Доктор объясняет связь между синдромом раздраженного кишечника и депрессией и тревогой.
В то же время, лечение, которое обычно облегчает расстройство настроения, может помочь некоторым людям справиться и с симптомами СРК. Они могут дать вам еще больше вариантов для рассмотрения, когда вы ищете облегчения.
Как СРК и депрессия работают вместе
Симптомы синдрома раздраженного кишечника могут вызвать такой уровень дистресса, который похож на депрессию. Некоторые люди настолько обеспокоены тем, что их диарея, запор или другие симптомы возобновятся, что избегают ходить на работу, в школу или встречаться с друзьями. Они могут меньше внимания уделять своей социальной жизни и терять интерес к занятиям, которые раньше им нравились. Они могут чувствовать себя беспокойными или раздражительными. Все это - симптомы депрессии.
С другой стороны, расстройство настроения может повлиять на то, как люди справляются с СРК. Они могут чувствовать себя слишком уставшими или безнадежными, чтобы изменить свой рацион питания для облегчения симптомов пищеварения, или думать, что не могут достаточно хорошо лечить запор или диарею. Кроме того, эмоциональный стресс усугубляет симптомы кишечника.
Антидепрессанты при СРК
Некоторые препараты от депрессии могут лечить расстройство настроения и некоторые симптомы СРК. Но для каждого заболевания они используются по-разному, поэтому важно поговорить с врачом, чтобы узнать, как вам следует их принимать.
Даже люди с синдромом раздраженного кишечника, не страдающие депрессией, могут получить облегчение от антидепрессантов. Эти препараты помогают блокировать процесс обработки боли мозгом.
Американский колледж гастроэнтерологии утверждает, что два типа антидепрессантов могут облегчить симптомы СРК:
-
Трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин (Elavil, Vanatrip), дезипрамин (Norpramin) или нортриптилин (Pamelor)
-
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как циталопрам (Celexa), пароксетин (Paxil) или сертралин (Zoloft)
Но эксперты говорят, что им нужны дополнительные исследования, чтобы полностью понять, насколько безопасны и эффективны эти препараты для людей с СРК.
Разговорная терапия
Многие люди с депрессией получают помощь, работая с психотерапевтом, чтобы разобраться в конфликтах и понять чувства. Один из видов разговорной терапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией, может помочь справиться с симптомами ИБС и расстройством настроения.
Когнитивно-поведенческая терапия учит распознавать негативные и искаженные мысли и заменять их позитивными, более реалистичными.
Американский колледж гастроэнтерологии установил, что поведенческая терапия облегчает некоторые симптомы СРК у большинства людей. А когда они чувствовали себя физически лучше, у них также уменьшались симптомы депрессии и тревоги.
Другие варианты лечения
Наряду с лекарствами и разговорной терапией, другие меры могут помочь облегчить депрессию и синдром раздраженного кишечника. Некоторые люди считают, что методы борьбы со стрессом, такие как медитация или глубокое дыхание, помогают им чувствовать себя лучше. Регулярные физические упражнения также помогают некоторым людям выйти из депрессии. Хорошая диета при СРК, правильное количество сна и ежедневное занятие любимым делом также помогают выйти из депрессии.
Группы поддержки для людей с СРК или аффективным расстройством тоже могут изменить ситуацию. Общаясь с другими людьми, которые знают, через что вы проходите, вы можете почувствовать себя менее одиноким.
Чтобы найти группы поддержки, которые встречаются лично или онлайн, обратитесь в Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств или подключитесь к группе самопомощи и поддержки IBS.
Поговорите со своим врачом о том, что подходит именно вам. Спросите, не поможет ли вам встреча со специалистом по психическому здоровью.
