочь уберечь вас от заражения ВИЧ.
Нужно ли проводить повторный тест, если первый тест был отрицательным?
Да. ВИЧ не всегда сразу обнаруживается в некоторых тестах. Промежуток между заражением и проявлением вируса называется "периодом окна". Даже если вы были инфицированы, результаты анализов в этот период могут быть отрицательными.
Пройдите повторный тест, чтобы убедиться, что вы не ВИЧ-положительны. Количество времени, которое необходимо выждать для повторного тестирования (после последнего контакта), зависит от типа используемого вами теста на ВИЧ:
-
Тесты на ВИЧ четвертого поколения: Эти новые тесты могут выявить ВИЧ через 4 или более недель после контакта с вирусом.
-
Тесты третьего поколения, экспресс-тесты и наборы для самотестирования на ВИЧ: Они могут выявить ВИЧ в течение 3 или более месяцев после заражения.
Ваш врач может уточнить период "окна" для получения точного результата по тому типу теста, который вы сдаете. Он может посоветовать вам, как долго ждать, чтобы сдать анализы снова, чтобы быть уверенным, что вы не заражены.
Изменения в образе жизни для вас и вашего партнера
Вы оба можете предпринять шаги для поддержания здоровья и укрепления иммунитета, даже если ВИЧ есть только у одного из вас. При здоровом питании и образе жизни организм может лучше усваивать лекарства от ВИЧ. Кроме того, они могут лучше работать и вызывать меньше побочных эффектов.
Ешьте здоровую пищу. ВИЧ-инфекция и лекарства, которые принимает ваш партнер, могут вызвать расстройство желудка или затруднить усвоение организмом питательных веществ из пищи. Важно питаться здоровой, сбалансированной пищей. Правильное питание поможет обеим вашим иммунным системам оставаться сильными.
Независимо от того, есть у вас ВИЧ или нет, следуйте этим советам по здоровому питанию:
-
Разнообразьте рацион свежими продуктами, такими как фрукты, овощи, молочные продукты, белки и зерновые.
-
Ешьте продукты с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и натрия.
-
Остерегайтесь инфекций, передающихся через пищу. Люди с ВИЧ более склонны к заражению этими инфекциями. Готовьте пищу до безопасной температуры, прежде чем ее есть. Храните свежие продукты в холодильнике, чтобы они не испортились. Держите сырое мясо, морепродукты и птицу подальше от салатов и фруктов. Мойте руки и столешницы после приготовления пищи.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность поддерживает вашу иммунную систему, чтобы вы могли бороться с инфекциями. Физические упражнения делают ваше тело и разум здоровыми и сильными. Найдите занятия, которые нравятся и вам, и вашему партнеру, чтобы вы могли заниматься вместе и придерживаться распорядка дня.
Не курите. Курение повышает риск развития нескольких видов рака и других серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, независимо от того, есть у вас ВИЧ или нет. Если ваш партнер с ВИЧ курит, отказ от курения может помочь улучшить качество жизни и уменьшить симптомы ВИЧ.
У людей с ВИЧ, которые курят табак, выше риск развития рака легких, головы и шеи, шейки матки и других видов рака. Они также более склонны к серьезным заболеваниям, таким как болезни сердца, инсульт, ХОБЛ или пневмония. Курение также может повысить риск заболеваний, которые приводят к СПИДу.
Наслаждайтесь здоровой и безопасной сексуальной жизнью. Если у вашего партнера диагностирован ВИЧ, это не значит, что вы должны перестать получать удовольствие от секса. Удовлетворяющая сексуальная жизнь важна для отношений и может облегчить стресс для вас и вашего партнера.
Используйте методы безопасного секса, чтобы снизить вероятность заражения во время секса. Презервативы предотвращают ВИЧ, а также другие заболевания, передающиеся половым путем. Принимайте препараты PrEP, чтобы снизить вероятность заражения ВИЧ. Избегайте лубрикантов, содержащих поликватерниум или поликватерниум-15 - ингредиенты, повышающие риск передачи ВИЧ.
Поддержите своего партнера в его лечении
Быть рядом со своим партнером во время лечения ВИЧ:
-
Проведите открытый разговор о диагнозе и о том, как он влияет на их самооценку. Убедите партнера в том, что АРТ может помочь ему контролировать вирусную нагрузку ВИЧ и оставаться здоровым. Выслушайте их опасения и отнеситесь с пониманием.
-
Узнайте как можно больше о ВИЧ, включая АРТ, и о том, как вести здоровый образ жизни.
-
Помогите своему партнеру принимать лекарства от ВИЧ по графику, чтобы они действовали как можно лучше. Вместе разработайте распорядок дня или напоминания о необходимости принимать лекарства каждый день.
-
Если кто-то из вас чувствует стресс, перегруженность или депрессию, обратитесь к психиатру или присоединитесь к группе поддержки. Общение с другими людьми может помочь вам обоим облегчить свои переживания.
