Владение домашним животным может предотвратить депрессию, снизить кровяное давление и укрепить иммунитет. Это может даже улучшить вашу социальную жизнь.
Вы когда-нибудь замечали, что чувствуете себя лучше, когда рядом с вами домашнее животное?
Это правда. Проведение качественного времени с собакой, кошкой или другим животным может положительно повлиять на ваше настроение и здоровье. Домашние животные могут успокаивать и бороться со стрессом.
"Мы обнаружили, что владельцы домашних животных в среднем чувствуют себя лучше, чем невладельцы, особенно если у них более качественные отношения со своими питомцами", - говорит исследователь домашних животных Аллен Р. Макконнелл, доктор философии. Он является профессором психологии в Университете Майами. "То, что [делает] отношения значимыми, варьируется от человека к человеку.
Для некоторых активных людей это включает игру в мяч или фрисби в парке. Для тех, кто не может выйти на улицу, просто погладить собаку может помочь вам почувствовать связь.
Домашние животные могут помочь вам и в других отношениях.
1. Более здоровое сердце
Ваша собака может снизить риск сердечных заболеваний. Почему? Владельцы собак больше гуляют и имеют более низкое кровяное давление, чем люди, не имеющие собак.
Домашние животные могут быть полезны и в том случае, если у вас уже есть проблемы с сердцем.
По данным исследований, люди, пережившие инфаркт, и люди с серьезными нарушениями сердечного ритма, имеющие собак, живут дольше, чем люди с такими же проблемами сердца, не имеющие домашних животных.
2. Успокоители стресса
Погладить кошку или собаку - это приятно. Это может снизить кровяное давление, помочь организму выпустить гормон расслабления и сократить уровень гормона стресса.
Алан Бек, доктор наук, директор Центра связи человека и животных при Университете Пердью, говорит, что это также успокаивает вашего питомца.
3. Социальные магниты
Домашние животные, особенно собаки, могут помочь вам наладить контакт с другими людьми.
"Если бы я увидел вас, идущего по улице, я не смог бы спокойно заговорить с вами, если бы не знал вас, но смог бы, если бы у вас была собака", - говорит Бек. "Это приемлемое взаимодействие, которое в противном случае было бы невозможным".
Люди, пользующиеся инвалидными колясками, говорят, что другие люди чаще смотрят им в глаза и спрашивают, могут ли они помочь, когда они со своими собаками, говорит Бек.
4. Улучшение настроения, больше смысла
Люди, имеющие домашних животных, в целом более счастливы, более доверчивы и менее одиноки, чем те, у кого нет домашних животных. Они также реже обращаются к врачу по незначительным поводам.
По словам Макконнелла, одна из причин этого может заключаться в том, что домашнее животное дает вам чувство принадлежности и значимости. "Вы чувствуете, что лучше контролируете свою жизнь".
5. Польза для иммунной системы ребенка
Дети, выросшие в семьях, где есть домашние животные, могут быть менее склонны к аллергии и астме, как показывают некоторые исследования.
Это нужно начинать делать рано, в идеале до того, как ребенку исполнится 6 месяцев, говорит Бек.
В первый год жизни дети, у которых дома есть собаки или кошки, реже болеют простудными заболеваниями и ушными инфекциями, чем дети, живущие в домах без домашних животных, показало одно исследование.
6. Социальная поддержка для детей-аутистов
Дети лучше относятся к своим одноклассникам, страдающим аутизмом, если в классе есть домашние животные, обнаружил Бек в своем исследовании.
"Животные меняют обстановку в классе и помогают интегрировать тех, кто немного менее типичен", - говорит Бек. "Когда дети общаются с животными, они воспринимают друг друга более позитивно и лучше работают вместе".
