У людей с синдромом раздраженного кишечника часто бывают и другие проблемы со здоровьем, объясняет врач.
Вот что вам нужно знать об этих сопутствующих заболеваниях и о том, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше.
Проблемы с перевариванием молока.
Один из трех человек с СРК не чувствует себя хорошо после употребления молочных продуктов - это состояние называется непереносимостью лактозы. У них может быть диарея, вздутие живота и газообразование. Возможно, эти продукты раздражают и без того чувствительный кишечник людей с СРК.
Если вы не чувствуете себя хорошо через 30 минут - 2 часа после употребления молока, сыра или йогурта, поговорите со своим врачом. Он может назначить анализы, чтобы выяснить, как ваш организм справляется с лактозой - сахаром, содержащимся в молочных продуктах. Возможно, вам придется сократить количество потребляемых молочных продуктов, но вы также можете попробовать принимать таблетки или капли лактазы, чтобы помочь их переварить.
Проблемы с суставами, мышцами и костями
. У двух из каждых трех людей с СРК также есть заболевания, которые влияют на эти части тела, называемые ревматическими болезнями. Симптомы могут быть разными, но у вас могут быть кожные высыпания, мышечные боли и головные боли. В зависимости от того, с какой проблемой вы столкнулись, вам могут помочь различные виды лечения. Поговорите со своим врачом или обратитесь к ревматологу, чтобы узнать, что может помочь вам больше всего.
Фибромиалгия
. До 60% людей с СРК страдают этим расстройством, которое вызывает продолжительную боль, скованность мышц и болезненные ощущения по всему телу. Люди, страдающие этим заболеванием, также чувствуют себя очень уставшими и испытывают проблемы со сном. Врачи подозревают, что у СРК и фибромиалгии есть общая причина, но пока не знают, какая именно. Чтобы помочь вам чувствовать себя лучше, ваш врач может назначить обезболивающие препараты, антидепрессанты или средства для сна. Легкие или умеренные физические упражнения, растяжка и массаж тоже могут помочь.
Слишком много кишечных бактерий
. Бактерии выполняют важную работу в нашем кишечнике, например, помогают переваривать пищу и поддерживают наше здоровье. Но люди с СРК чаще всего имеют слишком много этих микробов, что называется избыточным ростом бактерий в тонком кишечнике (SIBO). Это может вызвать диарею, которая не проходит, потерю веса и недостаток витаминов в организме. Ваш врач может провести несколько тестов, чтобы выяснить, является ли SIBO причиной ваших симптомов. Если это так, то антибиотики могут убить лишние бактерии в вашем кишечнике.
Синдром хронической усталости (СХУ).
Это состояние - именно то, на что оно похоже: чувство усталости, которое не проходит после отдыха. Люди, страдающие этим заболеванием, часто слишком устают, чтобы выполнять простые повседневные задачи. Некоторые исследователи считают, что воспаление в мозге и кишечнике или проблемы с бактериями в кишечнике могут быть причиной как CFS, так и IBS, что может объяснить, почему они иногда встречаются вместе. Лечение зависит от ваших симптомов. Вам может понадобиться помощь в улучшении сна, например, с помощью хороших привычек отхода ко сну или лекарств. Если вас беспокоит боль, вам могут помочь лекарства, релаксация, массаж и другие методы. Вы также можете поговорить с врачом о лечении депрессии, тревоги или проблем с памятью.
Эндометриоз
. Эта болезненная проблема возникает, когда ткань, которая обычно выстилает матку, вырастает за ее пределами. У женщин, страдающих этим заболеванием, чаще наблюдаются симптомы СРК, такие как боли в животе, запоры и вздутие живота. Воспаление может лежать в основе обоих заболеваний, хотя ученые не уверены, что именно поэтому они часто встречаются вместе. Лекарства от эндометриоза не существует, но врачи могут назначить препараты, облегчающие боль и помогающие при бесплодии, если вы хотите иметь детей.
Целиакия
. Исследования показывают, что каждый пятый человек с этим заболеванием, при котором организм не может переварить белок пшеницы, называемый глютеном, также страдает СРК. Воспаление кишечника, возникающее у них при употреблении таких продуктов, как макароны, хлеб и пиво, может повысить вероятность развития у них СРК. Симптомы обычно проходят, как только вы перестаете есть продукты, содержащие глютен.
Беспокойство и депрессия
. Некоторые врачи считают, что стресс, связанный с симптомами СРК, может негативно сказаться на вашем психическом здоровье. Или, возможно, ваши эмоции влияют на гормоны и нервы, которые могут воздействовать на деятельность вашего кишечника. Связь между этими явлениями неясна, но у многих людей СРК сопровождается депрессией и тревогой.
Что вы можете сделать? Ваш врач может поговорить с вами о приеме антидепрессантов или противотревожных препаратов. Но вы также можете найти облегчение, поговорив с психотерапевтом о своих чувствах и научившись заменять негативные мысли позитивными.
