Узнайте, как вы и ваш врач сможете определить, что лучше для лечения высокого кровяного давления - изменение образа жизни или медикаменты.
Не всегда есть однозначный ответ. Многое зависит от того, насколько высоко ваше кровяное давление и от вашего общего состояния здоровья. Ваш возраст также играет определенную роль. Узнайте, как вы и ваш врач можете определить, когда достаточно изменить образ жизни, а когда нужно достать блокнот с рецептами.
Понять цифры
Первый шаг - посмотреть на свои цифры. Артериальное давление всегда указывается с верхней и нижней цифрой - например, 130/90.
Верхнее число говорит вам о давлении, когда ваше сердце сжимается. Нижняя цифра позволяет узнать, когда сердце расслабляется.
Нормальное кровяное давление - это менее 120 и менее 80. Если одно или оба этих показателя выше, значит, давление в артериях слишком велико. Это похоже на шину, накачанную слишком большим количеством воздуха. Со временем избыточное давление может привести к повреждению артерий - и повысить вероятность сердечных заболеваний, инсульта и болезней почек.
Итак, в каком диапазоне артериального давления находятся ваши показатели?
120 - 129/менее 80 (повышенное): Скорее всего, вам не нужны лекарства.
Ваше кровяное давление выше, чем вам хотелось бы, но это не совсем высокое кровяное давление. Если у вас нет других заболеваний - например, болезней почек или сердца - ваш врач, скорее всего, скажет, что пока вам не нужны лекарства.
Но не игнорируйте это. Вы находитесь на пути к высокому кровяному давлению, поэтому внесите некоторые изменения в свой образ жизни. Сократите потребление соли и алкоголя, больше занимайтесь спортом и сбросьте килограммы, если у вас есть лишний вес.
130/80 - 139/89 (гипертония 1 стадии): Вам могут понадобиться лекарства.
Эти цифры квалифицируются как высокое кровяное давление, и вам необходимо принять меры. Но ваш врач, скорее всего, предложит вам сначала попробовать изменить образ жизни, прежде чем добавлять лекарства - если у вас нет других проблем со здоровьем.
Следует иметь в виду одно обстоятельство: Для пожилых людей существуют разные рекомендации. Если вам 60 лет и больше, Американский колледж врачей и Американская академия семейных врачей рекомендуют начинать лечение, если ваше верхнее значение артериального давления составляет 130 или выше.
140/90 или выше (гипертония второй стадии): Вероятно, вам необходимо медикаментозное лечение.
При таком уровне врач, скорее всего, уже сейчас назначит вам лекарства, чтобы взять под контроль ваше кровяное давление. В то же время вам необходимо изменить образ жизни.
Если у вас артериальное давление 180/120 и выше, это чрезвычайная ситуация. Вам необходима немедленная медицинская помощь, чтобы взять его под контроль.
Другие вопросы, которые следует задать
Хотя ваши показатели важны, они не говорят всей истории. На решение о приеме лекарств влияют и другие факторы. Некоторые вопросы, над которыми стоит задуматься:
У вас точно высокое кровяное давление?
Одного высокого показателя недостаточно, чтобы понять это. Ваш врач захочет проверить ваше кровяное давление еще несколько раз - в течение нескольких недель или месяцев - чтобы убедиться в этом.
Вы проверяли свое кровяное давление дома или только в кабинете врача?
Если у вас еще нет такого прибора, хорошо бы приобрести домашний прибор для измерения артериального давления. У многих людей высокое кровяное давление в кабинете врача, потому что они нервничают. Если ваши домашние показатели в норме, врач может решить, что вам не нужно лечение.
Вы уже пытались изменить образ жизни, а давление все еще высокое?
Если через 3 месяца после начала здорового образа жизни ваше давление все еще слишком высокое, врач, скорее всего, предложит вам медикаменты.
Есть ли у вас другие заболевания?
Высокое кровяное давление повышает вероятность сердечного приступа или инсульта. Если у вас есть другие проблемы со здоровьем - например, высокий уровень холестерина, диабет или болезни сердца, - ваш врач быстрее порекомендует вам лекарства.
Есть ли у вас другие причины, по которым вероятность инфаркта или инсульта выше?
Например, вы афроамериканец? Вы мужчина? Есть ли у вас семейная история инфарктов или инсультов в молодом возрасте? Есть ли у вас избыточный вес? Курите ли вы? Каждый из этих факторов повышает вероятность сердечных заболеваний. Чем больше у вас таких ситуаций, тем больше вероятность того, что врач назначит вам лекарства от повышенного кровяного давления.
Сколько вам лет?
Хотя с возрастом вероятность сердечных заболеваний увеличивается, риск побочных эффектов от лекарств от давления - таких как головокружение и падения - также может стать более серьезным. Вам необходимо взвесить преимущества и риски. Если вам 80 лет или больше и у вас высокое кровяное давление, ваш врач может воздержаться от приема лекарств, чтобы защитить вас от побочных эффектов.
Что вы хотите делать?
Ваше мнение имеет значение. Некоторые люди решают принимать лекарства, потому что их беспокоит риск сердечных приступов и инсультов. Другим не нравится идея ежедневного приема лекарств или они беспокоятся о побочных эффектах. Поговорите со своим врачом о плюсах и минусах и открыто расскажите о своих чувствах.
Следите за своим артериальным давлением
Помните, что у высокого кровяного давления нет симптомов. Поэтому единственный способ узнать, высокое ли оно - или повышается - это регулярно его проверять.
Если вы и ваш врач решите, что вам нужны лекарства, это не значит, что вы побеждены. У многих людей со временем повышается кровяное давление. И это также не повод отказываться от здоровых привычек. Вы получите максимальную пользу от лекарств от повышенного давления, если будете сочетать регулярные физические упражнения, правильное питание и здоровый вес.
